Fred, la tenue assortie à la couleur du dossard, c'est la grande classe

Merci la fée!!

une amie se rajoute à nous ce soir...j'imagine que pour les résas on verra sur place...vu qu'on se voit dans 2 hres

Très belle course à tous et à toutes

j essaierai de venir vous faire un gros bisous demain matin
bonne soirée à toutes et à tous

jihan91 écrit:
j essaierai de venir vous faire un gros bisous demain matin
bonne soirée à toutes et à tous

Mais tu vas courir le semi Jihan?

Grosse cohue au retrait des dossard, n'ai vu personne au stand powerade à 16 h, juste une longue queue pour le retrait des dossards...

brinouille écrit:
Grosse cohue au retrait des dossard, n'ai vu personne au stand powerade à 16 h, juste une longue queue pour le retrait des dossards...

Ha ça y aller le samedi après-midi n'est pas le meilleur moment, d'autant qu'il n'y a pas de retrait le dimanche désormais.

brinouille écrit:
Grosse cohue au retrait des dossard, n'ai vu personne au stand powerade à 16 h, juste une longue queue pour le retrait des dossards...

Ben Brinouille le rdv stand Powerade c'était hier aujourd'hui je crois que c'était "sous le O du parc floral" ...
Bon on te voit demain hein ! (c'est café de l'esplanade 8h30-9h )

jihan91 écrit:
j essaierai de venir vous faire un gros bisous demain matin
bonne soirée à toutes et à tous


Jihan !! qu'est ce que tu deviens ?! on parlait justement de toi hier

bonne course à vous pour demain !

coucou ça c gentil Marilyn

eh bien moi depuis quelques semaines que des soucis avec mes enfants (4 ans et 18 mois ) donc pas trop eu le temps ni de se connecter ni memem de s entrainer serieusement
travaillant le samedi j avaos pose aujourd hui unconge pour aller recuperer le dossard et bien sur pour vous voir mais ma derniere a une gastro donc ce matin ...j ai fait juste l aller retour en 3 h !!!

pour moi la vie , en ce moment c'est marathon tous les jours !!! un peu comme vous tous j en suis sure ..mais bon je positive ..j espere etre en forme pour demain pour finir (du moin) mon 1 er semi

je pense à vous tres fort
j espere du fond du coeur vous voir demain au café de l esplanade (si j ai bien suivi)
je prendrai le train deamin de 7h20 comme ça je pense y etre pour 8h30...
au fait doit on se rencontrer avant ou apres avoir depose nos sac aux vestiaires ??

Je pense Jihan que ce serait mieux de déposer le sac avant d'aller au RDV du café de l'Esplanade. Au dépôt des sacs il y aura la cohue et en plus c'est assez loin du point de RDV... A demain, j'espère!

Merci TATI
à demain alors
biiiiis

J'ai eu un contretemps et je n'ai pas pu passer au Parc Floral.
Mais je retrouve sans faute plusieurs d'entre vous à 8H30 avant la course.
Bonnes pâtes et bonne nuit tout le monde!

Tati écrit:
Je pense Jihan que ce serait mieux de déposer le sac avant d'aller au RDV du café de l'Esplanade. Au dépôt des sacs il y aura la cohue et en plus c'est assez loin du point de RDV... A demain, j'espère!

ah tu crois Tati ? je pensais justement aller plutot directement au point de rdv pour éviter que tout le monde soit reparti ensuite (bcp ne restent pas après 9h cause echauffement...)
bon ben je sais plus trop quoi faire en tout cas je devrais arriver au métro vers 8h30

Belle course à vous toutes et tous.

je serais au RDV CAF et après je file au 10iem klm pour recuperer une de mes coureuses pour l'aider a finir son 1er semi .....Bonne nuit a toute et tous

Je vous souhaite à toutes et tous une très bonne course.
Martine

également râté le rdv du jour
normallement je mets 10 mn en voiture pour aller de chez moi au parc floral mais comme demain je vais venir en métro car je pense qu'il sera très difficile de se garer, j'ai décidé d'aller retirer mon dossard en métro histoire de repérer le trajet car je ne prends jamais les transports en commun.

j'ai mis 45 bonnes mn, sans compter que le retrait des dossards était tout au fond du parc donc bonjour la marche surtout avec ma puce de 4 ans.

bref j'ai eu beaucoup de retard donc nous sommes rentrées direct surtout que nous étions gelées

sinon impressionnée par cette foule avec les sacs bultex, j'ai hâte d'être à demain

mes affaires sont prêtes, les raviolis avalés, reste plus qu'à faire un gros dodo

d'ailleurs vous avez eu le sms de la part de bultex pour la météo de demain et nous souhaiter une bonne nuit ??

bonne course à tout le monde

oh ben non j'ai pas eu de sms qui me dit bonne nuit moi
A demain tout le monde

Bonne course à toutes et à tous .
Je suis un peu jalouse, hé oui je travaille demain

Et bien voilà, Pastapapa terminé.
Bonne nuit...

allez ,hop!!!tous ceux qui courent demain ,au dodo!!!et on vous envoie plein de bisous beaucoup de courage et éclatez vous bien !!!

on y est !
à tout à l'heure tout le monde je suis partie

merci à tous
le sms Bultex m'a fait bien rire
bon je pars dans 30 minutes et je ne sais toujours pas quoi mettre avec ce froid !

j hésite aussi entre le corsaire et le collant long ....

Sof écrit:
j hésite aussi entre le corsaire et le collant long ....

Hier, je portais mon collant long Skins, il faisait 0°C avec de la neige en début de course. A mon avis, collant et corsaire se valent, mais il faut peut-être éviter les collants chauds
Allez, les filles, mettez-vous bien sur votre 31 pour cette belle course

Beau soleil mais vent glacaial du nord à 60 km/h.

Bbbbrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...

Stella écrit:
Sof écrit:
j hésite aussi entre le corsaire et le collant long ....

Hier, je portais mon collant long Skins, il faisait 0°C avec de la neige en début de course. A mon avis, collant et corsaire se valent, mais il faut peut-être éviter les collants chauds
Allez, les filles, mettez-vous bien sur votre 31 pour cette belle course

ça marche

Tous mes encouragements pour cette belle balade parisienne

A ce soir pour les CR
Elisabetta

bien dormi

j'suis excitée comme une puce

je file m'habiller et j'y go

ce sera collants longs pour moi car ça caille malgré le soleil.
je prévois aussi les gants quitte à les coincer ensuite dans ma ceinture de course s'il fait trop chaud

bonne course
leia qui a même pris le temps de se maquiller

Brinouille 1h35,11

Wouaaaaaaaaaaaah BRAVO
Je guette des résultats avec impatience ! Elle t'a envoyé un message ?

hey hey !!! Brinouille bravo !!
vous avez des news des autres filles ?

yanne écrit:
Brinouille 1h35,11

Damned, quelle fusée, cette Brinouille
Un temps de folie, assurément !

Martine a posté ailleurs: Marathonnerre 1h22'22 --> objectif atteint

Avec ce temps Brinouille a gagné une qualif directe pour NY

ils ont pris quoi au petit déj ce matin ????
Bravo Marathonnerre

je reviens de ce semi un peu dépitée....
1h57 à ma montre
suis très déçue, je visais 1h50. partie trop vite.
je ferai un cr + tard

Oh ben Sof, ne soit pas déçue c'est pas mal du tout 1h57 . Il y avait beaucoup de monde ? Du vent ?

Sof écrit:
je reviens de ce semi un peu dépitée....
1h57 à ma montre
suis très déçue, je visais 1h50. partie trop vite.
je ferai un cr + tard

et tes mollets ?
ne soit pas déçu, je trouve que c'est un temps super allez relativise ce n'est que de la cap et puis si il y avait du vent comme ici, ça n'a pas aidé !
Reposes toi bien !
bizzz
Lou

je sais que c'est pas mal, mais je m'étais bien entrainé...enfin je pense.
bcp bcp de monde, à l'arrivée ça bouchonnait énormément, cétait la bousculade pour arriver sur le tapis
et du vent, oui, glacial. Je suis pas encore réchauffé..
je viens de voir ma courbe de course, on voit clairement que j'ai bien craqué au 15ème km.
suis partie trop vite, jai pas très bien gérer la fin les jambes coupées

Brinouille tu commences à être vraiment énervante!

Sof, ne sois pas déçue, il te manque sans doute un peu d'expérience, il faisait froid, c'est une très grosse course, on peut se laisser aller par le stress, l'enthousiasme etc...

Sof écrit:
je reviens de ce semi un peu dépitée....
1h57 à ma montre
suis très déçue, je visais 1h50. partie trop vite.
je ferai un cr + tard

Ben alors, il y a une semaine, tu te demandais si tu allais pouvoir le courir, alors tu feras ton analyse après sur le pourquoi du comment et sur tes pistes de progrès, mais moi je suis fière de ma CAFeuse "escaladeuse" préférée

merci les filles, vos mots me vont droit au coeur

quelques résultats :
ronald : 1h27mn28sec
fredM : 1h50mn53sec
Marathonnerre : 1h22mn32sec
brinouille : 1h35mn12sec
Tati : 2h16mn41sec
Fafa : 2h05mn50sec
Eric : 1h35mn28sec
Marilyn : 2h18mn45sec

j'ai pas pu avoir les autres.
bravo à vous, repos bien mérité

Merci Gilles

Il faudra un jour que je pense à courir un semi-marathon autrement qu'en préparation marathon, j'aime vraiment cette distance, c'est assez facile, pas trop long à préparer.
En 2009 avec un prépa marathon plus précoce j'avais couru en 1h20'20".
Cette année je pensais courir vers 1h22', en partant pas trop vite et en tentant d'accélérer après le 13e km. C'était sans compter sans le vent de nord est, fort (60 km/h) et glacial, que nous avons eu pleine face sur les quais après le 7e km, mais surtout du 13e au 19e km, avec la montée du plateau de Gravelle.
J'ai tout de même tenté l'accélération, et j'ai progressivement augmenté le rythme notamment du 15e au 19e kilomètre, dépassant de nombreux coureurs.
Je termine en 1h22'22", pas du tout entamé, ma préparation marathon reprend de plus belle dès demain.

5e km en 19'45"
10e km en 39'30"
15e km en 59'
20e km en 1h18'50"

Passage au 7e km devant le BHV, puis un peu plus loin devant l'Hôtel de ville après le demi-tour

Sof, ne sois pas déçue, c'est le métier qui rentre
Bravo à toi, et laisse toi le temps d'analyser ta course, à chaud, là tout de suite tu es juste mécontente de ces petites minutes en trop par rapport à ce que tu voulais, mais dis toi que comme ça tu pourras aisément faire mieux la prochaine fois

yanne écrit:
Merci Gilles
bravo à tous