Bonjour!

Un virus, type grippal (refroidissement+douleurs aux articulations et dans les membres, fièvre) me cloue au lit depuis deux jours. Or j'ai une course de 17,1 km, avec du dénivelé positif (350 m environ) dimanche prochain. Je suis bien entraînée mais jusqu'ici je n'ai pas couru des courses de plus de 10 km. Est-ce que ça vous paraît jouable? Avez-vous déjà vécu la même situation? D'avance merci pour vos avis et le partage de vos expériences,

Coucou
A mon avis si tu es mieux d'ici dimanche, et que tu es bien entrainée, cela devrait le faire...
Bon rétablissement en tout cas.

Tu pars dans quel bloc? Moi celui de 10:36

Bonne journée

Merci pour tes encouragements! Vu que c'est ma 1re participation, je me suis mise dans le bloc 10:39... ça devrait donc le faire... J'espère juste ne pas rester fiévreuse et alitée toute la semaine, grr.

De toutes manières on risque de se croiser, il paraît que c'est une des seules courses où il n'y a pas la queue devant les toilettes femmes )

MDR rien que pour ça, elle mérite un "prix spécial"!!!!! Mais je demande à voir lol

Moi aussi première participation et je commence à avoir un peu le trac....comme toi, première fois que je fais une telle distance

celà recoupe le post sur les arrets cardiaques en cours d'effort :

cf recommendantion n°9 :9/ Je ne fais pas de sport intense si j’ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre + courbatures)...

Je ne suis pas médecin mais le mien (médecin du sport également) m'a interdit deux fois de courir: quand j'avais la grippe et en attende d'un examen concernant ma hernie cervicale...

Donc la prudence est de dire pas de course!

Ouais j'aurais un peu tendance à dire la même chose surtout que si c'est vraiment un virus, t'as de grands risques de faire une course pourrie et fatiguer d'autant ton corps qui aura du mal à remonter la pente ensuite, surtout, surtout, que tu n'as jamais fait ce type d'effort. C'est dommage, mais c'est raisonnable.

Ce dimanche j'ai couru un 10 km alors que j'étais sous antibios depuis mercredi et que je n'avais pas couru depuis 1 semaine, pour cause de maladie.
Le 10 kms s'est bien passé mais contrairement à toi, c'est une distance que j'ai déjà couru (j'ai même couru plus long), je n'allais donc pas dans l'inconnu et même si je me sentais fébrile, je me sentais capable de le faire.
Donc si j'étais toi, j'attendrais la fin de la semaine pour voir si ton état de santé s'améliore ou pas car courir malade n'est en effet, pas sans risque.

Si tu as une vraie grippe, le bon gros virus qui te cloue sur place, tu vas pouvoir oublier.
Mais si tu as un truc genre état grippal ou "crève", même si normalement on ne dit pas ça sur ce site, si j'étais toi je me gaverais de paracétamol (ou équivalent) + anti-inflammatoires si tu as "mal partout" et j'irais

Escargote, je te conseille vivement de suivre les conseils de Carmel qui est médecin du sport.
Non seulement tu vas en baver mais tu risques ce qu'a énoncé Yanne : rallonger la sauce et te retrouver épuisée pendant pas mal de temps.
Ok, ce genre de décision est raide à prendre , mais la course sera encore là l'année prochaine et bien d'autres avant

non heidi, on ne se gave pas d'anti inflammatoires...et on file courir, c(='est hautement dangeureux...nous ne sommes pas des champions, une course ratée ne modifiera pas notre carriere, les anti inflammatoires ont une action "nefastes" sur le tube digestif (ils perméabilisent la paroie) et donc sur nos défenses immunitaires...lors en cas d'attaques microbiennes, ce n'est pas la meuilleure chose.
etre sous antibiotiques signifient(normalement) que l'attaque est bacterienne et en cours de traitement.
Mais en cas de maladie virale (grippe, grippette ou rhino X) la pratique d'un effort intense nous fait risquer une lésion musculaire cardiaque (on a dejà des courbatures, donc des lesions musculaires périphériques)...je vous laisse imaginer une myocardite aigue en cours d'epreuve !!!
Non, soyons enfin raisonnables : du repos quand on est malade !

Ah j'avais averti, ce genre de truc ne se dit pas ici

J'ai essayé une fois et c'était pas une grippe juste une crève... bah, ça m'a coupé envie de reessayer. Il m'a paru très long ce semi donc, je ne conseille pas... tu risques de t'épuiser plus que prendre plaisir sur cette course.

carmel écrit:
non heidi, on ne se gave pas d'anti inflammatoires...et on file courir, c(='est hautement dangeureux...nous ne sommes pas des champions, une course ratée ne modifiera pas notre carriere, les anti inflammatoires ont une action "nefastes" sur le tube digestif (ils perméabilisent la paroie) et donc sur nos défenses immunitaires...lors en cas d'attaques microbiennes, ce n'est pas la meuilleure chose.
etre sous antibiotiques signifient(normalement) que l'attaque est bacterienne et en cours de traitement.
Mais en cas de maladie virale (grippe, grippette ou rhino X) la pratique d'un effort intense nous fait risquer une lésion musculaire cardiaque (on a dejà des courbatures, donc des lesions musculaires périphériques)...je vous laisse imaginer une myocardite aigue en cours d'epreuve !!!
Non, soyons enfin raisonnables : du repos quand on est malade !

D'accord +++
... quand on a vu mourir un coureur sous ses yeux, on comprend mieux tout ça!

(même si je ne connais pas la cause du décès chez le jeune, l'idée est juste de limiter les risques cardiaques...)

Je dirai comme les filles, si j'étais toi, je déciderai de ne pas prendre le départ, des courses tu en auras d'autres, je sais que abandonner l'idée d'une course est très difficile, mais comme disait les filles tu risques de ne pas prendre de plaisir, et avoir deux fois plus de mal à t'en remettre, moi je suis en arrêt sportif depuis 3 mois bientot, je prends mon mal en patience, je sais que j'aurai des jours meilleurs.
Je te souhaite bon rétablissement.

Heidi écrit:
Ah j'avais averti, ce genre de truc ne se dit pas ici

Bon Heidi, ceci étant dit, ce type de pratique se fait ici... j'ai bien couru un trail, cet été, quelques jours après une gastro carabinée (2 ou 3), je n'en suis pas fière du tout...

La suite du feuilleton... Après une semaine de fièvre et de lit, j'ai bien dû me rendre à l'évidence... ça va pas tellement être possible de les courir, ces 17,1 km, ne serait-ce qu'avec la magnifique toux que j'ai attrapée. Rage, frustration, tristesse, etc.

Et puis la fièvre est tombée... Ce soir, soudain, une idée: il y a une catégorie "Walking" puisqu'une copine walkeuse s'est inscrite.

Alors, c'est décidé, le temps d'une course, je vais rejoindre la tribu des marcheurs et des marcheuses. 17,1 km et 320 m de montée, ça me paraît tout à fait convenable pour une sortie de convalescence.

D'un seul coup, là, je vais beaucoup mieux

Merci à toutes pour vos avis et vos conseils!