Tout à l'air de rentrer dans l'ordre... Super! Bon courage pendant cette pause Salsera, ce n'est que pour mieux en profiter ensuite!

Contente d'avoir de tes nouvelles Salsera!
Profite bien de ce repos forcé!

oui contente pour toi et repose toi bien si tu veux mettre toutes les chances de reprises de ton côté, bonnes scéances Ciné!!
Bizz à Toi

En te lisant ça me rappelle que ma belle-mère avait subi cette intervention, elle était
super contente du résultat...
tout de bon à toi.
Heidi

J plus 17...à part une douleur vive derrière le haut de la cuisse droite parfois qd je l'étire (en me penchant en avant pour attrapper un truc lorsque je suis sur mon canapé par ex) tuti va bene !

Cela me fait drôle de ne plus aller courir mais avec les courses de Noel, en plus des ciné , le temps passe vite et je pense refaire un footing très cool le 26 (pour éliminer les agapes du réveillon !

Je vous tiens au courant !

Bon rétablissement et peut être à bientôt sur une course. As-tu entendu parler du Mali pour 2010? J'avoue que cela me tente bien pour mes 60 ans...

Non mais dès que tu as des infos...fais moi signe !

OK, Jean Michel Ferron m'a dit de prendre contact au mois de mars, je te tiens au courant

Après 5 semaines d'arrêt, un 1er footing tranquille de 41'...un peu mal aux cuisses .

Today un 2è footing de 55'...aie aie aie mes mollets ! et les escaliers comme après un marathon !

Eh bien il va falloir remettre tout ça en route !

Et pour les fuites, pour l'instant...tuti va bene ! Pourvu que ça dure !

C'est une très bonne nouvelle ça Salsera!

Heureuse de te retrouver parmi nous et je te souhaite une très bonne reprise.
Bientôt les courbatures de reprise ne seront plus qu'un souvenir. J'imagine que tu apprécie ce nouveau confort.

Bienvenu au club des courbaturées !!! j'ai coupé 15 jours et j'en ai partout...
Bon ça va un peu mieux maintenant mais franchement j'avais perdu l'habitude. Heureuse de te compter dans les rangs des coureuses en tout cas. tiens nous au courant parce que le sujet reviendra surement sur le forum et ton expérience va forcément intéresser des filles qui n'oseront peut être pas poser la question.
Barbie

Cela fait plaisir d'avoir de bonnes nouvelles...

Cela doit te changer la vie maintenant..

Pour la reprise elle va se faire en douceur...et puis, c'est normal les courbatures, cela veut bien dire que ton corps fonctionne normalement..

On te sens hyper motivée même si la reprise est un peu douloureuse ! et puis tu dois être soulagée de ne plus avoir de fuite pour ces courses de re-démarrage !
Tiens nous au courant de tes progrets

Quoi Barbie a coupé 15 jours waaaa !

c'est vraiment cool que ton problème soit calmé. les courbatures pffffui c'est rien à côté de de souci envolé, dans 15 jours tu ne les sentira plus !

C'est rassurant de savoir qu'il y a une solution efficace.
Mais comme le dit l'adage: "mieux vaut prévenir que guerrir"
Après mes maternités (il y a 20ans), la kiné de la mat m'avait encouragée à faire de la prévention pour éviter ou reculer le plus possible le problème. On peut ainsi pratiquer des exercices de musculation du périné n'importe où et n'importe quand: on fait comme si on retenait une envie de faire pipi pendant quelques secondes, plusieurs séries en répétition comme pour n'importe quel muscle. Moi je fais ça tous les soirs dans mon lit pendant que je lis...
Je mentirais en disant que je n'ai jamais eu aucun problèmes, mais à 47ans, les fuites sont très rares et toujours liées à un effort violent.
Et pour celles qui ont des filles, n'hésitez pas à les sensibiliser, plus on prend conscience jeune de l'existence de ce muscle et plus on recule l'échéance des soucis.

Heureuse de te retrouver Salsera et heureuse de savoir que tu as repris la CAP. Tu vas pouvoir savourer la course sans ces désagréments (je le sais car moi aussi, j'ai quelques petits soucis !!). Bonne continuation !!
Nadine

Très contente de te recompter parmi nous. Les courbatures ne seront bientôt qu'un souvenir, tout va reprendre comme il faut. Tiens nous informées de le suite.

Bonne continuation
Elisabetta

zab88 écrit:
C'est rassurant de savoir qu'il y a une solution efficace.
Mais comme le dit l'adage: "mieux vaut prévenir que guerrir"
Après mes maternités (il y a 20ans), la kiné de la mat m'avait encouragée à faire de la prévention pour éviter ou reculer le plus possible le problème. On peut ainsi pratiquer des exercices de musculation du périné n'importe où et n'importe quand: on fait comme si on retenait une envie de faire pipi pendant quelques secondes, plusieurs séries en répétition comme pour n'importe quel muscle. Moi je fais ça tous les soirs dans mon lit pendant que je lis...
Je mentirais en disant que je n'ai jamais eu aucun problèmes, mais à 47ans, les fuites sont très rares et toujours liées à un effort violent.
Et pour celles qui ont des filles, n'hésitez pas à les sensibiliser, plus on prend conscience jeune de l'existence de ce muscle et plus on recule l'échéance des soucis.


j'ai eu deux enfants, bb1 : 4kg200 et bb2 : 4kg800 (voie naturelle je note ), je n'ai jamais fait de rééducation du périné, j'ai tjrs contracté mon muscle.