l'organisation c'est pas trop mon truc ... mais ce qui ne m'empeche pas de courir ......
après suivre un plan avec rigueur, c'est plus compliqué, je pense que oui, là il me faudrait un peu d'aide en organisation (boulot, enfants, courses etc...)

Le secret d'une sportive débordée c'est l'organisation !!
Planning à la semaine et séance de CAP inscrite dans l'agenda au même tire qu'un autre RDV professionnel.
Pour ma part, j'ai choisi d'investir dans un bon tapis de course (faut avoir la place bien sûr!) comme ça 2 à 3 fois par semaine je cours à jeun, le matin, avant de partir au boulot devant films et émission TV que je n'ai pas pu voir à d'autres moments!! vive Canal + à la demande, et autre chaines en REPLAY ) culture et sport voila comment rentabiliser 1h le matin!
Au début, c'est un peu dur mais après quelques temps, vous ne pouvez plus vous en passer! En plus, C bon pour la ligne.
Grâce à cette organisation, j'ai pu suivre mon plan d'entrainement pour mon 1er Marathon tout en bossant comme d'habitude.
Bon footing à toutes

ah zut alors, j'envoies par mp !

Et comment caser une vie bien remplie dans un plan d'entraînement ???
Bon allez, réponse par MP

J'ai répondu par MP ! ( Comme demandé, n'est ce pas Brinouille

ça s'organise comme au boulot, un planning bien organisé au moins une semaine à l'avance. je sais déjà ou caser mes séances en optimisant au maximum temps et déplacements. Sceaux près de mon boulot, Les buttes chaumonts ou le canal de l'Ourq près de chez moi, Le bois de Vincennes le week end quand j'ai le temps. Il y a aussi une logistique matériel, je dois toujours anticiper. par exemple si je vais au boulot en courant le mercredi matin, des affaires de rechanges m'attendent sagement déjà là bas, les affaires de natation sont déjà là aussi pour le midi, et même celles de yoga pour le soir...tout a déjà été amené la veille ! ça permet de courir avec un sac minimaliste, et ça me prend autant de temps qu'en prenant les transports en commun. Au boulot ça n'étonne même plus la demoiselle de l'accueil de me voir arriver avec des batons de marche nordique, ressortir avec un sac de piscine et repartir en tenue de course à pied....tout le monde est habitué à mes excentricités sportives