depuis ma blessure au talon il y a 15 jours je n'ai pas pu couir et lorsque je vous entends parler de vos entrainements je commence a stresser car je dois faire le semi de nice le 20avril j'espere pouvoir recommencer les entrainements jeudi prochain mais il ne me restera plus que 3semaines avant le semi comment faire pour mes entrainements je fais du velo et de la piscine est ce qu'il faudra que je m'arrete une semaine avant j'avais commencer un plan d'entrainement pour 4h avec 4 entrainements par semaine je l'ai fait pdt 2semaines aidez moi