je me suis inscrite pour la premiere fois sur un trail (accesible a toute!!) pouvez vous me donner des conseils sur le trail court en general ou celui de la capucine en particulier
merci
sportivement

salut
moi aussi je suis inscrite à La capucine. et je suis un peu dégouté car ça fait 3 semaines que j'ai pas pu courir , 1ère semaine pas le temps, 2nde semaine énorme rhume, 3ème semaine infection urinaire avec mal de reins atroce qui m'a pompé toute mon énergie. je suis allée courir mardi soir 35 min c'était affreux j'ai beaucoup perdu et suis encore fatiguée. Et ça me fait stressée!!! car c'est bientôt.
Moi se sera ma première course et mon prelier trail. Je suis originaire de Nasbinals donc je connais bien les environs donc je peux te donner comme conseil de t'entrainer à monter des cotes!
voilà

C'est la course du 22 juin c'est ça ? Si c'est celle là vous avez bien de la chance !!! J'y serais bien allée trainer mes trails mais bon là il y a communion de ma fille, je rate déjà le gala de danse faut pas pousser...
Pour mon premier trail j'ai fait fort puisque j'ai tout de suite couru 32 km. Honnêtement j'ai trouvé ça super. Ce n'est pas du tout le même type d'effort que sur route et le plus dur à gérer à mon avis ce sont les ruptures de rythme. tu cours, tu marches, tu repars, pas toujours facile... il faut penser à boire également surtout si la chaleur est au rendez vous. Comme tu cours différement je trouve que la soif vient plus tard, il faut donc anticiper sinon c'est la déshydratation assurée !
A mon avis ce genre de course doit se gérer cool. Je sais que je vais faire bondir les puristes de la course à pied à tout prix mais franchement le but est aussi de profiter du paysage. Si au final tu n'as regardé que tes chaussures et ton chrono ce n'était pas la peine d'aller faire un tour dans un des plus bels endroits de France.
Barbie

ça c'est sur c'est magnifique!!!

merci je vais m'entrainer en cote, mais surtout je vais decouvrir le trail et le paysage.
pb pratique je viens avec un camping car y a t il un parking pres du depart?
peut etre nous rencontrerons nous sur le circuit!!!

oui il a été prévu un parking pour les camping car. j'aiate dy être le village ne compte que 400 habitants et là ils attendent 10000 personnes en comptant les accompagnateurs!! ça va être fou!!! moi ce qui m'ennuie c'est que la veille c la fête de la musique et j'adore faire la fête! heureseument il n'y a que 11km!