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Les filles ont la parole !

juin 05
2011

10 km. de St Pathus en entraînement…

Posted by: Tati in MyBlog

Tagged in: Untagged 

Tati

 Une copine de mon ancien club m’a proposé de faire les 10 km. de St Pathus (77). Bon vu que depuis le marathon de Paris je nage et je pédale plus que je ne cours, je me suis dit que ça pouvait me faire un bon entraînement un peu « musclé », vu que par la chaleur de ces derniers temps je me traîne lamentablement… mais autant je suis sûre sur ma capacité de boucler un 10 km., autant je ne sais pas du tout ce que ça va donner sur le terrain aujourd’hui… vu que mon cœur est au plafond pendant mes footings à moins de 8 km/h.

St Pathus, c’est où déjà St Pathus ? Parait il c’est pas très loin de chez moi, une ½ heure en voiture à tout cassé… Voilà au moins l’occasion de découvrir un nouveau lieu, une nouvelle course. Ma copine Aïcha m’emmène… avec d’autres filles de mon ancien club. Récupération des dossards, petit footing d’échauffement… oh qu’il fait lourd, malgré que le ciel est couvert et ça n’a rien à voir avec la chaleur d’hier. J’annonce que peut-être je vais faire le 1er tour et abandonner si je le sens pas (la 1ère fois que ça m’arrive de penser à l’abandon avant de commencer, ). Ça ne plaît pas du tout à mes comparses qui me sermonnent : ah non Tatiana, tu n’abandonnes pas, tu donnes le maximum sur les 1ers 5 km. et après tu le termines en footing si tu veux, mais tu n’abandonnes pas ! Ok, ok ! sur mes 45 courses j’ai abandonné qu’une seule, je vais peut être y arriver !

Le départ surprend et voilà c’est parti pour 10 km. de galère sur le bitume et les chemins avec des jolis faux plats.
(dossard 293 au fond à droite)

Tout le monde me double, je tiens juste le 1er km. à 10 km./h et après c’est la dégringolade… je m’en fiche, je m’arrose et je bois. Je vois une dizaine de personnes derrière moi car le parcours est en virages. Bon au 5ème km. même si l’envie est très forte d’arrêter le massacre, je continue car j’ai promis à mes copines de ne pas abandonner et puis je pense à nos traileuses qui avalent les km. avec du dénivelé par cette chaleur, alors petite joueuse que je suis, il faut que je le termine ce p….. de 10 km. un chouïa valloné.

Mon virtual coach accumule du retard, mais je m’en fiche complètement… 1 min, 2,3,4,5,6, mdr. Je tiens un bout de chemin avec une fille et un monsieur qui nous encourage, ça aide à tenir. Dans les derniers 500 m. Aïcha vient me chercher et je trouve des forces pour accélerer et même sprinter à la fin pour terminer presque en 1h7 ! Mon plus mauvais temps sur 10 km., mais bon, j’ai pris cette course pour un entraînement vu mes capacités de courir quand il fait chaud et puis je ne suis pas la dernière, j’ai pas eu l’honneur d’être suivie par le quad-balai! S’en suit l’attente de remise de prix, 2ème place par équipe pour le club de Villepinte,

d’ailleurs ils insistent pour que je revienne. Je vais y réfléchir… Un bon dimanche avec un bon pique-nique et J-14 pour le marathon des Vignobles d’Alsace !


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Commentaires (13)Add Comment
chantaki
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Par chantaki, juin 07, 2011
Bravo tati, tu n'as rien lâchésmilies/kiss.gifsmilies/kiss.gifsmilies/kiss.gif
gilles75
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Par gilles75, juin 06, 2011
Tu enchaines bien les courses, pas comme moi smilies/wink.gif
virginie64
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Par virginie64, juin 06, 2011
Bravo Tati ! c'est vraiment honorable d'aller jusqu'au bout quand dès le départ on s'imagine pouvoir abandonner en cours de route !!
45 courses !!!! whaaaaaaa ça me frise (et il en faut vu mes baguettes lol)
Grosses bises
lapuce92
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Par lapuce92, juin 05, 2011
Bravo à toi de ne rien avoir lâché avec cette chaleur!! Le chrono ce sera pour une prochaine fois, hein?! smilies/wink.gifsmilies/kiss.gif
Sof
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Par Sof, juin 05, 2011
1h07 vu les conditions, c'est pas si mal, Tati ! moi non plus j'aime pas courir quand il fait trop chaud, d'abord smilies/tongue.gif
bravo à toi de n'avoir pas lâché smilies/smiley.gif
yanne
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Par yanne, juin 05, 2011
Tu aurais regretté de ne pas l'avoir couru je suis sûre alors t'as bien fait d'y allersmilies/kiss.gif
isa13
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Par isa13, juin 05, 2011
1h07 pour un 10 vallonné; en ballade avec des copines...beaucoup se satisferaient du chrono ! Bravo Tati, encore une course sans abandon smilies/cheesy.gif
Tati
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Par Tati, juin 05, 2011
mais t'as fait combien alors Marilynsmilies/wink.gif
Marilyn
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Par Marilyn, juin 05, 2011
Ah ben zut, justement je pensais à toi ce matin en voyant le temps rafraichit par rapport à hier (où j'ai fait exactement comme toi d'ailleurs : pensé à arrêter à 5 et finalement insisté pour finir "l'entrainement" smilies/wink.gif )
Tati
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Par Tati, juin 05, 2011
Gaellou: seul le cardio n'était pas en dilettant 95% de la FCMsmilies/shocked.gif smilies/wink.gif
Nathou
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Par Nathou, juin 05, 2011
ben oui c'est un super entraînement!!! Bravo tatismilies/kiss.gifsmilies/kiss.gifsmilies/kiss.gif
gaellou
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Par gaellou, juin 05, 2011
Ben ecoute 1h07 en dilettante, c'est plutot pas mal smilies/smiley.gif
Stella
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Par Stella, juin 05, 2011
Un bon entraînement, tu l'as dit, prends-le comme tel, et bravo de l'avoir fait, c'est plus difficile de se traîner sur la ligne de départ que de rester au lit comme moi ce matin : donc bravo, Tati smilies/smiley.gif

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