Le dicton se vérifie pour le bonheur et parfois le moins drôle.

Dimanche 6 mars 2011

3ème Bike and Run de suite, on prend les mêmes et on recommence!

Enfin presque... pas de boue au menu cette fois-ci, juste 0° et un vent glacial.

Le parcours sprint emmène les coureurs sur un petit tour de 900m puis sur 3 boucles de 5km chacune environ.

A 10h, les 7 équipes féminines s'élancent; les hommes et mixtes partiront 2' plus tard.

Pour une fois j'effectue la boucle initiale à pied et essaie de ne pas me faire distancer par la tête de course; ça fonctionne plutôt bien puisque je rejoins ma co-équipière en 3ème position... reste les 3 boucles de 5km en B&R ;-)

Pendant la 1ère boucle, les équipes féminines sont quasi au contact. Le parcours zigzague, emprunte des chemins tantôt larges, tantôt étroits... c'est en pleine pommeraie que des VTTistes s'étalent en beauté (se croûtent^^) devant moi et bouchent le passage... je vois ma coéquipière s'éloigner à pied... bougez-vous le monde! Puis les relais s'enchaînent, impossible de creuser d'écart de sorte que nous arrivons presque groupées au terme de ce 1er tour.

Sur la 2ème boucle, ça se poursuit de la même façon jusqu'à "the turning point" de la course pour notre équipe; c'est vers la mi-distance que tout bascule: une erreur stratégique de ma part... j'explique... je n'identifie pas une zone d'interdiction de poser le VTT, souhaite passer le relais mais un arbitre me signale que ce n'est possible qu'en sortie de zone... rhhh, et ma binôme qui se démène à pied depuis bien trop longtemps; je m'en veux... nous perdons contact des équipes féminines jusqu'alors à notre hauteur. Cependant, je me persuade que tout est encore possible, un 3ème tour nous attend.

Tout le long de cette dernière boucle, nous avons ces équipes en point de mir, mais peu d'espoir de les rattraper malgré nos efforts; le rythme est soutenu, le vent de face use et nous resterons derrière.

A l'arrivée, petite (seulement petite? moi compétitrice?... dans l'âme seulement^^) déception pour ma part, d'une part pour l'erreur de la 2ème boucle qui je pense nous a coûté (heureusement ma co-équipière est de bonne composition^^ merci la copine), et d'autre part car je ne finis pas essoufflée et pourtant dans l'incapacité d'accélérer en course.

Déception vite oubliée; après tout ce n'est qu'une course d'entraînement, sans enjeu aucun et la saison est longue encore pour retrouver de l'assurance à pied; de plus, à la vue des résultats, notre binôme n'a pas si mal tourné que ça...

Merci à tous et toutes pour la bonne humeur et le bon esprit... à l'orga', aux participants, à ma super coéquipière, aux supporters. Et bravo à tous pour avoir affronté le froid et pour vos résultats... beau tir groupé des équipes hommes du club à savoir 4 dans les 6 premiers, les copines qui assurent à coup sûr le podium!

Résultats féminines

Tous les résultats ici: www.triathlondecolmar.fr

Dorénavant, les prochaines courses de la saison, va falloir se débrouiller seule... à moins qu'on élabore des stratégies d'équipe entre copines de club ;-) ... bon, ça ce n'est possible que sur épreuves avec drafting, soit par chez nous à Still seulement si je ne me trompe pas.

La suite lors des duathlons, et vivement les triathlons!

Jeudi 10 mars 2011

Action - Réaction - et Patatrac...

18h30, séance càp avec le club, échauffement de 30', foulées dynamiques, séries 3 X 1200m au seuil, retour au calme. Dès le 1er 1200m, je sens que les sensations, les bonnes, reviennent comme par magie - il était temps! - mais au prix d'une gêne au genou gauche... je continue ou pas? Trop heureuse de ces bonnes sensations, je ne vais pas m'arrêter en si bon chemin non mais ;-)

Résultat: le lendemain, douleur au genou au simple toucher et p'tit bleu sur l'interne. Je laisse passer quelques jours, masse, glace, etc... si je courais chez le médecin à chaque douleur, il me verrait quasiment chaque semaine. sauf que là au bout de 6 jours, elle était toujours présente, et impossible d'effectuer les foulées dynamiques la séance càp suivante --> médecin --> kiné --> écho... ce matin dans 1/2h.

Bref, chaque année sa p'tite blessure. La 1ère TFL, la 2ème aponévrosite plantaire, la 3ème le genou côté interne. Est-ce le prix pour progresser? @llez, wait and see, y a bien plus préoccupant sur Terre en ce moment!

En plus, j'ai le feu vert de mon kiné pour sporter tant que la douleur est supportable, donc pour l'instant j'adapte les séances... que demander de plus? Ah, oui, que la douleur reparte comme elle est venue, par magie ;-)

Bon week-end à toustes!