L'heure est venue de faire un bilan sur cette année 2011  , j'avais programmé 3 courses en début Janvier évidement j'ai en fait qq une en plus , pour le plaisir...

Janvier : Cross départementaux  env 9km, pendant une période très compliqué au niveau du club , pour moi ,pas trop envie de mouiller le maillot du club vu le peu d'encouragement que j'ai eu de la part du coach , j'ai tenu quand même a finir devant le futur médiateur du club ......Belle satisfaction personel  en tant que coach les filles ont assurèes et très contente de la 1er place D'Amandine  ( classement filles d'asnières)

Fevrier; Foulées du 8iem     5km
Course que j'aime bien même si je connais des parcours plus roulants , je fais 21.18 pas mécontent de mon chrono ....

Course de la St Valentin 6km en duo avec Amandine

Après Brinouille place a Amandine pour 3 tours du Parc des Buttes Chaumonts , le but se faire plaisir et aussi faire , faire un départ plus rapide a la miss pour qu'elle prenne confiance en elle ....., Départ et arrivée a 15kmh elle n'as rien lachée  , un joli chrono et une place dans le top 10 en équipe , une belle matinée ....

Mars  Semi Marathon de Reuil Malmaison ( lièvre Fanny) avec comme objectif 1h50 , mais elle va craquer vers le 14iem , on va terminer en 1h57 sur un parcours que je connais bien pour m'y entrainner souvent , Fanny bat quand même son chrono de 8'

6hrs de Buc , course que je n'avais pas prévue avant Rennes , mais que je vais courir a la demande de Juan ( mon coach) en  mode entrainement en vue du 24hr ....Ou je vais surtout bien penser a me restaurer tout les 2 tours  , Belle ambiance sur la course entre la 4iem et 5iem hrs j'ai trouvé le temp un epu long , sinon pas de lassitude  , environ 65km cool

Avril 1er objectif de l'année le 24hrs de Rennes , une très belle expèrience même si a certain moment j'étais dans le dur.....grosse émotion a la fin , content d'avoir été a la hauteur de la confiance que Juan avait  en moi , et un grand merci également a Amandine qui étais sur place pour me soutenir , elle a eu bcp de boulot par moment ......

Mai , REPOS

 Juin Petite course de reprise , je fais pour la 1er fois un 3000m a Pierrefitte , autant dire que cela me change du 24hr question allure  , mais c'était cela que j'étais venu tarvailler , essayer de retrouver de la vitesse j'espèrais faire 12'  je termine en peut plus de 11'donc très content car il y a une belle côte a 8%....

Vanves : 5km , course faite pour le fun et l'occasion de revoir certain copain(e) en rélaité 5k200 , je fais 21'55 , ....

Juillet  France des iles , lièvre de Sof , belle journée sous le soleil , malheureusement elle craque a mi course , on finira en 25.52 elle est déçue , mais après un pti punch elle retrouve vite le sourire , belle journée qui se termine en pic nic cooool.....

Crazy Jog : course au stade de France ou je vais courir avec Fanny et Marie Laure moment très sympa ,je me suis bien amusé , belle photo a l'arrivée avec les miss et un after très sympa  :-)

Aout  100km Chpt de France ;2iem objectif  et déception car je me blesse au 20iem km , déchiurures musculaire , je tente de continué mais j'arrete 30km plus loint , ou je retrouve un mec qui  a la même table de ravito a Rennes sur le 24hrs hé hé hé...

Septembre  REPOS

 Octobre  5km St Denis , j'y vais car un ancien athlète que je coachais en début d'année m'a lancer un défi , que j'ai relevé et gagné car je fini devant lui , je franchi la ligne en 20.31 après un départ a + de 17kmh , contente de ma perf car je visais plutôt 21/22.....

Nanterre  course du club ou je fais le meneur d'allure officiel en 45' , cela change car il y a plus de pression quand même quand tu as un ballon dans le dos, tu n'a pas le droit de te louper , il y a Adrien avec moi comme lièvre , on rempli le contrat en 44.50   , belle après midi , j'étais soulagé après la course ....

Novembre  semi marathon Boulogne ou je cours objectif 1h45 pour une copine du club , elle craque un peu au 16/17iem marche dans le dernier klm grrrr , on fini en 1h44.38 , contrat rempli ,

Décembre 3iem et dernier objectif de la saison , que je vais raté a cause d'une prépa raté , ce n'es pas grave j'ai passé quand même un super week end avec plein de copain (es) , j'ai tout dit de la course dans le Cr .....

Une belle année de course avec de belle satisfaction qq déception  , cela fais parti du jeu , 2011 qui aura été marqué par un changement de club .

2012 sera Basé sur un travail de vitesse au début  avant mon objectif principal , plus tard dans l'année :-)