Moi je n'ose à peine dire mes vacances à mes amis (non coureurs!)....cap à fond mais dans des lieux qui changent du bitume parisien. Ainsi mer, montagne et campagne sont mes terrains de jeu. Cette année, je vais même participer un stage course à pied à Vittel et une préparation trail à Chamonix

pour moi pas de CAP mais randonnée dans les alpes de haute provence,mon mari et moi on adorent ,nous marchons tout les jours min 6h et aussi sur 2/3 jours avec nuit au refuge ,on adorent le calme de la montagne ,les paysages qui nous change de la mer ,que je vois tout les jours....les rencontres que nous pouvons faire(marmottes et autres)

J'ai acheté ce matin RUNNING POUR ELLES N° 3, il est dans les kiosques. Dépêchez-vous les filles, ça part vite. Bonne journée.

Moi j'adore courir le matin tot. L'année dernière j'allais chercher les croissants et je revenais ça me faisait 4/5 km, pas trop long mais j'aime aussi profiter de ma famille .
Tu découvre plein d'endroit en courant et les gens, détendus sont sympas et te sourient.Dans une station balnéaire être découverte ne signifie pas être impudique et on se sent libre. Le soleil du matin donne une energie folle.

Pour ma part, c'est direction Bretagne
Et je cours 4 ou 5 fois par semaine.
Comment ne pas résister à ce petit chemin es douaniers qui passe devant ma porte. C'est un bonheur exceptionnel de courir face à la mer.
Je suis reposée, je n'ai pas les contraintes du métro, du travail......Le temps est à moi, alors j'en profite
Martine

Pour moi l'été quatre objectifs prioritaires:
- courir bien sûr au moins autant que d'habitude, plus cet été prépa des 100 km de Millau oblige
- faire des balades à cheval
- lire, rattraper mon retard en lecture, lire au soleil biensûr!
- peaufiner mon bronzage, il faut bien récupérer les marques de brassières, cuissard et chaussures quand même!

Bon je sais Barbie tu vas me dire "qu'elle impatience !" et tu auras bien raison... :p
Mais quand est-ce que je vais pouvoir de nouveau harceler mon buraliste pour lire le n°3 de Running pour Elles ?
Merci de ta réponse

Pour moi les vacances ça ne peut être que sportif!!Qu'on ne me parle pas de:
1) faire la crêpe sur la plage , avec un chrono pour que toutes les parties du corps soient uniformément bronzées!!!
2) Ni de visite de région en bus, en voiture.
Alors aprés les sous vêtements dans ma valise je mets toujours une tenue de sport et des tennis, si je pars en voiture j'y rajoute le VTT, et mes vacances c'est!
1) bronzage avec marques de short, de débardeur et de chaussettes
2) je visite à pied, à vélo
3) et des petits footings, comme ça pour le plaisir sans plan d'entrainement spécifique à respecter. Toutefois si mes vacances sont en France , je consulte le calendrier des courses de la région, pour participer à une course de la région de villégiature, souvenir de vacances comme un autre

Pour moi, ne travaillant plus vacances ou pas vacances je cours mes trois fois par semaine avec 1 ou 2 10km en juillet. Cette année, le hasard a fait que je suis très près d'où sera Sréphany et nous aurons le plaisir de faire quelques sorties ensemble, j'en suis ravie.

Partir en vacances c'est pouvoir changer ses terrains et ses parcours d'entrainement alors evidemment que je continue à courir mais pas de plan au plaisir et plus souvent à jeun tot le matin.

et bien moi, c'est direction l'Espagne ! à 50 km de Valencia, une petite station balnéaire, Dénia, où des amis ont eu la bonne idée de poser leurs valises, nichée contre une magnifique montagne le MONGO... qui vous nargue du matin au soir en attendant qu'on cède à la tentation d'aller y crapahuter ...
C'est là bas, l'été dernier, que j'ai eu mes premières émotions fortes, mêlées d'attirance et de crainte ... mais dont le souvenir me taraude encore ...
Pour ne rien gâcher, mon hôte est un traileur confirmé, qui enchaîne les ultra-trails avec un plaisir non dissimulé ...
Chef de cuisine, passionné de bonne chair, il nous concocte tout l'été des ptits plats diététiques et succulents, en tenant compte des efforts fournis et à venir lors des sorties sur le Mongo
j'en profite pour lui faire de la pub ...!! il propose des chambres d'hôtes et en spécialiste, il accompagne tout volontaire pour des sorties sur le Mongo !
je vais surement y rester 3 semaines !
ce qui me permettra de me préparer de manière efficace pour le trail de Belle-ile ...!!
si vous voulez voir des photos, dites le moi !! et je créerai un album avec plaisir !

cet été je vais féter mes 1 an de CAP ! mais je viens de débuter les séances d'aquapalming, 2 fois / semaine,histoire d'allier le plaisir du sport et la fraîcheur de l'eau !!! je continuerai à courir 1 à 2 fois par semaine, plus facilement car en grandes vacances, comme les enfants !!!

alors moi en vacances j'en profite pour m'entrainer au triathlon : course à pied à jeun le matin au réveil, natation en mer et en piscine et tous les déplacements fait en vélo sur les routes du sud....bon cette année je pars en tunisie donc ça sera natation cap et chameau au lieu de vélo car le vélo ne rentre pas dans l'avion

et tout ça évidemment avec l'homme de ma vie et mes ptits gars

C'est la période de l'année que je préfère, enfin on peut courir sans porter trois couches de vêtements! J'y vais le soir tard, vers 21h ou 22h, pour profiter de la fraîcheur et de l'ambiance "entre chien et loup". Et même si je pars en vacances, j'emporte mes baskets et mon attirail et je cours un jour sur deux. Comme ça je peux m'accorder une petite glace et une pizza sans remords!

ça dépend : en vacances avec les enfants, je ne cours pas, je me repose... pas d'énergie pour faire quoi que ce soit d'autre. Et en vacances avec mon amoureux, j'en profite plutôt pour pratiquer d'autres sports (là je vais partir "randonner" une semaine et faire un peu d'escalade). Donc la course, c'est plutôt ma "routine" de l'année ;-)

Je ne m'arrête jamais l'été! En revanche, en cas de chaleur, je change mon entraînement: je cours de préférence tôt le matin, moins longtemps et plus souvent. Rien ne me plaît plus que de chausser mes baskets au cours de mes voyages et de courir partout où je vais dans de nouveaux endroits. Le jogging en vacances est une activité touristique incontournable. Je me souviens de joggings merveilleux et enivrants autour du Reservoir de Central Park à New York, le long du Michigan à Chicago, le long du Pacifique à Los Angeles, le long de l'eau à Stockholm, le long des lacs de Copenhague, dans les rues de Florence, Londres, Barcelone, Cologne, mais aussi sur les routes de Creuse, dans les ports bretons...

Après une saison bien remplie, je me fixe un dernier RP sur le 10km début juin puis je vais profiter du début de l'été pour varier les plaisirs sportifs : vélo, piscine, rando,... avant de démarrer la prépa pour le marathon de Berlin le 29 septembre !

surtout pas d'arrêt pendant les vacances ! on peut aller courir quand on a envie, se lever tôt le matin pour profiter de la fraîcheur et faire du farniente l'après-midi ! Quel bonheur d'aller courir à l'aube sur la plage, avant qu'elle soit envahie par les touristes ! ou alors dans la forêt, au milieu des pins odorants, et rentrer avant qu'il ne fasse trop chaud ! Que du bonheur ! Mais pourquoi on n'est pas toujours en vacances ????

Mon mari et moi emportons nos runnings et comme nos vacances se passent dans les Landes , nous faisons au moins trois sorties semaine ,le matin tôt ou le soir au retour de la plage , quand le soleil tape moins !
Très agréable parmi les pins , ça sent bon la nature quand nous courons sur les pistes cyclables !
On revient souvent par le bord de mer , les pieds dans l eau !
En tout cas pas d arrêt pendant les vacances bien au contraire , mon mari étant plus dispo , je cours en sa présence avec grand plaisir !

s'il y a bien une saison pur courir, c'est bien celle ci, même si parfois la chaleur pèse sur les performances !!! il suffit de ne pas oublier de prendre de l'eau et le tour est joué. en plus, c'est une très agréable façon de peaufiner son bronzage !!! Pour ma part je continue mes 3 sorties par semaines juin et juillet en participant à des courses des 10 km qui se déroulent près de chez moi. Aout est plutôt réservée à la récupération, peu de running mais plus de vélo et de randonnées et cela, pour mieux repartir à la rentrée !!!

En général, pendant les vacances, le rythme est plus soutenu car je profite justement d'un quotidien différent pour me consacrer un peu plus au sport, et j'en profite aussi pour partager cela plus facilement avec mon conjoint !

Je m'entraine d'autant plus qu'en général, j'ai toujours une compétition en ligne de mire à la rentrée

cela sera mon premier été de CAP, je pense garder 2 sorties par semaine comme je fais là.
Seulement mon terrain de jeu ne sera pas le même, chez moi c'est campagne profonde et début juillet ça sera footing tôt le matin sur le plateau Montroyal de Montréal et la semaine suivante footing dans les rue de NY le matin à la fraiche...au programme traversée du pont de Brooklyn et courir dans Central Parc.

Je trépigne d'impatience!!!!!

Pendant les vacances, c'est entretien tout doux : une sortie tranquille un jour sur deux et on essaie d'initier les enfants à la course à pied. Ils sont déjà sportifs à travers le foot alors ils ont une bonne condition physique et puis... comme tous les garçons, ils aiment se mesurer à leurs ainés alors, ça fait des sorties "amusantes" et parfois plus toniques qu'il ne le faudrait !!!!

Je continue à courir également tout l'été. Je souffre beaucoup de la chaleur, mes entrainements ont lieu trés tôt le matin,... j'éprouve beaucoup de mal à me lever.
Pour les courses : Zermatt en relai début juillet, la Montée de la Bonnette fin juillet, le marathon d'Elsinski en aout.

Pas de grands changements pour ma part pour la course juste l'entrainement que je ferai le matin vers 6h00-6h30 plutôt que le soir. Je consacrerais mes soirées au yoga, au pilates et la marche rapide. Je prévois 2 courses en juillet et 3 en août mais que des 10 km donc je n'arrêtes pas l'entrainement. Même à l'étranger en vacances j'ai besoin de courir et faire du sport.

Bien sur que je vais continuer à courir !!! Je continuerai comme toute l'année à longer les plages, les dunes, près de chez moi... Je ne pense pas être trop déranger par la chaleur (c'est un avantage en Bretagne !!) J'espère également faire des courses sympas que je vais choisir en fonction du lieu et du paysage. Je pars en corrèze en famille et je compte bien trouver de beaux endroits pour courir et me dépayser.... J'aime beaucoup la campagne l'été !!!
Nadine

D'habitude c'est entretien au mois de juillet avec des sorties à la sensation et repos août, et puis cela me permettait de soigner les tendinites du côté gauche dues à la piste. Cette année entretien également en juillet mais sans tendinite ! Je m'entraine désormais essentiellement sur des sentiers, et préparation marathon à partir de la mi-août, avec 1 trail au mois de juillet et août d'au moins 30 km.

je ne cours pas forcément plus (régularité de l'entrainement oblige) mais mieux, sans contraintes horaires sinon celle du soleil qui tape, avec une meilleure qualité de récupération puisque le reste du temps je me repose les doigts de pieds en éventail c'est la deuxième année où je vais en profiter pour entamer une prépa marathon, Malgré la chaleur

Pour ma part, ça sera mon 2ème été en tant que coureuse et je n'ai pas l'intention de faire de trève...Je laisse la piste pour faire faire plus de montagne.
L'an dernier, je longeais la mer tôt le matin à la fraîche , très agréable ou le soir....
Je termine la saison course avec le "trail de Bandol" le 12 juin et reprendrai le 5 septembre pour la course de mon village.
Place à la découverte en courant, en marchant, en nageant, en roulant ici et ailleurs...

Profitez -bien , protégez vous du soleil et pensez a toujours partir avec de l'eau

Pour mon cas, ça sera un été sans trève, j'ai bien l'intention de profiter des collines tôt le matin à la fraîche ,je laisse de côté la piste pendant l'été.
L'an dernier, je longeais la mer le matin ,très agréable mais il m'arrive aussi de courir le soir...
Après mon trail de Bandol le 12 juin au soir ,je ne ferais plus de courses jusqu'au 5 septembre où là j'effectuerais la course de mon village.

Cet été ça sera donc découverte en courant et en marchant ici et ailleurs.
Profitez-bien .... ;-)

cela va faire mon 2ème été de CAP, l'an dernier je courrais peu, et pas le matin, et comme je n'aime pas la chaleur, .... le soir c'était plûtot piscine ... par contre lorsque nous sommes allé en hte savoie, malgré les randos de la journée, il m'arrivait le soir de courrir .....il fait plus frais en montagne!!!
cette année, je cours un peu plus on va dire, donc je vais m'organiser pour courrir le matin, lorsque le soleil est encore timide, et la fraîcheur bien présente dans ma région .... là c'est que du bonheur, tout le monde dors, à part mes copins les lapins, les chevreuils ..... et le chant des oiseaux .... ça m'est vraiment en forme pour la journée .... parcque pas de cap tout l'été .... mission impossible pour moi !!!

Depuis que je cours : en 2006, j’ai couru autant pendant les vacances qu’en saison de course, en 2007, j’ai usé les tapis de course des hôtels de l’Est des Etats-Unis et j’ai complété avec de la marche, en 2008, je n’ai pas couru, juste marché … et j’ai attrapé 2 tendinites au retour, mauvais plan. En 2009, j’ai couru, après avoir passé une partie de l’année à l’arrêt pour cause de bobos, et 2010 … on va essayer de courir : la reprise me provoquant des bobos, soyons sioux !

à fond pendant les vacances, et pour cause: ma saison de football est finie
en général, je me trouve un objectif sympa pour fin août-début septembre, et j'ai deux mois pour le préparer tranquillement: à moi le Bois de Vincennes déserté!

Tôt le matin pour profiter de la faicheur et dès que la saison des vendanges et vendangeurs arrivent : pause (trop de bonhommes bizarre qui se balladent dans le coin). Sinon un petit trail en juillet et je vais essayer d'en trouver un autre, j'irais bien faire un tour du coté de la montagne ;-)

Pour moi, l'été sera synonyme de coupure avec la CAP car vraiment je n'aime pas avoir chaud et je ne suis pas assez matinale pour aller courir tôt. Et surtout j'aimerais laisser reposer mon tendon du fascia lata une bonne fois jusqu'à la guérison. Ce sera aussi synonyme de reprise du vélo et de la natation que j'ai complètement laissés en suspens pendant ma dernière prépa.

Comme Marie, je demenage et j' ai bien l' intention d' essayer tous les sentiers forestiers et les chemins qui traversent les vergers `a 2 pas de mon nouveau "chez moi".

Le sport l'été c'est toujours génial, car pour moi c'est la communion avec la nature, surtout quand on est une matinale et que l'on habite à la campagne : le soleil qui se lève, les oiseaux qui chantent, les lapins qui gambadent et le bruit de la rivière. Tout cela est propice au bien être ! Mais la période estivale sera surtout l'occasion de passer un cap dans ma vie de sportive avec des participations prévues à deux raids et quatre triathlons !!

en aout je vais faire 3 courses dans le 66 des 10km!! bien sur je continu à courir mais au bord de la plage, au couché du soleil ou au levé du soleil!

Cet été, j'emménage sur Paris. J'ai prévu de visiter Paris en courant ! Un arrondissement par sortie... Et pour le fractionné, je crois que le shopping fera bien l'affaire, non ?