Salut
En ce moment le froid reviens et ma motivation est partie. Alors plutot que des sorties courte je fais du stepper 1à la maison, qu'en pensez vous? Est ce suffisant sachant que je voudrais finir mon semi de paris, mon premier, ou je dois me surequiper ou encore chercher une salle pour courir sur tapis? Je fais 30 a 40 min 3 fois par semaine plus une sortie longue de 1h10 mini alors qu'avant je faisait 2 ou 3 sorties par semaine dont la longue?

C'est pas la Sibérie, quand même, je suppose que Ségo rigolerait un peu si elle te lisait Tu t'équipes et tu vas courir, ça renforce le tempérament et au bout d'1/4 d'h, tu penses même plus qu'il fait froid.

je confirme !!
moi qui suis une frileuse transpirante !! faut t'equiper mais pas t'emmitouffler !!
un buff sur le visage au début pour tromper l'ennemi et hop c'est parti !! 10 mn après tu as chaud, et tu es super bien !!
bonne sortie !!

Ce n’est pas tant le froid en courant qui est le problème, je n’ai jamais froid quand je cours, c’est après. J’ai beau mettre ce que tu veux comme sous-couche, quand je m’arrête j’ai froid dans les 3 min qui suivent.
J’ai regardé hier soir sur internet tous les essais des hauts thermo trucs et thermo choses, comme ceux de Mizuno, et apparemment les gens qui ont testé ont quand même froid la plupart du temps dès qu’ils s’arrêtent ((même trouvé un tests sur CAF tiens).
Il faut absolument que je rentre en courant la prochaine fois, et pas que j’attende le tram (j’ai HORREUR de courir en ville). Parce que là, malgré la douche, la soupe et rester sous une couverture en rentrant, j’ai mis 1h30 à me réchauffer. Il faut dire aussi que j’ai perdu du poids ces derniers temps, pas faim à cause de la malarone, puis pas faim à cause gastro etc. Et je perds toujours du haut moi, jamais des fesses qui n’ont jamais froid, elles.

Donc ça ne renforce pas du tout le tempérament après coup, on ne s’habitue absolument pas. Le froid est ma seule hantise pour la CCC (même si Barbie et Bear Grylls, le vrai, ont dit que le secret était dans le bonnet ), je vais pas lésiner sur le poids des changes secs dans le sac, croyez-moi !

Oooooohhhh tu mets une couche de plus, bonnet gants et c'est parti

Japhy écrit:
Ce n’est pas tant le froid en courant qui est le problème, je n’ai jamais froid quand je cours, c’est après. J’ai beau mettre ce que tu veux comme sous-couche, quand je m’arrête j’ai froid dans les 3 min qui suivent.
J’ai regardé hier soir sur internet tous les essais des hauts thermo trucs et thermo choses, comme ceux de Mizuno, et apparemment les gens qui ont testé ont quand même froid la plupart du temps dès qu’ils s’arrêtent ((même trouvé un tests sur CAF tiens).
Il faut absolument que je rentre en courant la prochaine fois, et pas que j’attende le tram (j’ai HORREUR de courir en ville). Parce que là, malgré la douche, la soupe et rester sous une couverture en rentrant, j’ai mis 1h30 à me réchauffer. Il faut dire aussi que j’ai perdu du poids ces derniers temps, pas faim à cause de la malarone, puis pas faim à cause gastro etc. Et je perds toujours du haut moi, jamais des fesses qui n’ont jamais froid, elles.

Donc ça ne renforce pas du tout le tempérament après coup, on ne s’habitue absolument pas. Le froid est ma seule hantise pour la CCC (même si Barbie et Bear Grylls, le vrai, ont dit que le secret était dans le bonnet ), je vais pas lésiner sur le poids des changes secs dans le sac, croyez-moi !

La technique de mon homme qui part à vélo : un sac de running avec un change sec dans le sac. Quand tu t'arrêtes, il faut faire vite. Déshabillage et réhabillage express, mais ça évite de se refroidir complètement. Une autre pare de gants aussi, indispensable pour le vélo.

Mais c'est vrai que du coup, je préfère tout les t.shirts flottants, qui ne collent pas du tout au corps, ça permet d'évacuer plus vite l'humidité, je trouve.
c'est drôle moi, j'ai souvent les fesses froides

Perso je trouve que se forcer un peu pour sortir fait partie de "l'école de la cap", comme on apprend à franchir des côtes ou à enquiller les séries, apprendre à gérer le froid sur le plan vestimentaire est important. Je ne dis pas qu'on s'y habitue et qu'on devient moins frileuse, mais on sait se couvrir/découvrir pour ne pas avoir froid. Je vis dans une région assez fraîche et je ne suis pas du tout endurcie au froid. Quand je vois Yanne faire une course en short alors qu'il fait 5°, moi je sais que j'aurais mis un collant

Que c'est bon de courir quand il fait froid !!! On respire !!! (c'est mieux que par 30°C).

Ne t'inquiètes pas, au bout de 5-10' tu auras assez chaud.

Comment se couvrir dépend de chacun, si tu ne sais pas, tu pars avec deux couches, la seconde tu pourras tjrs l'enlever et le nouez autour de ta taille.

Pour ma part, au début, j'ai testé, puis j'ai noté ce que je mettais pour mes sorties. Aujourd'hui cela donne ca (mais cela dépénd aussi du froid/chaud ressenti, quand c'est humide par exemple) :

8° et plus = T shirt manches courtes + corsaire
5° + pluie = manches courtes et veste imperméable + casquette + gants
2° = manches longues + gants + buffle
-2° = manches longues thermo + T-shirt manches courtes + gants + bonnet

respire prends l'air, y a rien de mieux !!!

je dirai pareil que les autres une couche de plus et c'est parti je reviens d'un petit fractionné en cote dans la neige et la glace c'etait bien sympa... je sais pas combien y fait mais ça gele bien avec un petit vent sur les hauteurs...

je suis partie avec:
collant long
sous vetement thermique chaud
petite polaire fine
veste coupe vent
gant
bonnet
yaktrax aux pieds car meme le chien arrivait à se casser la figure

j'ai pas eu froid, idéalement j'aurai du quitter une couche après l’échauffement mais j'ai eu la flemme.... par contre la il faut vite que j'aille prendre une douche car je commence à me cailler

Je trouve que l'on s'habitue.
J'ai toujours arrêté de "trottiner" de novembre à avril car respirer l'air "froid" me faisait "suffoquer" alors que je skiais, piste et fond par des températures bien inférieures : va comprendre !
Cette année pour la première fois je cours l'hiver et je ne ressens plus cette gêne. Bien sûr j'ai sans doute légèrement progressé dans ma gestion de la respiration mais pas que.
Quant au corps, je me réchauffe vite en courant même avec un vent froid de face comme hier. Juste il me faut des gants et je gigotte les doigts de temps à autre. Pas de bonnet pour moi.
Allez courage...

J'ai jamais froid quand je cours

Japhy écrit:
Et je perds toujours du haut moi, jamais des fesses qui n’ont jamais froid, elles.

Moi je suis plutôt comme Yanne : j'ai toujours les fesses froides. Pourtant, y'a de la graisse de protection, hein ! Et quand je prends ma douche après une sortie à la fraîche, comme ces jours-ci, ma peau devient toute rouge et ça me démange

Rien d'autre à ajouter, il est souhaitable d'apprendre à courir par tous les temps à partir du moment où ce n'est pas dangereux (orage, grêle etc...). C'est bien le sport qui réchauffe le plus la CAP.
Passées les 3 /1ères minutes, c'est tout bon! Ensuite, il y a les frileuses et les moins comme moi. Je sais qu'au bout de 10' par 5°C, je ne supporte plus les gants par ex. Je les cale dans la ceinture et c'est reparti. Le principal est d'avoir les oreilles et le cou au chaud, ça régule bien le tout. Et en général quand il fait très froid, il fait assez beau et c'est quand même plus agréable que la grisaille ou la pluie hein!

Niña écrit:
Japhy écrit:
Et je perds toujours du haut moi, jamais des fesses qui n’ont jamais froid, elles.

Moi je suis plutôt comme Yanne : j'ai toujours les fesses froides. Pourtant, y'a de la graisse de protection, hein ! Et quand je prends ma douche après une sortie à la fraîche, comme ces jours-ci, ma peau devient toute rouge et ça me démange

Pareil que toi Nina! Et je suis très frileuse (du genre à garder des gants même s'il fait plus de 15°) ou à partir avec les mains et les pieds gelés (maudite maladie de Raynaud ) pendant les 30 premières minutes!

D'accord avec Heidi, si je ne peux pas aller à la douche dès que j'arrête, j'emmène de quoi me changer, mettre des vêtements secs sans garder plus de quelques minutes ceux trempés de sueur.

Allez courage, les beaux jours vont bien finir par revenir!

Pour ma part,

- collant hiver (avec sous collant si il fait vraiment froid) Pour le moment pas encore eu
besoin.

- pour le haut:
- un t-shirt sans manche technique ou alors un sans manche ski (mais je crêve de chaud à
chaque fois que je le mets)
- un t-shirt longues manches technique
- une veste coupe vent ou alors une softshell

- un tour de cou en polaire que je mets sur la bouche au début, puis dès que j'ai assez
chaud je le descends

- gants

- bonnet

- yaktrax ou icebugs aux pieds

Je me sens beaucoup mieux l'hiver pour courir, il me semble que j'ai plus la pêche!!! J'ai tendance à soufrir de la chaleur...

c'est pas toujours le froid le plus dur à gérér mais la combinaison froid+humidité
dimanche je suis allée courir avec 1 tshirt manches longues,1 polaire fine,gants et bonnet (il faisait 1°C,ressenti 0)
ma prochaine sortie est prévue mercredi la météo annonce -6,ressenti -12 alors je me demande ce que je vais bien pouvoir mettre en plus!

Oh moi je compatis! Quand il fait froid, j'ai pas envie de sortir non plus! Dans les collants, on est trop serré, dans un short, on a souvent froid. Il faut que la course à pied reste un plaisir (même si parfois on souffre un peu ^^), alors si tu souffres vraiment trop du froid en changeant d'équipement, essaie la piscine ou la salle.
Courir sur tapis est une solution, mais attention à l'ennui. Paraît-il que beaucoup se lasse très vite, moi ça ne me dérange pas du tout. A toi de voir!

on a toutes les fesses froides car la petite couche de graisse sous la peau n'est pas irriguée (ou moins) et donc se refroidit.

Mais avoir les fesses froides ne veut pas dire avoir froid aux fesses...

Perso, j'ai très vite les fesses froides mais j'ai rarement froid aux fesses. Par contre, froid au ventre, aux pieds, au mains, aux oreilles, oui

par contre vous n'avez pas mal aux yeux?
Ce matin -10, ça piquait, et j'avais du mal à garder les yeux ouverts, alors que je ne courrais pas. Je me suis dis, et si je cours je vais pleurer ou quoi?
Mettez vous des lunettes?

Quand il fait froid dehors, que faire ?

Ben courir, ça réchauffe ...

Je ne voudrais pas être trop critique, mais courir en salle, euh, ... dans certaines salles de sport, hum hum, ça serait pas mal d'analyser l'air ambiant .

Nan franchement, bien équipée - et maintenant, on a vraiment l'embarras du choix - le froid n'a jamais fait mourir personne ...

@Litoswa : tu portes des lentilles ? Autrement bandeau ou bonnet bien bas sur la tête, ... cela dit, moi, quand il fait froid, c'est le nez : il coule encore plus que d'habitude (c'est dire) ...

Bon ben y a que Kecily qui me comprend, pour le froid d'après, et pour les fesses!
En fait, j'ai sérieusement pensé à prendre un sac à dos avec un change oui.

Mais Japhy, c'est si loin de chez toi que tu ne puisses pas renter à la maison en courant ou en marchant vite pour le retour au calme? Cela règlerai pas mal de problèmes non?

Nathou écrit:
Mais Japhy, c'est si loin de chez toi que tu ne puisses pas renter à la maison en courant ou en marchant vite pour le retour au calme? Cela règlerai pas mal de problèmes non?

moi je comprends Japhy : après une sortie trail, on n'a pas envie de courir en ville (en fait, moi, j'ai JAMAIS envie de courir en ville ). Et puis, on n'a pas nécessairement des chaussures adaptées. Et puis même 3 ou 4 km en plus, c'est beaucoup. Et franchement, si j'ai de l'énergie en rab', je préfère passer 20 min de plus sur trail que courir les 4 km qui me restent pour rentrer...

Euh là les filles, je viens de nager dehors ... ben ouais, quand même, c'est "un peu" frais ... en même temps, on est vraiment obligée de nager, vu qu'on était que deux et que sinon : bbbrrrr ....

En plus, ce gredin de maître nageur nous a fait faire beaucoup de dos et pendant ce temps là, nous balançait des boules de neige sur le ventre ... Maintenant, j'ai bien chaud mais c'est ballot, la neige vient juste de s'arrêter de tomber, j'aurais bien aimé courir dans la poudreuse, c'est si rare chez nous ... (et comme justement c'est rare, on a renvoyé les gosses chez eux ! ... c'est dire )

@Kecily : tout pareil, j'aime pas courir en ville

@Japhy : quand il fait froid, j'emporte toujours une polaire de ville assez chaude que je noue autour de ma taille.
Idem, lorsque buff, gants et bandeau me semblent trop chaud, je les range dans ma ceinture porte-bidon_qui_ne_contient_pas_de_bidon_car_en_hiver_je_n'ai_pas_soif ... avec tous LES mouchoirs pour la chandelle qui me tient lieu de nez en-dessous 10°C ...

Litoswa écrit:
par contre vous n'avez pas mal aux yeux?
Ce matin -10, ça piquait, et j'avais du mal à garder les yeux ouverts, alors que je ne courrais pas. Je me suis dis, et si je cours je vais pleurer ou quoi?
Mettez vous des lunettes?

J'ai les yeux très fragile, du coup, je porte régulièrement des lunettes pour les protéger, que ce soit avec du soleil, ou lorsque c'est "jour blanc"... Et tant pis pour le look!!!

des gants,un bonnet, une tenue pas trop chaude et HOP on fonceeeeeeeeeeeeeeee et ensuite une bonne douche chaude et tu seras contente:)))))

Tu n'as pas tort Nathou, je n'ai que 4 ou 2,5 km pour rentrer selon l'endroit où je vais, mais primo, quand c'est trail, c'est comme dit Kecily, out of the question. D'ailleurs ça pose moins de problème puisque j'y vais généralement.....en voiture. Ha ha.

Mais même quand c'est prom en chaussure de route, je n'aime pas du tout courir en ville. ça me barbe prodigieusement.

Je vous accorde que ce n'est pas un problème d'une grande gravité , que j'habite à Nice où il fait beaucoup moins froid qu'ailleurs, mais c'est comme ça, même jusqu'en mars/avril, il me faut une soupe (généralement miso) en rentrant sinon je grelotte. Et puis comme je l'ai dit plusieurs fois, ça me fait un peu souci pour les courses longues, la nuit, tout ça.
Même le fait d'ôter ou remettre une couche ne change pas le fait que je vais toujours transpirer un peu, et à l'arrêt patatras. Donc je dois prévoir de quoi me changer suffisamment, ainsi que deux pinces à linge pour faire sécher le mouillé en l'accrochant sur mon sac à dos!

Mais bon c'est vrai que je réagis toujours un petit peu quand on dit "non on n'a pas froid" ou "il suffit de faire ceci ou cela".
ça me fait penser à toutes ces affirmations que j'ai pu lire souvent ici, du genre "non ça ne change absolument rien de courir quand on a ses règles". On n'est pas toutes construites pareil, c'est tout.

Hum hum hum @Japhy @Japhy @Japhy (sur le ton de la maîtresse d'école ) ... j'ai pas lu quelque part que t'allais "nous" courir la CCC cette année ?

Quelque fois, il y a de la neige là-haut, même en été ... Ca fait frais quand la nuit tombe. Bon j'dis ça, hein, j'dis rien ...

Mieux que la douche chaude de @Gygy : le bain (bien) chaud avec des huiles_essentielles_qui_sentent_bons . Rien que l'idée, des fois, ça me fait courir le retour un poil plus vite.

Oui ValdèS, c'est pour ça qu'il vaut mieux savoir, se connaître pour pouvoir anticiper.

Une fois en Finlande, je me suis faite piégée. Nous n'étions pas partis là-bas dans l'idée de faire du trail (c'était la semaine après le marathon de Stockholm, je pensais juste buller et récupérer de mon marathon). Je n'étais donc pas très équipée, en particulier, je n'avais pas de sac-à-dos.

Donc avec mon mari, on partait en bus (le bus des écoliers) le matin pour nous rendre à notre point de départ et on rentrait en début d'aprèm avec un autre bus. Mais tout ce qu'on avait sur nous, c'est ce qui pouvait rentrer dans nos poches, donc pas grand-chose.

Un jour donc, il a plu. Et on a attendu le bus longtemps. Longtemps. J'avais un T-shirt sec de rechange dans la poche de ma veste pluie. Mais ça n'a pas suffi. J'ai commencé à avoir froid, très froid. Le bus, pourtant chauffé, ne m'a été d'aucun réconfort. J'ai dû prendre un bain brûlant en rentrant, enfiler toutes les fringues que j'avais et m'enfoncer sous la couette avec toutes les couvertures que j'ai pu trouver dans la chambre d'hotel pour me réchauffer.

J'avais tellement froid que je ne pouvais pas manger. Mais comme je n'avais pas mangé depuis le p'tit dès, je n'avais plus beaucoup d'énergie pour me réchauffer... mauvais souvenir.

Dommage, la sortie était très zolie click

Ah oui, c'est très joli @Kécily, très vert, très mouillé et ça semble très très frais ...

Tu devais être à la limite de l'hypothermie, non ? Je comprends mieux maintenant l'intérêt de la soupe "miso" de @Japhy ... se réchauffer de l'intérieur plutôt que de l'extérieur.

J'aime beaucoup ces photos Kecily. Et d'ailleurs elles me font penser à celle-ci, avec mon troll dessus! Une sortie trail aussi, mais un peu plus au Sud.




Valdes, c'est justement pour ça que je flippe, comme je le disais dans mon premier com sur ce topic, le froid est ma seule hantise sur la CCC (bon un petit peu l'orage aussi, mais je n'y ai pas droit à chaque coup quand même!)

J'ai aussi souvent des coups de froid comme vous Kecily et Japhy , d'ailleurs si j'ai installé un sauna à la maison c'est aussi pour faire le plein de chaleur quand je n'arrive pas à me réchauffer après une sortie au froid l'hiver , c'est divin (bon pour toutes mes douleurs aussi).
L'hyper-sensibilité au froid et la maladie de Raynaud me créent bien des difficultés l'hiver ... même au boulot parfois si je suis dans un environnement trop froid, il arrive que je rentre le soir et que je me couche directement sous une épaisse couche de couettes pour arriver à me réchauffer... notre thermostat intérieur doit être bien mal réglé!

Bon hier j'ai quand même fait une sortie longue de 2h20 par 1° avec un vent du nord terrible! Partie avec pieds et mains gelés, buff polaire autour de la bouche et sur le nez dans les parties face au vent , mais que du plaisir avec le soleil en face et le vent dans le dos...

Kecily écrit:
Mais avoir les fesses froides ne veut pas dire avoir froid aux fesses...

C'est devenu philosophique par ici... En effet, je crois que je comprends la nuance. Bwef, ce n'était pas le sujet, mais j'ai bien rigolé

Je ne suis pas sûre et certaine que le collant de CAP aide quand il fait froid, parce qu'il colle à la peau. Dès qu'il fait moins de 5°, je ressors mes pantalons de sport doublés, genre les Adidas "Climalite", ou même carrément de vieux joggings (voui voui, avec le molleton dedans) . La couche d'air emprisonnée permet de ne pas se cailler, et en plus, ça ventile ! Ce matin, il faisait -1°, bon, c'était pas le Sibérie, j'avais un pantalon doublé, un maillot de ski, une polaire et un buff "maison" (crocheté main pour qu'il descende sur les épaules) et franchement, RàS !, j'ai eu ni froid, ni chaud. (Et puis aussi de l'eau chaude dans le bidon hein, pas question de boire glacé )Ceci dit, je ,j'ai quitté ni les gants ni le bonnet, alors que d'ordinaire ils filent dans le ceinture au bout de 15 mn. Le pire, c'est pas le froid, c'est le vent, non ?

Loutre écrit:
Je ne suis pas sûre et certaine que le collant de CAP aide quand il fait froid, parce qu'il colle à la peau. Dès qu'il fait moins de 5°, je ressors mes pantalons de sport doublés, genre les Adidas "Climalite", ou même carrément de vieux joggings (voui voui, avec le molleton dedans) . La couche d'air emprisonnée permet de ne pas se cailler, et en plus, ça ventile ! Ce matin, il faisait -1°, bon, c'était pas le Sibérie, j'avais un pantalon doublé, un maillot de ski, une polaire et un buff "maison" (crocheté main pour qu'il descende sur les épaules) et franchement, RàS !, j'ai eu ni froid, ni chaud. (Et puis aussi de l'eau chaude dans le bidon hein, pas question de boire glacé )Ceci dit, je ,j'ai quitté ni les gants ni le bonnet, alors que d'ordinaire ils filent dans le ceinture au bout de 15 mn. Le pire, c'est pas le froid, c'est le vent, non ?

Ben si les collants CAP sont fait pour le froid, en Lozère il m'est arrivé de courir par -15°C habillé de cette façon...

Ben en fait ma copine Gulliverte m'a toujours dit la même chose que Loutre, elle qui habite dans la froide Belgique.
"Arrête de mettre des vêtements moulants, laisse une couche d'air entre".
Mais si le vent passe....ha quelle horreur!

Eric, je ne parlais pas des collants spéciaux pour le froid, mais de collants "lambda". genre, mon D4 "spécial temps frais", il ne fait pas le poids, et pourtant, il ne fait pas froid...

Ce soir 30 minutes à 0°C, ca se fait facilement avec un cache nez pour le premier quart d'heure, ensuite je rentre vite me mettre au chaud dès que j'ai terminé.

surtout ne pas oublier les gants !!
hier sortie d'1h30 par 3/4°, j'avais le collant, le bandeau pour protéger les oreilles, un Tshirt manches courtes + un Tshirt manches longues et un coupe vent sans manches mais j'ai lamentablement oublié les gants.... groooossseee erreuuuuur ! j'étais super bien, réchauffée au bout de quelques minutes mais alors les mains n'en parlons pas ! rouges et gonflées, limite je pouvais plus bouger les doigts... y a pas à dire, c'est le métier qui rentre !! enfin tout ça pour dire qu'il faut savoir se faire violence et profiter du grand air, quel que soit le temps ! on est quand même bien mieux dehors plutôt que amorphe devant la téloche, non ??

Japhy écrit:
Bon ben y a que Kecily qui me comprend, pour le froid d'après, et pour les fesses!
En fait, j'ai sérieusement pensé à prendre un sac à dos avec un change oui.

As tu essayer les maillots craft conçus pour le chaud. Ils laissent passer la transpiration, sèchent très très vite. En ce moment je le porte en 1ere couche et je souffre beaucoup moins du froid "à l’arrêt".
Et les chaufferettes tu as déjà essayé ?

Les maillots CRAFT, pas encore essayé Isa.
Par contre les chaufferettes, j'ai déjà commandé un container, surtout que j'ai lu que Barbie en avait fait bon usage sur son UTMB!

ici les marques de prédilection pour le froid c'est Ullmax et Craft.
Ullmax ils ont du polaire, du merino et du laine.

Il y a un moi sil y avait un article dans un journal sur tous les accessoires pour les mains. Mais impossible de le retrouver. Ca allait du zippo, au gant avec résistance électrique. Les chaufferettes il y en a plusieurs sortes également qui durent plus ou moins longtemps.

Même vu des gants moufles spécial vélo

Descendre à la ville en yaktrax avec sac à dos:)

Je suis habillée craft des pieds à la tête, hiver comme été. Excellente qualité. Rien à dire. Sauf que quand je m'arrête un peu trop longtemps, j'arrive quand même à avoir froid. L'histoire que je racontais plus haut était un de ces cas-là : du craft pour courir, puis un nouveau craft sec à l'arrivée.

Bon alors je vous ai écouté, j'ai mis un tshirt manches courtes +manches longues + pull spécial jogging + polaire de ville + gants et bonnet et suis partie! Résultat: 1h08 min pour 7,23 miles. J' eu globalement chaud sauf haut des cuisses !
Merci pour vos retours,
Maintenant il faut que je trouve une solution car mal sous le pied gauche

J'en rajoute une couche en lisant que tu as eu froid aux cuisses.
Je déteste les collants de course "traditionnels" dès qu'il fait froid. J'ai le sentiment qu'il me colle le froid sur la peau. Dès que la température baisse j'opte pour la version hivernale, il y a comme une petite couche douce à l'intérieur et je dirais que la structure du collant lui-même est plus souple, c'est le principe de la couche d'air qui se réchauffe et isole. Ou même je rajoute un sous-vêtement genre odlo.
Et malgré cela, j'ai quand même toujours le gras des fesses qui fige!

ben là, pour ce matin et vu que j'allais en ville faire les commissions avec mon sac à dos et que je voulais pas me balader en collants dans le magasin, j'ai mis un bas de ski noir très seyant et c'était top pour courir.

Pour les cuisses (et les fesses froides), je mets le collant d'hiver dont parle Heïdi, plus mon short d'été par dessus . Ca fait coupe vent sans tenir trop chaud non plus.

Je viens de lire ce post avec intérêt. Habitant Moscou, mes repères sont un peu différent des vôtres quoique en ce moment il fait froid aussi en France.
Alors jusqu'à -10 °C, je cours sans problème : collant, 3 couches en haut plus coup vent, bonnet et gants. Mon problème est plutôt à veiller à ne pas glisser (les trottoirs sont gelés).
Là où ça coince c'est à partir de -10°C : outre le problème précédent (les trottoirs gelés) se greffe le souffle : je n'arrive pas à respirer : l'air est hyper sec. J'attrape mal à la tête, au visage.
Donc quand il fait trop froid : j'hiberne
J'ai essayé le sport en salle mais bof. Je marche beaucoup la journée. Et le froid fait que je mange plus donc je prends du gras (et pas le bon). Je prends mon mal en patience.