Après les avoir courus , comment les résumer?????? Pas évident car évidement sur un tour de cadran il y a énormément de chose a raconter , la prépa ça était fais dans un blog Jackbauer , juste 2/3 chiffre avant de comment mon récit:

10 semaines 44 sorties 757,900km en 70h28

 

Comme dirait Cécile vous pouvez prendre un thé , un café ou une bière , pour certain,

 

Si j'ai réussi mon objectif je le dois a 2 personnes en particulier a mon coach  Juan Carlos Pradas qui m'a fais une prépa aux ptits oignons , même si quand j'ai ouvert son plan j'ai eu un peu peur du volume , et je le dois aussi a Amandine une des filles que je coach qui es venue le samedi en début d'après midi ..

 

Déjà pourquoi je me suis lancé dans l'aventure de la circadie????? Pour moi c'était la marche  naturelle en dessus du 100km ,a priori tu rentres dans un autre monde ,que je n'imaginais même pas celui ou des mecs en enchaînes 2 en 15jrs ou 2 en 1 mois ,

Pour une fois j'avais l'impression d'être un sage parmis les autres coureurs(euses) et surtout c'était l'occasion de repousser encore plus mes limites et la je peux dire que je suis allé très très très très loin pendant ce we.

 

J'arrive a Rennes  le vendredi soir a 18hrs j'ai le temps de repérer le parcours hôtel>course pour m'enlever du dernier ptit stress ...La soirée se passe plutôt bien tranquillement je me sens Zenn.....Même le réveil qui ne sonne pas le matin ne m'a pas stressé j'ai eu 30' de plus de sommeil .... Ptit déj a 6h30 .....Départ a 8h15 j'arrive sur le parcours 20' après autant dire que je ne suis pas en retard ....J'ai le temps de prendre mes marques tranquillement.L'ambiance entre les coureurs est bonne les bénévoles sympa , la journée s'annonce chaude , mais a la vitesse a laquel je vais courir cela ne me dérange pas ...

 

 
Et le Cr d'Amandine pour une autre vision de ma course .

Si j'ai décidé de me lancer dans l'aventure du 24hr en tant que "suiveuse" c'est parce que c'était enfin pour moi l'occasion de remercier Steph(alias Stephcoach) pour tout le travail qu'il fait pour les  autres en tant que coach. Depuis environ un an que je cours  j'ai déjà pas mal progressé et je lui dois beaucoup pour cela .Il est toujours très disponible, je peux le harceler de questions à longueur de semaines , il prend toujours le temps d'y répondre et prend également un malin plaisir ;-) à faire des plans  d'entraînement personnalisés. Steph nous accompagne systématiquement sur les courses , est toujours la pour nous donner des conseils et nous encourager. Donc  voilà quoi de plus naturel que d'être la pour lui le jours ou il se lance ce défi de malade.Je ne voyais vraiment pas comment il était possible d'atteindre les objectifs qu'il s'était fixé en étant seul pendant les 24hrs....Et puis , au dlà de tout ça , de coach Steph est devenu pour moi un véritable ami et s'est avec un grand plaisir que je voulais partager cette expérience(sur)humaine avec lui.Enfin j'étais aussi très curieuse de découvrir ce milieu de fous furieux qui ne trouve rien de mieux à faire que tourner en rond comme des hamsters .
J'avais un peu peur que cela me donne envie d'essayer mais bon je savis quand même que je prenais peu de risque :-)
En temps normal , pour ma petite expèrience en course a pièd , je ne ressens pas de stress particulier avant une course uniquement de l'excitation, telle une gamine de 5ans , beaucoup d'impatience mais le stress  non ...... Eh bien là je me suis gardée d'en parler à Steph , mais j'ai commencé a stresser 2 sem à l'avance !!!! Je voulais vraiment assurer et j'avais le sentiment que je me sentirais responsable si jamais la course ne se passait pas bien.Et puis le jour J est arrivée...
Quand j'arrive a Rennes je constate que le soleil tape sérieusement et je m'inquiète un peu de savoir comment Steph encaisse cela , sachant qu'il n'aime pas vraiment la chaleur.
Lorsque j'arrive sur place , Steph en est donc déjà presque a 1/4 de course et je suis agréablement surprise de le trouver aussi bien .Il a encore le sourire ! Pourl'instant...
Je passe un peu de temp  à prendre mes marques , voir un peu comment s'organisent les ravitaillements, le chrono. Je passe aussi pas mal de temps à analyser le sac de Steph ..
Je fouille , je véifie tout le contenu , je l'organise plus au moins à ma façon : je fais en sorte d'avoir les éléments "d'urgence"  5nok, coupe vent, k-way, serviette ) a portée de main. Steph m'a également laissé un petit "road book", je l'étudie bien , je vérifieque je dispose bien de tout ce qu'il faut et j'essaie de mémoriser les moment clés.Idem pour le programme que lui a laissé Juan, son coach , histoire de pouvoir m'assurer régulièrement qu'il ne vas pas trop vite ou trop lentement ( et il faut avouer que si le côté "trop vite" ne s'est que peu présenté, le côté "trop lenetement" m'a demandé un peu plus de boulot) ;-)
Au début, tout se passe bien Steph , maintient une bonne allure : au bout de 6hr il est a l'objectif (54.8km sur son passage  a 15h57 fixé par Juan) , il a l'air d'avoir un petit coup de mou mais de toute façon à a partir de 16hr ,selon le plan , il doit diminuer un peu l'allure ...puis je vois qu'il commence  à marcher.Bon pourquoi pas , de toute façon c'est sur qu'il aura forcément des phases de marche au cours du we.Et comme la plupart des concurrents ,l accuse surement la chaleur.Je laisse faire 1 /2 tour je me dis qu'il ne peut pas continué comme cela  il  commence a s'éloigner de  l'objectif fixé par son coach et je sais déjà  que la nuit sera beaucoup plus dure donc pas question de prendre trop de retard!! Au ravito je lui demande  jelui demande de relancer, il me repond " j'essaie maisc'est pas facile " .Je vois bien que physiquement il est  quand même encore  bien  et je sais qu'il peut se remettre a courir sans problème  donc j'insiste  et lui demande d'essayer mieux que ça ;-) ( ça me fait vraiment bizarre , en temps normal les rôles sont inevrsés!)
Je veux m'assurer qu'il se remet dans le rythme , du coup j'attend qu'il soit reparti est je traverse le parc autour duquel tourne le circuit pour aller l'attendre un peu plus loin.Agréable surprise il court à nouveau, Il est très surpris de me voir , j'en profite pour prendre une photo;-). Je l'encourage et pars l'attendre  un peu plus loin;il court toujours , super!!!Je l'encourage à nouveau  et vais me poster  à l'entrée du stade  ,diçi , il ne le sait pas mais je peux le voir passer au loin , le long de la route , et je susi rassurée de voir qu'il a gardé le rythme : c'est bon il est reparti! Cooool :-)
Après cela jusqu'a 22hr tout se passe bien . Le temps passe assez vite pour moi , je papote pas mal avec mes voisines de ravitaillments et les heures sont ponctuées par les4/5 passages de Stephqui , pour l'instant reste étonnament frais.On me fait d'ailleur souvent la remarque ; (il est bien le coach , ou il a bonne allure  le coach) ;-) les 100km sont franchis  juste après la barrière des 12h Steph reste dans l'objectif  fixé par le plan (100.8km a 12h de course)
 Une grosse averse abien rafraichi l'atmosphère les conditions sont maintenant meilleures pour les coureurs (bcp moins pour les accompagnateurs!)
Je demande a Steph s'il veut chnager de chaussures et il me dit qu'il ne peut pas a cause de l'attache de la puce qu'il faudrait  couper..Je ne veux pas que cela le "perturbe" donc je je vais essayer de trouver une solution . Après avoir demandé un peu partout j'apprendq ue je peux récupérer des attaches auprès des bénévoles du chronométrage. j'ai également remarqué  qu'un coureur juste  a côté de nous  dans le satnd de ravitaillement a des ciseaux ;-)Je peux donc dire a Steph que s'il veut changer de chaussures on a tous ce qu'il faut pour. Pas manqué le tour suivant il veux en  changer....Il est presque minuit et pour l'instant  ça va plutôt bien , l'objectif est encore proche .
Qusetion boission et nourriture Steph se ravitaille très(trops??)bien.Comme je manque cruellement d'expérience  sur le sujet je ne veux surtout pas lui donner de mauvais conseils et , vu que ça a l'air de bien passer et que ce bref arrêt systématique  a l'air de lui faire du bien, je le laisse gérer.
Au fil d ela nuit son rythme diminue prorgessivement et plus que prévu par le pla .Il ne passe plus que 3/ par heure et la souffrance est maintenant bien visible sur son visage . J'essaie de l'encourager au max mais au bout de 20/30/40 tours pas facile de se renouveler dans le discours. ;-)
 Depuis le début de la nuit l'ambiance à changé , le nombre de personne dans la zone de ravitaillement s'est considérablement réduit mais cela reste sympa.

Steph va de moins en moins bien . Il commence a être frigorifié et le changement de tenue n'a pas l'air d'y changer grand chose. Je lui propose de la soupe , des pâtes, mais rien n'y fait. Arrive le cap 18/19 de course et la , rien ne va plus . Steph s'est mis à marcher depuis un bon moment déjà et le moins que l'on puisse dire c'est que ce n'est pas de la marche rapide.disons qu'il met un pied (plus ou moins ) devant l'autre .Il est vraiment dans le dur. Comme je vois qu'il n'en peut vraiment j'essaie  de me poster sur le parcours pour l'encourager plus d'une fois toutes les 20'.Arrive un stade  ou  par endroit je peux  l'entendre arriver qq  dizaines de métres à l'avance car il ne respire plus , il pousse juste des petits gémissements.....Franchement je ne sais plus quoi lui dire tellement sa souffrance est impressionante.J'aurais tellement envie de courir à sa place ou de pouvoir marcher à ses côtés pour essayer de lui donner du rythmemais ce n'est pas possible ...Je me sens totalement impuissante,c 'est frustrant. Passé 19hr(5hr du matin) j'ai vraiment peur pour Steph , le mental ne suit plus et je sens qu'il est en train de craquer.Le soleil doit se lever à 7h, je me dis que le ciel commenecra a s'éclaircir dans 1hr  il faut donc qu'il arrive à tenir encore une "petite" heure et après ça devrait aller mieux .Il faut absolument qu'il arrive à puiser sa motivation au fond de lui même.Je lui dit que la nuit est presque fini qu'il faut y aille au mental que tou ira bientôt  mieux avec le lever du jour;" déjà 19h de course ! C'est super ce que t'es en train de faire "Je n'ai pas vraiment l'impression que cela ait un quelconque effet mais bon, dans le doute...La seule chose qu'il arrivera a me répondre (plusieur fois) c'est dur!!!! Ah ben oui ça tu m'étonnes  mais bon t'as signé hein ;-)
Je repense a ma voisine qui plus tôt a dit  son frére "arrete de chialer maintenant" en ésperant provoquer une réaction psychologique ... Ca m'a bien fais mais bon franchement je ne me vois pas sortir ça à Steph et je ne suis pense pas qu'il soit réceptif à ce genre de technique de motivation ;-)
Puis le ciel s'éclairci enfin petit a petit , les oiseaux chantent et là ( c'est le cas de le dire!!!) c'est le jours et la nuit ; je vois Steph arriver en courant .Quel soulagement!!! Il a retrouvé le moral  et ça se voit ;-)
Il passe plusieur fois sans s'arrêter, il a retrouvé son sourire et ça  fait franchement plaisir !! déjà 20h "plus que 4" (cest fou comme tout est relatif) Il se retrouve 9iem général .Il Grade un bon rythme pendant 3hrs puis cela redevient plus difficile .Cela fais maintenant un petit moment que je sais qu'il n'atteindra  objectivement pas les 180km  maislà je suis convaincue qu'il peut accrocher les 175.Jai Juan au tel  je lui dis ou en est Steph , il est ravi de savoir qu'il va mieux et me dit que c'est super il doit pouvoir faire 170/175 .... "mais bien sûr qu'il va les faire!
Les 170 sont atteints SUPER!!!!!!
Vers 23h15 de courses Steph dans la zone je peux lui annoncer avec joie qu'au tour suivant il aura franchi 175 et il me répond " ouai mais après je ne pourrais pas en faire un de plus  en entier" Ben alors ça c'est ce que l'on va voir je ne dis rien. Je sens qu'il se dit  que l'objectif est atteint à quoi bon souffir plus mais je veux quand même le pousser a gagner tous les km qu'il pourra .Au tour suivant (les 175km sont franchis) Steph me réitère sont affront et m'annonce d'entrée qu'il ne finra pas le tour  , alors la pas question de laisser passer " il te reste 23' Steph!!! tu vas le finir ce tour!!!! Au cas ou je lui rappelle de prendre son galet...
Je me poste plus loin sur le parcours histoire de bien lui faire comprendre que je ne vais pas le lâcher , je veux qu'il le finisse ce tour ! et jusqu'au bout je ne lâche plus .A l'entrée du Stade il est large ;-) il reste 10' , je l'encourage encore , passé la ligne il continue j'ai même l'impression qu'il arrive à accélérer à nouveau: il donne tout ce qui lui reste d'énergie , c'est vraiment génial a voir.
Au coup de pistolet j'en suis certaine il a passé 178km , lui pense qu'il lui manque qq métres ...L'émotion est énorme !!!!! Ca y est c'est fait l'objectif est atteint il a tout donné ses efforts ont payé , ses acrifices por effectuer la préparation ...Il n'y a pas  de mot por décrire ce moment laà, il faut juste le vivre pour se rendre compte...
verdict 178.357km Juste admirable!!!! Frachement impressionnent!!
Cette journée aura au final été l'occasion  de faire connaissance de gens tous formidable et tellement sympathique. L'ambiance était extra.Je pense que je me souviendrais toujours de ces moment là , des émotions partagées avec Steph . ma 1er expérience de l'autre côté de la barrièere , très éprouvante par moment mais tellement enrichissante.
Et je suis maintenant sûre d'une chose : je ne veux JAMAIS faire un 24hr! Si je change d'avis j'espère en tout cas que quelqu'un de sain d'esprit m'en empêchera ;-)