C'est parti , j'ai débuté mon plan marathon pour La Rochelle. Je suis mon coach Adidas... Il a mal commencé hier son boulot, car j'ai perdu mes données, mais il faut bien  plus que ça pour que je le vire...

C'est un plan avec 5 entrainements par semaines, j''ai  choisi de jalonner ces 4 mois de diverses courses:

- les 10km d'Angers en septembre avec les copines CAF

 - les 7km de Niort avec une copine dont c'est la première course

- Le semi des Mauges avec des potes le premier w-e d'octobre

- Le semi  de Rennes le second w-e d'octobre avec les copines de CAF.

Les deux semi sont proches, mais comme de toutes façons ces w-e là dans mon plan, il est prévu des sorties de plus de  2h, je me dis que cela peut le faire si je les  fais en allure marathon.

En plus, je me dis que c'est mieux de courir de temps à autre avec du monde car  avec 5 entrainements  par semaine (en solo) je pense qu'il y aura sans doute des moments ou ça va me saouler un peu.... 

Allez, voila c'est parti....