Bonjour à toutes,

J'ai une question à vous poser. Après chaque course en compétition 10 ou 20 kms, j'ai très mal à la tête, environ 2 à 3 heures après l'arrivée. Habituellement je ne suis pas plus que celà sujette à des maux de tête... J'ai eu une épreuve d'effort + visite chez le cardio et tout est OK.
J'aimerais faire davantage de compétition et j'avoue que celà me freine un peu, et d'autant plus que j'envisage de faire un marathon en 2009... Quelqu'un a t-il une idée ou un conseil ?

PS/ Je bois beaucoup avant et après la compét. Je n'ai jamais mal à la tête après un entrainement.

Merci pour ce site qui est vraiment extra

Marinette 63

Bonjour Marinette et bienvenue.

Tes maux de tête ne viendraient -ils pas du stress ou de la pression que tu te mets sur les courses? en l'occurrence, plutôt la retombée de la pression ?

bienvenue marinette!

moi aussi ça m'arrive régulièrement, après un match par exemple. c'est très désagréable, je confirme

en général c'est que je n'ai pas assez bu, ou que j'ai eu trop chaud parce que j'étais trop couverte.

est-ce que ça peut être aussi lié à un effort plus important qu'en entraînement (je pense au sang qui bat sur les tempes quand on force, ça peut jouer?)

Ca m'arrive aussi après une compétition d'escrime, ceci est lié au stress et à la concentration sur les matchs MAIS en course à pied, non jamais. Ou alors t'es vraiment super stressé avec la foule qui court autour de toi puisque ça ne t'arrive pas entrainement.

N'aurais-tu pas des soucis de rachis (cervicales) non décelés ?
Frédéric

Bonjour Marinette et bienvenue. Ne faudrait-il pas demander un avis médical avant toute chose? Un mal de tête n'est jamais anodin

Je connais très bien ce problème et dans mon sac de course il y a toujours de l'efferalgan. Papillon peut vous confirmer que la première chose que j'ai faite c'est en avaler 1000 mg dès la porte passée. On m'a dit plusieurs fois que c'était du à la désydratation. Je bois pourtant beaucoup pendant les courses mais apparement pas assez. Ce qui est vrai avec le recul, maintenant que j'y pense, c'est que sur Millau je n'en ai pas souffert alors que j'ai couru beaucoup plus longtemps. Mais il est vrai que contrairement aux marathons où certes je bois mais en coup de vent quand même, là pour le coup j'ai vraiment pris le temps.
Mais bon je ne suis pas médecin et comme le dis Nathou il faut peut être en parler d'abord à ton médecin.
Barbie

je vais aller à contre-sens, mais tu dis que tu bois beaucoup avant et après la course.
Peut-être que tu bois trop?
je dis ça parce que c'est un problème dont on parle bcp dans d'autres pays, mais je dois avouer que je n'ai aucune idée des symptômes que ça donne. (j'ai juste vu qu'ils pesaient les coureurs pendant les longues courses pour vérifier qu'ils n'étaient pas en "surhydratation".

Mais aux entraînements, cours-tu régulièrement 10km ou plus? C'est peut être dû à un manque d'hydratation ou peut être une petite hypo ou hyper glycémie?

ca m'arrive aussi d'avoir des maux apres un entrainement(sans forcer aussi) mais moi je sais pourquoi car la veille je me couchais tard! donc faut voir de ton coté si tu n'etais pas fatiguée avant?

Marinette, si c'est systématique, il y a forcément quelque chose à comprendre : tu as posé la question à ton médecin ?
Je rejoints les commentaires au-dessus, mais je suis vraiment d'avis de le faire si ce n'est pas déjà fait : c'est bien désagréable d'avoir à vivre avec ça ...

Après des fractionnés, quand j'ai beaucoup donné j'ai parfois super mal à la tête, et ça vient de la fatigue.

Bonjour, et merci à toutes et à tous pour vos conseils/idées...

Effectivement j'ai un RDV avec l'ostéo bientôt, je lui en parlerai. Le stress peut être j'y avais également pensé, j'en parlerai au médecin également quand je le verrai, bien qu'il ne soit pas très à l'écoute des petits bobos... J'espère vraiment trouver une solution à ce désagrément, car mon objectif 2009 est de faire un marathon...

Mon meilleur temps aux 10 kms - 54' et aux 20 kms de Paris 2h01, prochaine course les 15 kms de Chatenay Malabry le 7 décembre avec comme objectif 0 maux de tête !!!

Marinette

Il m'arrive également d'avoir une migraine après les courses, essentiellement celles courues en fin d'après-midi. Je suppose qu'il s'agit de la tension que j'ai accumulée dans la journée... car je stresse toujours avant une course.
Dès que les premiers symptomes se manifestent je prend mon antimigraine habituel et le mal de tête disparaît.