Ca y est, après une dernière semaine marathon pas du tout sportive, juste eu le temps de caser une séance nat' écourtée de 45' et une séance enchaînement vélo-càp de 1h30' entre les derniers rush boulot, les nombreux pots, BBQ et resto (midis et 3 soirs de suite... bravo la dietétique^^), ce sont les vacances d'été officiellement (j'ai encore du boulot qui m'attend cette semaine, certes sans les élèves).

Au programme de ce w-e, un peu de sport pour rattraper ce déficit^^, avec le 3ème triathlon de la saison et 1er CD pour ma part, celui de La Wantzenau à 20' au nord de Strasbourg: 1500m de nat' en 2 boucles avec sortie à l'australienne + 42km vélo sur parcours plat + 10km càp sur parcours plat également essentiellement chemins.

Le matin, réveil tôt, car la veille j'ai déréglé mon vélo en voulant le nettoyer... ça m'apprendra à vouloir le nettoyer correctement en le démontant ;-) je file à la campagne et Nico me règle cela en quelques secondes, merci!!!

Vers midi, arrivée sur les lieux du triathlon, grand ciel bleu, il fait chaud et un peu de vent... ça promet... cela dit, ça donne plus envie de se lancer sur un tri' comparées aux conditions des précédents. Discussions entre amis, retrait du dossard, dernières préps des affaires, dépot des shoes dans le PAV2, puis on se rend à vélo entre copines (et copain... sorry Manu'^^) au PAV1 avec Anne, Audrey et Cécile (pour son premier CD!), où l'on retrouve Anaïs du club... 5 filles du même club sur 17 femmes participantes, c'est confirmé, on est la seule équipe féminine, aucun autre club n'aligne 3 féminines mini... sauf les relais.

Là encore, c'est disposition des affaires et enfilage laborieux de la combi', j'y suis vraiment trop à l'étroit, d'ailleurs j'y fais des trous avec les ongles à force de tirer dessus.

En guise d'échauffement, on traverse le plan d'eau à la nage entre le PAV et la plage de départ, au moins on ne s'écorche pas les pieds, par contre, rien que cette traversée me fatigue les épaules, ma combi me serre de trop! Encore un retroussage pour plus d'aisance.

Lors du briefing, annonce qui me plaît moyennement, contrairement aux années précédentes, il n'y a qu'une seule vague de départ, les féminines et les relais partent avec les hommes...

Il est 14h10, c'est parti pour 1500m de nat' en 2 boucles avec sortie à l'australienne.

Forcément, y a du monde, j'aime pas me prendre des coups, donc difficile de nager. D'ailleurs, moi qui avais soif avant le départ, je bois la tasse à plusieurs reprises. Sensations moyennes dans ce plan d'eau dans lequel on tourne en rond et y a 2 gars qui me gênent constamment, j'essaie de les doubler en prenant mes écarts. Lors de la sortie à l'australienne, j'en profite pour nettoyer mes lunettes embuées - vivement que je puisse profiter des stands Tyr à Roth dans une semaine pour me racheter deux ou trois paires neuves histoire que j'y vois quelque chose à l'Alpe - et c'est reparti pour un "tour".

Temps nat' + transition 1: 28'38", ça va finalement, dans mes temps... hey, les copines vous êtes toutes devant ;-) !

Place aux 42km de vélo sur parcours plat en 2 boucles.

Les sensations au départ ne sont pas top, j'ai les jambes raides, surtout la gauche, sur les 3 premiers kms, je n'arrive pas à tourner rond et le vent de face n'aide pas c'est certain, un peu l'impression d'être scotchée. @llez, je me concentre, me positionne un peu mieux et c'est parti, ça revient comme il faut, sans être à bloc, mais bon rythme soutenu. Pas de coup de mou sur la totalité, juste quelques soucis côté respi' vers le milieu du parcours vite résolus.

Temps vélo + transition 2: 1h18'16", bien mieux que ce que j'espérais, un petit 32km/h de moy, contente.

Enfin 10km càp sur parcours plat en 3 boucles.

Y a 10km à gérer, pas rien, donc je pars prudemment tout en ayant un bon rythme sur la 1ère boucle; je me sens bien, je suis solide sur mes appuis sans être crispée; sur la 2ème boucle, ça va également même si je pense avoir un peu ralenti. C'est après le début de la 3ème boucle que la course bascule, je suis prise d'une forte douleur dans la poitrine - à en crier - je suis obligée de m'arrêter un peu - là je me dis que c'est vraiment dommage et je vois mal comment reprendre - je marche en reprenant mon souffle sur plusieurs mètres, et je re-trottine au mental sur les 2-3 kms restants en inspirant bien par le nez. Déçue par ce souci respi' en càp, côté temps casse limitée: 53'37"... ça aurait pu être bien meilleur!

Temps total: 2h 40' 31"

Classement: 8ème SF / 13 SF ; 10ème féminine sur 18 féminines; 1ère (et seule^^) équipe féminine avec Audrey et Cécile.

Infos sur: www.triathlon-wantzenau.onlinetri.com

Merci à Nico pour le réglage vélo d'avant-course, à notre pom-pom girl attitrée présente aux courses jusqu'au bout (et même plus^^), à Joëlle pour les encouragements et les photos (on préfèrerait te voir sur les courses et les podiums... vivement que ton pied soit en forme comme par magie... dès la semaine proch' sur le X-terra?), à l'orga' et à tous ceux présents dans la joie et la bonne humeur ;-) Et bravo spécial à Cécile qui pour son premier CD a géré comme une chef!