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Vous l'aurez compris, je suis très montagne en ce moment, alors voici une petite information comme je les aime bien !

Cécile

4 juillet championnat d’Europe de course en montagne

Laetitia Roux, une néophyte dans la sélection Française

Laetitia Roux, 25 ans, Savines le lac, championne du monde 2010 de ski alpinisme, team trail Salomon France, fait partie de la sélection Française au championnat d’Europe de course en montagne, le 4 juillet à Sapareva Banya en Bulgarie. «Ce sera ma deuxième compétition dans cette discipline ! J’ai décroché ma place le 6 juin à Murat dans le Cantal, en terminant quatrième du championnat de France. Ce résultat m’a permis de me rendre compte qu’il y a vraiment moyen de faire quelque chose de bien et j’espère atteindre le niveau des meilleures féminines dans les prochaines années. A l’exemple du ski alpinisme, la course en montagne reste un sport confidentiel. L’attrait se porte plus sur le trail long, mais du coup j’ai l’impression que l’esprit y est plus détendu et convivial. Les filles et les gars ne se prennent pas la tête. J’ai vraiment apprécié leur humilité et leur sympathie. »

La Haut-Alpine, après trois années perturbées par une tendinite au genou gauche, a retrouvé le plaisir de courir.  « Je peux enfin courir en montée et descente et je redécouvre des sensations que j’avais totalement oubliées. Je prends vraiment plaisir contrairement à avant où j’étais toujours sur la défensive de peur de me blesser. Je suis en mode reconnaissance du milieu course en montagne et trail, ma priorité reste le ski alpinisme. Ma saison 2009-2010 a été difficile physiquement et moralement. J’ai besoin de souffler et de me faire plaisir. Je ne prends pas cette première année de trail trop au sérieux et vais limiter leur nombre. L’entraînement pour les courses en montagne est compatible avec ma saison de ski alpinisme mais la course à pied reste très traumatisante. Je ne souhaite pas revivre mes années de galères avec ma tendinite. »

En Bulgarie Laetitia Roux va faire comme à son habitude le mieux possible et essayer de terminer pas trop loin des autres Françaises. « Je n’ai aucune référence et expérience dans ce milieu. Cette première saison de course en montagne va me permettre de découvrir la course de montagne et ses athlètes. »

Le championnat d’Europe de course en montagne senior femme aura pour support un tracé de 9 kilomètres et 495 mètres de dénivelé positif et négatif. Celui des seniors hommes sera long de 12,2 kilomètres avec un dénivelé positif et négatif de 695 mètres.

Les sélectionnés Français senior :

Femmes : Constance Devillers, Lille Métropole Athlétisme, Marie-Laure Dumergues, Avenir Aire sur Adour, Fiona Porte Athlétisme Sud Ardèche Drôme, Laetitia Roux, Gap Hautes Alpes Athlétisme.

Hommes : Raymond Fontaine, Co Stade Petite île, La Réunion, Said Jandari, Avenir Aire sur Adour, Emmanuel Meyssat et Julien Rancon, Ac Ondaine Firminy.

Vos premiers 20 Kilomètres de Paris !

Vous vous êtes inscrite pour la première fois aux « 20 Kilomètres de Paris ».

Vous faites partie des femmes en or, privilégiées cette année par les   « 20 Kilomètres des Paris ».

« Les 20 Kilomètres de Paris » et New Balance vous proposent de  vous accompagner dans votre préparation pour être  au top de votre forme le 10 octobre prochain.

A votre disposition :

- le site www.20kmparis.com dans la  rubrique « se préparer » onglet « pour vous les femmes » :

vous trouverez des conseils de professionnels pour votre préparation à la course.

Vous pourrez aussi poser vos questions, des coachs y répondront.

- le site www.courir-au-feminin.com en partenariat avec «  les 20 Kilomètres de Paris » vous propose des conseils et échanges avec d’autres femmes passionnées de running  et une rubrique spéciale dédiée à la course.

- des entrainements collectifs à Paris vous seront proposés tous les dimanches du mois de septembre. Ils seront menés par des coachs New Balance.

Les inscriptions se feront à l’avance, le nombre de places étant limitées pour des questions d’efficacité.

Vous pouvez aussi faire partie de l’équipe « Mes premiers 20 Kilomètres des Paris »

Une équipe composée de 100 coureuses représentera  toutes les femmes qui courent cette épreuve en novices.

Un programme totalement personnalisé vous attend :

- une remise en forme individualisée dans les centre de fitness Curves dès juillet jusqu’au jour de la course. Un coach personnel vous attend déjà.

- Des entrainements collectifs hebdomadaires avec des coachs New Balance qui vous  amèneront  à votre meilleure performance.

- Le jour de la course vous courrez avec un tee-shirt siglé « Mes premiers 20 km de Paris » et vos coachs vous accompagneront tout au long du parcours.

- Avant et après la course un espace sur le village vous sera dédié : vestiaire, mise en condition, échauffement et bien sûr après massage pour récupérer. Une collation vous sera servie pour partager vos impressions et célébrer avec fierté cette première.

Pour s’inscrire il faut plutôt être parisienne ou francilienne car les services proposés, conseils, entrainements et préparation physique dans les clubs de mise en forme Curves sont situés à Paris.

Si vous êtes intéressée il faut vous inscrire par retour de mail, «  les 20 Kilomètres de Paris » ne pourront prendre que  les 100 premières réponses.

Pour s’inscrire il faut indiquer votre N° de dossard, votre nom, prénom et votre code postal. En l’absence d’une de ces mentions nous ne pourrons pas retenir votre candidature.

Néanmoins vous serez toutes récompensées d’avoir couru pour la première fois les « 20 Kilomètres de Paris » et un cadeau vous permettra de ne jamais oublier ces 20 kilomètres de bitume foulés jusqu’au pied de la Tour Eiffel.

Les 20 Kilomètres de Paris sont heureux de vous accueillir et de vous mettre à l’honneur pour cette 32^ème édition « La femme en or ».

Avis aux amateurs, il reste des places !

Message de l'organisateur :

Samedi 18 septembre, 7 h 00…Les 300 inscrits au 83 kilomètres de l’Ultra Trail utiliseront l’ensemble des sentiers côtiers (dont beaucoup ne sont accessible qu’à pied) et traverseront bon nombre de villages bellilois. Deux autres courses dans le même esprit sont également au programme (un 45 km et un 13 km) permettant à un large public de s’initier au Trail et découvrir Belle Ile en Mer d’une manière sportive et dynamique.

Pour Claude Le Borgne, notre Président « Le 18 septembre prochain, les portes de Belle Ile s’ouvriront pour une fête sport nature sans précédent. Elle réunira aussi bien le fleuron national du Trail que les plus modestes amateurs avec un seul objectif : « rendre hommage à dame nature, 10 ans après l’Erika »

L’Ultra des vagues s’est rempli en deux mois. Il ne reste à ce jour que 60 places sur 400 pour le Trail du Ponant et 200 pour les 13 kms de la Palantine.

Simple Rumeur et bouche à oreilles ont suffit pour aboutir à ce résultat ; le rendez vous était donc attendu ; notre comité d’organisation concentre tous ces efforts pour réunir les ingrédients de la réussite. Le chemin parcouru depuis 18 mois maintenant nous donne entière confiance. Nous ne pouvons que conseiller aux coureurs de ne plus tarder à se joindre à nous pour cette première édition. »

Cet évènement permettra de réunir les coureurs sur les sentiers côtiers de Belle Ile en Mer afin de s’approcher encore plus de la réelle nature de ce joyau de l’Atlantique et sera soutenue par les meilleurs coureurs de Trail bretons à l’image de Christophe MALARDE, parrain de l’épreuve.

Plus d'infos sur le site de la course