Plusieurs d'entre nous ont quelque peu déserté CAF, du moins "activement" et sont de retour. C'est du bonheur de les retrouver même si c'est encore épisodique, elles (ils) sont là !
Ben moi aussi je reviens, timidement, cette année 2011, à part quelques paranthèses extraordinaires, Millau avec Babou, une aventure inoubliable, la Champenoise qui se passe de commentaires, le MVA - pour les rencontres, a vraiment été difficile, tant du côté physique et donc de la course, que du côté perso boulot et famille. Mais voilà je n'ai pas arrêté de courir, même si c'est toujours très très très lentement et n'importe comment, car ça m'aide à garder la tête hors de l'eau, quoiqu'il pleuve beaucoup pour le moment.... mais je sais nager.
A part quelques projets, le trèfle à 4 feuilles le 20 janvier que je ne veux rater sous aucun prétexte, le marathon des Alpilles où je suis inscrite et engagée avec Babou, du pur bonheur, et la Champenoise aussi pour le fun, je n'ai aucun objectif, si ce n'est continuer à courir dans "mon bois" pour "m'aérer" et décompresser, et surtout profiter de la nature !
Même si je ne participe pas je suis vraiment contente de vous lire, et je partage vos aventures.

Millau aux côtés de Babou et en côtes avec Babou

Un projet, un défi, beaucoup d’angoisse (la stressée du bocal pour vous servir !), un entraînement contrarié, et puis maintenant juste des souvenirs magiques, des images dans ma tête, des moments de partage intense, et mon cœur rempli à bloc.

Mais comment vous raconter ?

Après une prépa légèrement contrariée (fracture de l’épaule pour commencer et le déluge qui m’empêche de faire mes dernières sorties) c’est « dans mes petits souliers » que je charge mon vélo dans l’auto de Babou.

L’aspect pratique Babou vous l’a raconté, juste vous dire que j’ai tout vécu intensément, le trajet, l’installation 4 étoiles (voir les photos), et les partages d’impression et d’inquiétude en cours de route. Et les rigolades aussi, un vrai plaisir, Babou et moi sommes vraiment « branchées » (voir les Dupont Dupond).

Nous y voilà, samedi au parc de la Victoire – pas facile à trouver hein on dirait pas que c’est les 40 ans – photo avant départ et puis nous les vélos sommes invités à rejoindre nos points de rencontre. C’est un super moment ce cordon de vélos qui sort de Millau… Avec Babou nous avons décidé de nous retrouver au  km 9 pour éviter la foule, mais je n’ai pas ma polar donc je suis quasi au 10 ème km et elle s’inquiète. Ah voilà Gilles qui me dit que Babou arrive. Chic nous y voilà ! Millau commence enfin !

Pas évident de slalommer entre les coureurs et les suiveurs (c’est un vrai travail sapristi) pour rester proche de « son coureur ».

Et puis j’ai dû la ratrapper quand ma chaîne a déraillé et en côte c’est pas évident, mais Fanny était là, merci, de toute façon elle a la pêche Babou c’est incroyable, non c’est juste Babou !

Je ne vais pas arriver à vous détailler  tous les moments. Juste vous dire que Babou a été formidable, que c’était un vrai plaisir d’être « son suiveur » (même que sur les premiers ravitos, c’est elle qui m’a donné de l’eau ou ce que je voulais- merci ma Babou – qui a aidé l’autre ?).

J’ai vécu beaucoup d’autres choses, avec les CLM entre autre, que je ne voyais pas en les croisant mais qui nous voyaient, merci à vous tous,  c’est du bonheur dans mon cœur, avec Elpalmero qui est arrivé main dans la main avec Babou à St-Affrique

Babou la confiance que tu m’as faite sur ce coup-là ben merci c’est que du bonheur !

Un peu, beaucoup absente ces dernières semaines, me revoilou pour vous dire que  j’accompagne toujours ma Dupont à Millau bien sûr !

Je me suis d’ailleurs offert une sortie de derrière les fagots aujourd’hui : le but : que mon popotin et la selle du vélo deviennent copains comme cul (dans l’mille) et ch’mise.

J’aime bien quand même donner un but à mes sorties et une fois de plus je vise le club de zhom qui joue une demi finale importante au tennis. J’avais envie de changer d’itinéraire et de trouver un parcours moins fréquenté par les voitures. Ah ben c’est bien sûr le canal. C’est plat j’ai déjà pas mal de côtes dans les pattes et j’en aurai encore quelques belles avant et après le canal. En route les troupes.

Gaillarde je rejoins donc l’endroit pour accéder au chemin de halage et hop je prends la rive qui me semble la plus judicieuse pour rentrer dans Bruxelles.

Y’a pas de soleil, mais ça va, le vent est un peu fort, mais je suis là pour l’effort non ?

Il y a plein de canards et de cygnes que je dérange le moins possible, mais je crois qu’ils sont habitués.

Il y a plein de pêcheurs qui me dérangent le plus possible, en empiétant avec leurs cannes à pêche, certains sont cool – dès que l’un d’eux me voit il crie « vélo » et tous retire leur matos, d’autres carrément agressifs du style « si t’es venue à vélo et que tu veux retourner à pied alors oui roule dessus » . Je n’y connais rien moi dans ce domaine et je lui ai simplement demandé si je pouvais rouler dessus…  

Bon on va pas en faire un fromage, je suis là pour faire du vélo moi

Et j’en fais, je pédale, je croise d’autres vélos, des joggeurs, certains accompagnés par leur petiot à vélo, (et qui pousse l’autre ?), des marcheurs à bâtons, des scouts, et même des voitures grr…

A certains endroits des péniches aux noms des plus courant (le Tournesol) au plus improbable (un homme à la mer) dorment en attendant de pouvoir repartir je suppose, quoique certaines d’entre elles ne « travaillent » plus je pense et sont le « home sweet home » de leur occupant.

A force de pédaler je finis par me trouver nez-à-nez (façon de parler) avec un plan incliné qui ne se trouve normalement pas à l’entrée de Bruxelles mais bien tout à fait à l’opposé ! Ben oui mon sens de l’orientation légendaire m’a fait prendre le canal dans la mauvaise direction ! J’en connais qui vont encore rire !  Heureusement que le chemin était fermé, j’aurais encore été capable de continuer !

Même pas grave, demi-tour et finalement ça m’arrange bien, je vais rester plus longtemps sur mon vélo.

Après 3h20 ou 3h40 je ne sais plus, j’arrive enfin. Petit break d’une demi heure et go pour le retour. Bon là j’étais certaine d’assurer quant à l’itinéraire.

Partie depuis 5’, v’là le déluge, en 30 sec je suis trempée jusqu’aux os (pourtant y’a de la matière entre la peau et les os croyez-moi !) de la tête aux pieds. Trempée pour trempée je continue ma route tout en espérant que ça se calme… oui après ½ heure ! J’ai eu toutes sortes de pensées, pas la philosophie de Stella un autre style, m’asseoir par terre et pleurer (ça n’aurait pas arranger le niveau d’eau), prendre le train (mais où et puis ils prennent pas tous les vélos et boueux en plus), appeler un taxi (arrête de rêver), demander à ma fille de venir me chercher (ça le fait pas elle ne sait pas conduire), sonner chez des inconnus (et s’ils me séquestrent ?), appeler Touring secours (ben non c’est que pour les voitures) mais vous l’aurez compris je continue à pédaler.

Après ½ heure donc la délivrance. La pluie s’arrête mais le vent est toujours bien présent et mouillée ça le fait pas. J’avais quand même pris une tite veste pour le cas où, donc je m’arrête et entreprends la difficile opération de retirer ma veste trempée et d’enfiler la veste à moitié trempée (oui le sac a percé aussi !).

Tutti va bene et je repars de plus belle pour 30 min. Et voilà que le déluge revient, j’ai juste le temps de me planquer sous les arbres, de  troquer ma veste à ½ humide pour celle trempée – beuurk – pour pouvoir continuer et espérer terminer dans du mi-sec.

Voilà qui est fait et je suis contente mais aussi perplexe, inquiète… Je n’avais plus de jambes en arrivant (et ce n’est même pas 6 heures).

Je sais que la motivation et le mental jouent un grand rôle…

Et dimanche prochain je remets cela.

Certain(e)s d'entre vous sont déjà au pafum, je me suis lancée dans une nouvelle aventure : "accompagnatrice vélo" à Millau pour ma Dupont (alias Babou). Un projet qui me tient à coeur et plus que ça !
Ok à la 2ème sortie je me plante et merci l'épaule cassée !

Depuis je me suis assagie - c'est possible ???? et je roule sur route et je ne me suis plus plantée ! 
J'ai escaladé une échelle de 8 mètres après-midi mais j'ai décidé d'en redescendre aussi vite (ben oui Babou je crois pas que t'aurais  pas aimé. avant Millau. .. et moi non plus... ben j'étais plus intrépide avant sapristi !) .

En fait j'aimerais avoir des conseils, de vous qui avez couru un 100 km et qui avez partagé avec un accompagnateur (que doit-il "proposer" ? ou faire)  et aussi  si vous avez été accompagnateur, à quoi faut-il être attentif, quelles sont les qualités nécessaires, mentalement et pratiquement.

Merci à vous.

Suite à mon nouveau statut d’accompagnatrice vélo pour les 100 km de Millau de Babou, j’ai décidé de ressortir mon VTT  à la fois pour le tester et pour tester le rembourrage naturel de mon popotin.

Première sortie d’1h30 dans le bois, nickel et conclusion : le VTT partira à l’entretien et le popotin, bien que assez fourni, aura quand même besoin d’un amorti supplémentaire.

L’après-midi je vais au rendez-vous CAF pour le Wavre-Bxl, et le soir partager une salade avec Babou qui, une fois de plus a fait fort puisqu’elle m’offre, à l’occasion de mon anniversaire, un cuissard pour cycliste donc rembourré ainsi qu’un super T-shirt flashi.

Lundi, rebelote, je ressors le VTT et là patatra, je me choppe une racine et vlan parterre !

Ca fait mal d’accord mais je me relève et rentre calmement à la maison.

Le lendemain je vais au boulot après avoir suer sang et eau pour m’habiller, pour conduire, enfin le moindre geste est pénible et douloureux, mais je ne suis pas du genre à m’affoler, et je souffrirai donc en silence !

Le soir j’avais un rendez-vous de routine chez ma généraliste, qui voyant ma douleur et le peu de mobilité de mon bras, m’envoie faire une radio le lendemain matin. Le verdict tombe clair et net : double fracture du trochiter, la bonne nouvelle me dit le doc de garde, on n’opère pas ! Penaude et fâchée sur moi-même, je rentre le bras en écharpe immobilisée pour une première période de 2 semaines. Dans un premier temps je me maudis, je me morfonds, je tourne en rond, etc…. mais je me rends compte que ça ne sert à rien et positivise, me mets au vélo d’appart (je déteste pourtant) et à la lecture.

La radio de contrôle montre que ça se recolle correctement mais une 2^ème période d’immobilisation de 2 semaines s’impose.

Jusque là rien d’extraordinaire et s’il n’y avait pas eu la suite je n’aurais sûrement rien écrit la dessus

Et la suite me direz-vous ?

La voici

Je laisse le soin à Babou de vous raconter sa mésaventure mais rassurez-vous elle va bien et garde son moral !

Enfin le jour tant attendu. Malgré une soirée tardive et quelque peu arrosée, je me lève aux aurores, c'est que j'ai quand même 140 bornes à faire.
J'enfile la tenue du jour, je vérifie mon sac et hop c'est le départ.
Vraiment pas grand monde sur les routes ce dimanche à l'aube, je vois le jour se lever et déjà me voilà rendue !
Direction retrait des dossards et là je retrouve Svip et son super sourire. Plaisir de se revoir. Bon va falloir affronter la foule, et à la hauteur à laquelle je circule c'est pas toujours facile de se faire un chemin ! Opération réussie ! Le temps d'une papote avec Svip et voilà Babou.
File traditionnelle aux toilettes et rencontre avec Kristou et Babitz et zhoms. Quelques papotes plus tard le rassemblement est sonné et avant de donner le départ l'organisateur rappelle que ce n'est pas la peine de prendre le départ si on n'aime pas la boue !!!! 
Le troupeau s'élance (ça descend) et Babou et moi perdons rapidement les copines. Dans un premier temps Babou me dit qu'elle va la faire cool et la courir entièrement avec moi. Mais je la connais mon amie Babou moi et rapidement je sens que si je veux "la garder" avec moi, je dois taper trop fort et c'est pour me griller. J'insiste pour qu'elle parte, elle en a sous la semelle, "Non, non, dit-elle au moins je serai sûre de ne pas tenter une 3ème boucle (elle est en prépa marathon, mais biesse vous le savez bien sûr)".
Arrive la première côte, elle est toujours aussi mortelle et c'est là, comme l'année dernière d'ailleurs, que Babou ne peut plus se freiner et moi avancer à son rythme. Chassez le naturel, il revient au galop - ben tiens justement le propos. Oufti je peux un peu ralentir le rythme sans remord mais pas une raison pour glander non plus., j'ai deux boucles comme but et je ne peux pas faire attendre les copines pour le resto !
Au programme : chemins tellement boueux que super glissants (j'ai échappé de peu à quelques pelles), flaques profondes, prairies détrempées, côtes pleines de rocailles en désordre,  mini cascades et même quelques portions de bitume - rien n'est parfait !
Egalement des paysages magnifiques, de la bonne humeur et du peps, la rencontre de copains à quatre pattes fort charmants, et des bénévoles super sympas tant pour la circulation et qu'aux ravitos !
Et malgré tout cela j'ai douté pendant la 1ère boucle : j'arrête ou je réalise mon défi ?
Et tout à coup je me fais dépasser par un  M.Kristou remonté à bloc (en montée en plus !) et puis alors que je soufflais par toutes mes narines, j'entends derrière moi "Diabolo ?". C'était Kristou. Chic on fait une papote puis nous continuons avec M. Kristou qui l'a attendue au dessus de la côte et nous terminons ensemble. Allez une tasse de thé chaud, quelques raisins secs et me voilà lancée pour la 2ème boucle sans plus me poser de question. Merci Kristou et Alain je crois qu'être sortie de ma bulle m'a aidé à continuer.
Même programme pour la 2ème boucle mais seulement 11 kms au lieu de 12 ! A l'arrivée je suis accueillie par Svip et Babitz qui me félicitent et me rassurent en me disant que oui Babou est là et non elle n'a pas fait la 3ème boucle.
Ben finalement je suis plutôt contente : 2010 : 1 boucle en 1h55 environ (bon il y avait du verglas et de la neige en plus), 2011 : 2 boucles en 2h55 environ. 2013 n'a qu'a bien se tenir : 3 boucles au menu (chui gourmande miam).
La suite vous la connaissez une pasta party post course avec rire et bonne humeur comme le sont les rencontres CAF.
Je suis rentrée avec le soleil dans les yeux et surtout dans le coeur !

Petit "coup de gueule" envoyé le 1er décembre pour exprimer ma déception :

"Le marathon de La Rochelle !
Mon 1er marathon ! Pourquoi celui-là ? Un concours de circonstances, une rencontre CAF (Courir Au Féminin, Barbie alias Cécile Bertin), le fait que nous y dormons chaque fois que nous remontons de Gijon où nous passons nos vacances chez une amie.
Depuis le 9 mai, date de mon inscription, il fait partie de ma vie, il m'accompagne, discrètement les premiers  mois, et puis plus intensivement durant les mois de prépa.
Et enfin le jour du départ approche, le vendredi matin, eh oui nous venons de Belgique, avec mon amie Babou et son mari, elle est venue spécialement parce que c'est mon 1er marathon. Tout se passe pour le mieux, dans la joie et la bonne humeur, et aussi des flash d'inquiétude pour moi. Après deux rencontres CAF - dont une pasta party "réglementaire", arrive le jour J.
Je vous passe les détails de mon parcours qui ne fut pas facile - pour personne peut-être - les doutes, l'envie d'abandonner entre le kilo 18 et le 24, et puis l'envie de relever le challenge que je me suis lancé revient au galop, et je continue, à mon rythme, mais le temps limite est de 5h30 et je pense y arriver. De toute façon je le terminerai ce marathon que ce soit dans les temps ou pas !
Finalement j'arrive en 5h16 et des brouettes et en courant et avec le sourire.
Hop on retire ma puce, hop je reçois une super médaille avec un gentil mot de celui qui me la remet et puis c'est le no man's land...
 Ah si je reçois le sac avec le couteau à huîtres,...
Mais plus de sac ravito (finalement j'en trouve un, une pomme ça fait du bien), mais pour ce qui est du coupe-vent et des huîtres....
Je n'ai certainement pas pris le départ pour ces "récompenses" mais je n'ai pas compris et j'étais très fâchée. Le coupe-vent aurait été trop grand et j'ai reçu les huîtres de Babou qui ne les aime pas. Mais c'est une très grande déception, l'impression dans un premier temps de ne pas "avoir mérité"

Avec le recul et les commentaires que j'ai pu lire, je pense que ce n'est pas intentionnel mais que l'organisation, malgré les 20 ans d'existence, a encore des progrès à faire.

S'il vous reste quelques coupe-vents, je suis preneuse... taille XS mais M ou L c'est bien aussi...

Une note positive et importante quand même : bravo aux bénévoles, sourires, encouragements malgré un climat assez rude, et l'ambiance tout le long du parcours, même dans les endroits éloignés, des supporters de la musique et même du pineau en dégustation !
Et votre ville est magnifique, j'avais déjà presque marché 42 kms le vendredi et le samedi !

Sportivement vôtre."

Et leur réponse reçue le lendemain :

"Amie marathonienne, 

Enfin si on peut appeler cela courir !

Donc samedi matin sous un radieux soleil, nous voilà dans le sas de départ. Un rapide coup d’œil autour de moi et je m’aperçois que la population des participants m’a l’air composée essentiellement par des sportifs voire très sportifs, ce que me confirment Gygy et Carmel.

Même pas grave ; ce semi je m’y suis lancée parce que c’était une rencontre CAF – c’est la première raison qui me fait participer à une compèt, et puis là je suis en pleine prépa marathon et le plan d’Eric dit « semi de Rennes à 147 puls càd vitesse marathon ». Ecrit ça le fait, mais la réalité est toute autre.

11h15, paf le départ est donné, et comme toujours au début ça se bouscule, ça s’emmêle les gambettes, ça fait des « queues de poisson » pour dépasser, mais no stress je sais que très rapidement  je vais avoir bcp de place….

J’enclenche mon polar (en retard comme d’hab) et je constate que j’ai déjà dépassé toutes les puls autorisées… C’était ça ou me faire marcher dessus…. J’ai rapidement choisi !

Chouette voilà déjà le fan club de CAF, notre hôtesse Calou, Cécil et sa cousine, le compagnon de Gaëlle et les deux petiotes, ainsi que zhom,  qui crient de toute leur voix !

Je ne vais pas raconter tout le parcours ni tous mes états d’âme – il y en a quand même pour 2h32 (oui Tati et Calou étant là j’avais ma puce ! – mais j’avais quand même réussi à oublier mes épingles pour le dossard !!!).

Ce que je peux dire c’est que contrairement à ce que Calou et MCalou ont dit, ce parcours n’est pas plat, ça n’arrête pas de monter et descendre, pas fort (sauf une fois et sur les pavés – cerise sur le gâteau) mais ça casse le rythme.

J’ai essayé à plusieurs reprises, en marchant, de redescendre ma FC, mission impossible. Résumé de mon Polar : FC max 184 (= 100%) et moyenne 172. Objectif non atteint.

J’ai vécu une 1^ère, je me suis retrouvée juste devant la voiture balai, et comme elle m’énervait, je l’ai laissée passer…

Les derniers kms ont été interminables, je guettais les panneaux indiquant le kilométrage espérant en avoir loupé un (voire deux) et être ainsi plus loin que je ne croyais !

Bon me revoilà le long des quais, nous devons encore être une dizaine environ (j’vous avais bien dit que c’était que des sportifs), et là tout au bout, il y a de nouveau cette côte en pavés, pff j’en peux plus je marche, il fait une chaleur pas possible en Bretagne! Allez courage, ça descend maintenant, et alors là un mirage, d’accord il fait chaud mais pas au point d’avoir une insolation, mais non ce mirage bouge et vient vers moi avec un grand sourire, mais c’est Calou… Ah non elle va se blesser, elle  ne peut courir que 20’ par jour et si ça se trouve elle a déjà accompagné les copines avant…

Mais elle ne me laisse pas parler, elle me prend la main, me rassure en me disant qu’elle n’a pas couru avant, qu’elle est là pour moi, et qu’elle va m’accompagner jusqu’au bout  enfin presque pcq l’arrivée elle ne peut pas. Je suis si émue que j’en perds ma respiration, je titube, mais Calou me tient, me parle, me redonne vie et émotions. Ah voilà zhom à qui je fais de grands signes et le meilleur sourire possible car je le crois un peu inquiet. Le public qui est à nouveau un peu plus présent, nous encourage « allez les filles, vous y êtes bientôt, plus que…. ». Voilà c’est le moment Calou doit quitter la route et je continue, non pas la 1^ère arche, ni même la 2^ème ou la 3^ème, je ne sais pas combien il y en avait mais pas bon pour le moral… Finalement  je m’arrête quand il n’y a plus d’arche devant moi !

Merci Calou pour ce moment inoubliable, j’ai terminé dans les dernières mais pas SEULE…

Je n’ai envie que d’une chose : de l’eau de l’eau et encore de l’eau, je tourne en rond et n’en trouve pas…. Et vous savez quoi, il n’y en n’a plus !!!!! Voilà Gaëlle qui arrive, tiens je pensais être la dernière de CAF ????? J’y comprends rien nous aurions pu le courir ensemble ce s’mi Gaëlle, mais pas une seule fois je t’ai vue dans mon environnement, dommage.

Nous retrouvons nos chéris respectifs et les CAF. Eric a une fois de plus montré son grand cœur et sa générosité : quand il a constaté qu’il n’y avait plus d’eau il a été en acheter. Merci Eric.

Et une semaine plus tard : mon cœur est encore rempli de ce week-end à l’hôtel Calou aux mille étoiles, de ces retrouvailles (Calou bien sûr, Tati, Eric, Gaëlle et Cécil trop brièvement et rencontres (Gygy, Carmel, Silver, Cocotte, Natbernardin...) CAF, et de cette fin de s’mi, et mon corps, malgré un retour plié en voiture durant environ 6h30, se comporte plutôt bien . A  nous La Rochelle…

J'ai pas dit un podium, juste une nouvelle victoire sur moi-même, et c'est quand même ce qu'il y a de mieux !

Ce matin, au programme les "foulées hivernales axa", 11 km dans la fôret de Soignes, un très bel endroit tout près de Bruxelles. Une première pour moi. Comme quasi toutes d'ailleurs.

Malgré le resto à rallonge d'hier soir, quelques verres de vins, je me lève "bon pied bon oeil" ce matin, mais mauvais Achille droit et mauvais genou gauche (le couple infernal par excellence - en ce qui me concerne depuis quelques mois).
Qu'importe, je vérifie la température extérieure (brr pas très élevée) et je m'équipe.
Bon pour les caffeuses des 20 kms de Paris, je vous rassure, il n'y pas de puce......

Pamplemousse, café et tartines avalées (je préfère courir à  jeûn mais le départ étant à 11h00 c'est pas trop top) me voilà partie vers de nouvelles aventures.

Première difficulté, et de taille (malgré une toute pitite auto) : trouver une place pour se garer. Ayé, elle est casée mais j'ai presque déjà 5 kms pour rejoindre le départ. Nan même pas vrai.

Ah mais je ne suis pas toute seule à participer, c'est qu'il y pas de monde, des grands, des petits, des hommes, des femmes, des blonds, des roux, des chauves (oui oui) des bavards, des taiseux, des pensifs, des qui s'étirent, etci etca... Mais faudrait quand même que je retire mon dossard sapristi. Après avoir fait la fille dans les P à Z (et ils sont nombreux vous pouvez me croire) je réalise que c'est pas la bonne (ben je navigue en dessous du niveau de la mer et certaines données ne me sont pas accessibles quand j'ai des "grands" devant moi).

Mais y'a le temps et j'en profite pour voir si je ne vois pas Natatchou et Zhom et Lolotte (que je n'ai pas encore rencontrée).

Tout cela accompli nickel, nous regagnons le départ.

Et pan c'est parti.

Comme d'hab je pars trop vite, en plus le départ est pavé (de vieux pavés arrondis très jolis mais très casse g... ), pas de bonnes intentions, mais de mauvaises sensations, un peu de bousculade (je crois que je vais me mettre tout à la fin la prochaine fois, le départ est zen au moins et à son rythme).
Enfin des pavés on passe à sentier de sous-bois, mais pas de bol ça mooooooonnnnnte...

Je trouve enfin mon "espace vital" (ben oui c'est maladif et indispensable chez moi) au prix parfois de quelques accélérations dont je me serais bien passées. Plus les kilomètres passent et moins il y a de monde forcément (encore un avantage à être une tortue !) et plus je profite de l'environnement. Je cours régulièrement au bois mais celui-ci est différent et je prends plaisir à le regarder à gauche à droite, devant, en haut, et de temps en temps le soleil est de la partie, bien bien très bien.

J'ai eu aussi cette fois-ci (comme à Paris, je ne vais pas en faire une habitude quand même) une mauvaise pensée "c'est trop dur j'en peux plus j'arrête je marche je m'assieds je m'écroule...) et je ne me suis bien sûr pas écoutée (c'est la preuve que je pouvais continuer non ?). Bref 1h11 à mon chrono. Contente et pas. Je trouve que décidément je cours pas vite mais quand même c'est pas si mal quoi (pour moi).

Puis voilà petit thé et pain d'épice en cie de Natatchou, son zhom et Lolotte.

Retour à la casa et ce soir au menu, petits pois trrrrrèèèèès trrrrrrèèèès froids sur le "couple infernal".

Et en route pour le Trèfle à 4 feuilles " en janvier, mais j'hésite entre 12 &  23 kms ?!?!?!