Ca y est, c’est fait
Après 1 an et 3 mois de CAP, j’ai fait mon premier semi à Diego Suarez,pointe Nord de Madagascar.
L’année dernière, à la même époque, je m’étais dit : l’année prochaine, toi aussi tu seras sur le départ du semi !!
Ce ne fut pas chose facile : beaucoup de choses à gérer avec l’assoc, un coup de blues sur juin/juillet où j’avais quasiment stoppé la CAP… et puis c’est reparti, et à fond les manettes, grâce notamment au coup de pied au derrière de notre coach international Eric Entrainement sur l’ile de la Réunion où j’ai pu notamment travaillé le travail en côte et ca m’a bien aidé le jour J !!
La prépa s’est bien déroulée, malgré la présence insistante de mon ami point de côté… .
CAP + fitness + muscu + alimentation que j’ai du reequilibrer car je fatiguais… de plus grosses portions de proteines et sucres lents au bon moment ont arrangé tout cela.
Bref, tout était parfait…ou presque… dernière semaine avant le semi, la tuile : je me bloque le cou et le haut du dos (gauche) en faisant un faux mouvement au fitness !! j’ai très mal, je rentre chez moi en pleurant, je suis désespérée !! Anti inflammatoire/massage… ca va un peu mieux mais la veille du semi, ce n’est toujours pas la grande forme.
Dimanche matin, révéillée à 2h30 , je ne dors plus. Je n’arrive plus à bouger le cou, je panique un peu : massage, anti douleur… j’ai les boules… et pour couronner le tout, surprise !! Mes règles sont arrivées, façon « chute du Nigara »…
Je prépare mon camel back : boisson isotonique de Kecily, pâte d’amande, abricot sec… Mais j’étais stressée et pas concentrée dans ce que je faisais, vous comprendrez après…
6h arrive. Je rechecke tout. J’ai mon petit pense bête avec mes allures à tenir (sur du plat/en, montée, en descente), mes passages prévus tous les 5km…C’est bon, c’est bon… allez on y va !!
Après être passée au pipiroom 4 fois, m’être un peu échauffée, me voilà sur la ligne de départ. Nous sommes une petite cinquantaine, majoritairement malagasy. Je parle avec les quelques vazahas qui sont là également, quelques uns de Diego, de Tana pour les autres.
7h00 sonne, c’est parti !! et ca part très très très vite… En plus, ca commence par une bonne descente… etant sujette au point de côté, je sais que si je descends à fond, j’y ai droit… je reste prudente, suis la dernière, à près de 11km/h…déjà…
Je ne me sens pas super bien, je vois tout le monde partir devant mais je me sens lourde, je stresse. On enchaine avec une bonne montée. Là, je mets l’Ipod, mon ami de toutes mes sorties , et je rentre dans ma bulle. Je me sens mieux, je rentre dans le rythme. Je suis toujours dernière mais je m’en fous. Mon objectif : finir le semi en etant « bien », pas cramée, pas en souffrance.
Alors je cours, je cours, les kilometres passent. Les habitants me font de grand bonjour, eux qui m’ont vu tant courir à 5h du mat’…ils m’encouragent, leur sourire me vont droit au cœur .
Tout se passe au mieux. Je commence à avoir soif : je vais pour faire un coup d’aspi à mon camel back et là, rien !!! Juste un petit filet et encore, avec du mal ! Je tourne la tetine, me demandant si elle n’est pas bloquée, fermée ? non… et là, je me revois ce matin en train de verser ma « potion » dans mon camelback et… j’ai oublié de la filtrer !! et la pulpe de citron a bouché le tuyau !!! damned !!! j’aspire, j’aspire mais rien…
Je continue, c’est pas grave, le prochain ravito est à … 3km… je continue ma course en ayant un rythme régulier, je souffle bien, trop peur que mon ami point de côté passe me dire bonjour et se tape l'incruste.
Le temps passe, je repense à mes entrainements, mes moments de doutes… je cours seule, forcément, on s’est tous étalé sur le parcours… Mais j’ai l’habitude ! Je chante, je regarde la baie sous son grand soleil, magnifique… Je ne vois pas les km passés, j’arrive au 18è. J'y crois pas, je suis vraiment "bien". Je sais par contre qu’après cette bonne descente, ce ne sera plus que de la montée jusqu’à Ramena… Les jambes se font plus lourdes, le soleil plus chaud… Je repense aux paroles d’Eric : « tu aaccélérer les 4 derniers kilomètres » Euhhh, ba là, pas vraiment !! !! ca monte, c’est chaud, je ralentis le rythme mais je suis bien et je sais que chaque pas me rapproche de la victoire, MA victoire
Et voilà, j’arrive au village, petite descente avant de passer la ligne d’arrivée en… 2h17mn pour 22km avec 437m de D+ et 487m de D-. Je suis bien, et une de mes « petites protégées » vient m’accueillir à l’arrivée avec son grand sourire : Anao tena mafy mamatsara – tu es vraiment forte jolie maman (c’est mon surnom ici) Si c’est pas mignon ca !!!
Pour les premiers :
Sur Marathon
Class.
1 RALALA JOACHIM 2,39
2 AMBALAHY LAURENT 2,48
3 ZERA GERLIN 2,54

1ère féminine :
11 144 CLEMONS ANDREA 3,38

Sur Semi
Class.
1 PRIANON JEAN LOUIS 1,18
2 BERINALY THIERRY 1,27
3 MAHATANA FABIEN 1,28

1ère féminine :
14 40 RABIANTY HARIMAZY 1,47

Des parrains de l'association sont là et mon patron aussi, arrivé 2 jours avant. Je suis félicitée, c’est ma victoire, même si le chrono n’est pas exceptionnel. J’ai couru avec beaucoup de plaisir et suis vraiment heureuse de cette première experience de semi. Une seule envie : recommencer et aller plus loin !
Je tenais à vous remercier toutes et tous pour votre soutien et une spéciale dédicace pour Eric, qui a plus cru en moi que moi-même et qui sait toujours trouver les bons mots pour avancer.
Un grand merci à tous

Veloma !!!

2h17mn pour 22km avec 437m de D+ et 487m de D-
Nan mais tu sais que tu t'es débrouillée comme une pro, toi !!
Enfin ... un peu dans le style miss Catastrophe tout de même, ce qui rend ton chrono encore plus terrible

Et un beau premier semi
Dans un temps parfait sur un parcours exigeant et la chaleur.
Bonne récup "jolie maman"

On a suivi tout ça en direct hier matin avec Eric. Un grand bravo pour ce temps canon!! Bonne récup!

Super Isa 22km + 437m de D+, c'est l'équivalent d'un 26km plat, tu peux être fiere de ce que tu as fait. Et puis le temps du premier, c'est bien mais il faut également signaler le temps du plus courageux qui a couru pendant 3h28mn et signaler que si tu es partie dernière donc prudemment, cette prudence t'a permise de doubler 6 ou 7 personnes. A noter qu'il n'y a que 33 finisseurs. L'année prochaine, ce sera le marathon alors (et si je peux, je viens le courir avec toi) ? BRAVO
Tu t'es offerte le plus beau des anniversaire...
Tu es vraiment forte jolie maman

Chouette Isa, c'est réellement un bon chrono de primosemi

Bravo Isa ! C'est très touchant je trouve ton récit de Cafeuse à l'autre bout du monde!
Bises! Un joli temps pour un premier semi

Certains récits me touchent beaucoup et le tien en fait parti
C'est magnifique ce que tu as entrepris, vécu et réussi. Toutes mes félicitations.

Bin franchement, c'est un super chrono, avec le deniv et la chaleur, je trouve ca super

Sans parler des bobos et des problèmes logistiques (le citron coincé dans le camelbag ). Tu es une championne

C'est vraiment un beau chrono et un joli CR, tout en émotion !!! Bravo !!
Nadine

Le récit d'un premier semi, c'est toujours très touchant et le tient, encore plus, parce que tu le voulais vraiment et tu t'es donné les moyens d'atteindre ton objectif. En plus, tu avais tes petits comme supporters de choc ! Bravo "jolie maman", tu as bien mérité ton gâteau d'anniversaire.

Bravo Isa pour ce premier semi et joyeux anniversaire

Je trouve ton récit très touchant
Tu as fait une super course, bravo à toi!!!!!

Beau chrono
Belle coureuse
Super cr très émouvant
Merci et bravo

Il est loin d'être minable ce premier semi!!
Très-très chouette CR Isa , merci à toi pour ce beau récit!

PS: pour la pipette bouchée , tu l'enlèves juste le temps de boire (et en plus tu ne te fatigues même plus à tétouiller pour avaler une malheureuse gorgée! )

BRAVO

BRAVO BRAVO Isa!! Et merci pour ce touchant CR!

Bonne récup!

il est magnifique ce récit, magique ce semi !! et géant le chrono ! BRAVO Isa !!!
Sûr que tu nous racontes le marathon l'année prochaine

Magique "jolie maman". Quel beau semi, quelle belle histoire, quel beau parcours, quelle belle victoire.
n'aurais tu pas envie de demander à Ken de changer ton pseudo par celui de "jolie maman"?

Un grand bravo pour ton 1er semi avec un très bon chrono en plus au vu des conditions de course!

grand bravo isa ! Quelle progression et quelle ténacité... ben maintenant, à quand le marathon?

Quel beau récit, si émouvant. On peut dire que tu as accumulé les obstacles! Mais tu les as tous vaincus. C'est comme un conte pour enfants, avec Eric comme fée, ta volonté pour baguette magique et au bout cette magnifique victoire sur toi même. Un grand bravo!

Bravo jolie maman, superbe course, dans la joie et la bonne humeur avec un beau chrono a la clef

C'est quand même énorme, parce que même si tu vis là-bas, on ne s'habitue jamais complètement à la chaleur!
Je n'avais en plus aucune idée de cet énorme dénivelé. Donc c'est vraiment un sacré chrono et je ne l'aurais jamais fait moi!
En plus, tu ne t'en rends peut-être pas encore compte mais je suis sûre que tu as créé des vocations, et je trouve que c'est ça le plus beau.

Superbe semi Isa!
Pas facile mais rondement mené!
Bravo à toi.

merci tout le monde, vos petits mots me touchent beaucoup Cette nuit, j'ai rêvé que je faisais le marathon!! Eric, on pourra le faire ensemble et peut être avec d'autres de CAF, qui sait, ca va peut être donner des envies. C'est un très beau parcours.
Je suis encore sur mon petit nuage Je reste tranquille cette semaine et après, je me trouve un nouveau challenge bisous

bravo Isa,
on pensait très fort à toi dimanche matin à paris, avec Eric qui nous racontait que là bas, tu affrontais un semi sous 33°( pendant qu'on se réchauffait dans la sas d'attente en sautillant sur p^lace pour ne pas congeler. )..........Bravo,bravo, bravo, un beau chrono avec cette chaleur!!

Ouah j'adooooooooore ton compte rendu.
déjà parqe qu'il fleure bon Madagascar, le soleil, les sourires... pleins de sourires, la "jolie maman", en plus parce que tu l'as drolement bien couru, encaissant bien sa chaleur et son dénivelé

j'ai du soleil pour la journée dans la tête là....

Oh que oui il est chaud ton semi de Mada! Chaud d'humanité , de toi qui te dépasse, chaud d'émotions!!! Bravo à toi magnifique jolie maman!!

Mi aime a ou beaucoup!!!

Juju

Toutes mes félicitations pour ce premier semi !! c'est vrai que c'est une belle perf dont tu peux être fière ! certains font le même chrono à plat et avec moins de chaleur !! (moi .... )

c'est vrai que t'es trop forte jolie maman !!!

je te souhaite encore beaucoup de joie dans tes courses !!!