Hello

J'ai bien envie d'embarquer une pâte de fruits avec moi lors de mon premier semi le 26 octobre. Y a-t-il une marque que vous pourriez me conseiller? En grande surface, j'ai trouvé Gerblé et Gaylord Hauser.

Sur une semi ? !!! En auras tu vraiment besoins ? C'est beaucoup de sucre, et sur un semi je ne penses pas que tu auras la fringale. Oui gerblé c'est bon

Je suis de l'avis de Stéfanie.
Plutôt une gourde (ou deux remplie) de boisson énergétique.

Oui, une gourde (question "gourde" j'en connais pas mal, )

Sinon, tu as les ravitos tous les 5km. Et parfois des morceau de banane, orange, raisins, etc...je ne mange jamais sur un semi (ni sur unn marathon d'ailleurs).
Bon, sinon tu peux emmener un sandwich saussisson aussi ! Je plaisante....

J'adore les pates de fruit , surtout la pâte de coing que me fait ma Maman... Mais je la mange souvent à l'arrivée ! En course jusqu'au semi, je ne fais que boire. Eventuellement un "coup de fouet" à 5km de la ligne. Pour marathon, je ne supporte pas le solide et je me rabats vers les gels (sucrés et salés).

Tout pareil que toi Eric !

Je ne sais toujours pas pourquoi on distribue des oranges sur les ravitaillements des courses. Hormis générer des risques de chute avec toutes les peaux jonchant le sol, je ne sais pas quelle est l'utilité de tenter de mordre dans des quartiers d'orange ?
Frédéric

D'accord avec toi Fred, ils feraient mieux de donner des pâtes de fruits justement, c'est ce que j'ai pris au Montcalm après avoir été malade pour finir la course et c'est vraiment très digeste!

Oui mais ce n'est pas le même prix...
Des oranges " basiques " à 1,85 € TTC le kg, voire moins en cas d'achat à la tonne, négociable contre de la pub auprès de la grande distribution, et des pâtes de fruit à 12 € le kg au minimum.
En fait c'est ça, c'est parmi ce qu'il ya de moins cher les oranges.
Frédéric

Je ne pense pas avoir la fringale, c'était plus pour avoir de quoi combler un petit coup de mou au cas où il n'y ait pas ce qu'il faut aux ravitaillements.

A Morat-Fribourg il y a deux semaines (17 km), sur 3 ravitaillements, il n'y avait de boisson énergétique qu'au 2e. Or j'en aurais bien bu quelques gouttes au 3e également, j'avais besoin de punch, mais ils ne servaient que de l'eau.

Et au semi de Lausanne, je ne sais pas de quoi les ravitaillements seront composés.

Je n'ai jamais couru avec une gourde, j'ai peur qu'elle m'enquiquine à la longue. J'ai pensé au gel énergétique également, mais je n'en ai jamais testé, et les pâtes de fruits me semblaient moins chimiques.

Bah au pire j'en croquerai un tout petit bout en cas de besoin et on verra bien.

En ce qui concerne les gourdes, il en existe sur ceinture que tu portes autour de la taille. J'ai longtemps utilisé cette méthode.

Actuellement, j'utilise une gourde spéciale pour la main, qui franchement ne géne absolument cas, car trés bien conçue...
Je la prends pour tous mes entraînements, remplie d'eau fraîche, évidemment, la boisson énergétique étant uniquement réservée pour les courses

zaboulette écrit:

Et au semi de Lausanne, je ne sais pas de quoi les ravitaillements seront composés.

Pour l'avoir fait l'an dernier, c'était eau (au début des tables) et boisson énergétiques (en fin de table) avec les bénévoles qui crient "eau, eau, eau...!" ou "Iso...(pas de pub Iso..." très suisse, très organisé...! non, sans rire ravitos encore très bien fournis même après le passage du marathon et du gros de la troupe du semi... il y avait aussi du solide (sucre, raisins secs, bananes...) mais j'ai pas bien regardé car je ne mange pas en course sur route, je prends de l'eau aux ravitos, de la boisson énergétique s'il y en a, j'ai un gel en poche en cas de coup de mou et un porte gourde si vraiment grosse chaleur.

C'est sur Millau que pour la première fois j'ai eu envie d'une pate de fruit qui me tendait les bras !!! Sinon comme les autres je ne mange rien sur semi. Je prends toujours avec moi un gel pour le 10 ou le 15 km mais c'est surtout en fonction de l'heure à laquelle j'ai petit déjeuner et l'heure à laquelle je cours. Ou alors je le prends pour tester pour un marathon en prévision. Après Overstim j'ai testé isostar par exemple. là encore ça passe très bien.
Je suis d'accord sinon avec Fred sur les oranges. J'irais même plus loin : quand on sait que certains ont de gros soucis digestifs pendant une course est ce bien raisonnable de balancer dans son estomac quelque chose d'acide à ce point ???
Barbie

En accompagnant Martine lors du marathon de La Rochelle l'année dernière j'avais opté pour des berlingots de compote de pomme. Facile à transporter et à avaler.
Frédéric

latortue écrit:

Actuellement, j'utilise une gourde spéciale pour la main, qui franchement ne géne absolument cas, car trés bien conçue...

Ça me plait bien ça comme idée... Tu as trouvé cette gourde où ?

Merci pour vos conseils et témoignages.

Alchemille, tu m'as rassurée, je sais que je n'ai pas de souci à me faire quant aux ravitaillements. Sauf que je risque de passer après le gros de la troupe du semi Bon je prévoierai quand même ma pâte au cas où. A moins que je ne teste un gel d'ici là.

A Morat-Fribourg, j'ai trouvé que les ravitaillements étaient limites. Bon pour 17 km, il n'est probablement pas nécessaire de prévoir à manger, mais en ce qui concerne les boissons c'était un peu pauvre. Il y avait même un coureur âgé qui réclamait une boisson chaude. C'est vrai, je trouve souvent les boissons beaucoup trop froides.

Latortue, moi aussi ça m'intéresse de savoir quelle marque de gourde pour la main tu utilises.

Pour les oranges je ne suis pas convaincue non plus. Des spectateurs en proposaient à Morat-Fribourg justement. Difficile à manger quand on court, ça coule sur le menton et les doigts... Par contre, l'idée de la compote de pommes de Frédéric est bonne.

Et oui, au fait, en parlant de boissons chaudes, à Lausanne aux ravitos il y avait aussi une sorte de bouillon chaud mais... j'ai pas testé...!

zaboulette écrit:


latortue, moi aussi ça m'intéresse de savoir quelle marque de gourde pour la main tu utilises.



Zaboulette, regarde dans le blog de Aud, il y a 1 modèle en photo, je crois que c'est "samedi c'est shopping" le titre, Nathou

Merci Nathou, j'y cours!