un grand merci a toutes les filles qui ont repondu a mon message("fatigue" et m'ont conseillee,suite a vos conseil,j'ai reduit mes entrainements depuis 2 semaines et aujourd'hui j'ai donc pu courir un semi en 1h41'02 et je me sentais bien,j'ai meme pu sprinter au dernier km et samedi dernier j'ai couru comme prevu un 10km et j'ai realise un temps de 47'(1 ere SE et 2eme femme).aujourd'hui je suis 3eme SEe et contente de mon temps car a mon dernier semi j'ai fait 1h50'52 et c'etait en mars2008. maintenant j'aimerai courir un marathon en oct mais je me demande si ce n'est pas trop tot sachant que cela ne fera qu'un an de CAP

contente de voir que ça va mieux. ça nous montre que se reposer un peu n'alt_re pas les performances. Et quelles performances!!! bravo et bonne continuation

Salut,

Je te conseille un marathon d'un profil plutôt plat et de faire un plan d'entrainement pour 4 h (vu tes tps sur Semi + 1er marathon) sur 12 semaines. Y a la rochelles en novembre si c'est pas trop tard pour t'inscrire.
Bon courage

Bravo Edith!

Superbes performances pour un début!
Pas d'inquiétude pour un premier marathon, il y a La Rochelle, Reims fin octobre, Nice-Cannes et Athènes le 9 novembre. DEs filles du forum font Nice Cannes, moi je serai à Athènes où il doit encore être temps de s'inscrire... cool la Grèce et pas beaucoup de participants.

Bonne prépa et tiens nous au courant de ton projet.