Annette Sergent : qu’elle le reconnaisse ou pas, son nom sonne comme une légende dans le monde de l’athlétisme et même au-delà. Pour tout dire, même Ken la connaît !!!

Son palmarès est impressionnant et nous ne citerons ici que les titres les plus importants :

Détentrice du Record de France du 2000m : 5’39

18 titres de Championne de France individuels + 3 par équipes : (+ 4 universitaires)

11 Médailles dans un Championnat international

32 sélections en Equipe de France + 1en jeunes (+ 2 universitaires)

Une douzaine de records de France battus sur 2 000m, Mile, 3 000 m, 5 000 m, 10 000 m

Records :

800 m : 2’ 06’’4 - 1 000 m : 2’40’’3 - 1 500 m : 4’10’’14 - 3 000 m : 8’44’’19 –

5 000 m : 15’16’’44

10 000 m : 31’51’’68 - ½ marathon : 1h 11’21 - marathon : 2 h 39’

Son parcours que beaucoup pourraient juger atypique m’a interpellé et c’est avec bonheur que je vous livre ici notre échange autour de la course à pied, la vie et la sophrologie.

Petit portrait personnel rapide ?

J'ai 45 ans, 2 filles de presque (dans un mois) 4 et 7 ans.

Mon activité professionnelle s’oriente aujourd’hui sur 2 axes, résultat de mon expérience de coureuse et ma formation d'entraîneur, couplée avec une formation en psychologie (licence) et en sophrologie

Aujourd’hui je suis à la fois :

- consultante en sport (Adidas, Fédération d'athlétisme, France 2, manifestations sportives, etc...)

- sophrologue (sport, études, entreprise, santé, bien-être)

D’où vient cette passion pour la course à pied et plus particulièrement pour le cross ?

J'ai toujours aimé le sport et surtout ceux où l'on courre. Le prof de gym a repéré chez moi des qualités d'endurance lors d'un cross à l'école et m'a proposé de venir au club local où il entraînait ; mes frères(1) et soeurs(2) y étaient déjà… Pour la petite histoire, ma sœur Agnès a d’ailleurs fait elle aussi partie de l’équipe de France. Mais on ne peut pas dire que nous suivions le modèle familial. Notre père était très sportif mais plutôt sprinteur sans oublier le foot.

Le cross a donc tout de suite été mon sport de prédilection. Beaucoup de coureurs considèrent cette discipline comme un travail de base et pour faire quelques compétitions l'hiver. Mais ça m'a toujours plu car j'aime la nature. J’aime aussi son côté "festif" moins codifié que la piste, le plaisir de courir sans chrono mais juste à la sensation et par rapport aux autres, et l'esprit sport-co puisqu'on court souvent par équipe. Mais aussi, bien sûr, parce que je me débrouillais pas mal...

Comment passe-t-on de jeune espoir à championne du monde ?

Pour devenir athlète de haut niveau, j'ai dû évidemment m'entraîner régulièrement et beaucoup, 5 fois par semaine à partir de 17 ans puis 1 entraînement en plus chaque année, jusqu'à 10 fois par semaine. J'ai intégré petit à petit une bonne hygiène alimentaire jusqu'à l'extrême parfois pour perdre 500g...

Je suis arrivée au "top" de ma carrière après environ 8 ans. Il a fallu dépasser les obstacles, non seulement des blessures pour habituer le corps à cette activité intensive mais aussi faire sa place en tant que femme: même championne du monde, je ne "valais" pas autant qu’un hommes à peine champion de France... Mes performances et celles de mes coéquipières de l'époque (médailles par équipes) ont permis quelques avancées au niveau de la reconnaissance féminine par les instances fédérales et les médias.

Et aujourd’hui ?

J'ai pris ma "retraite" à 34 ans, une longue carrière donc. Mais pour être honnête avec beaucoup moins de réussite sur la deuxième partie due à une lassitude, une fatigue physique et nerveuse. J’avais un besoin ENORME de vacances !!!, de ressembler à Mme tout le monde... Il n’est pas facile de concilier entraînements, compétitions et vie de femme. Je ne voulais plus subir mais retrouver le plaisir de la vie. J’ai décidé de me lancer dans l’activité de conseil en sophrologie et de mettre en pratique mon diplôme de psychologue. Je mets en application mes connaissances et mon expérience dans la gestion du mental au service de sportifs bien sur mais aussi d’entreprises et d’écoles même. Par le biais d’une association je suis intervenue auprès d’adolescents. Je dois bien reconnaître que j’appréhendais un peu de les rencontrer. Comment allaient-ils réagir ? Finalement après quelques réticences de leur part, ils ont totalement joué le jeu et sont même devenus demandeurs. Ils sont incroyablement stressés et la sophrologie peut les aider. Je donne aussi des conseils sur le site de la Fédération, j’interviens sur les stands d’Adidas pour répondre aux questions des coureurs, je participe à des stages, bref j’ai de quoi m’occuper ! (Vous trouverez toutes les infos complémentaires à la fin de l’article).

Et la course aujourd’hui ?

J’ai repris au sein d’un club il y a 3 ans pour me « reprendre en mains » après la naissance de mes enfants. Je ne suis pas prête pour reprendre l’entraînement « sérieux » dirons-nous. Le club, c’est surtout pour le côté convivial de la course à pied. Je ne conçois pas ce sport toute seule dans mon coin, j’ai besoin d’échanges avec les autres coureurs. Je ne suis pas du tout individualiste ! J’ai eu la chance de courir le marathon de New York l’année dernière et je dois reconnaître que cela a été un grand moment. Emotionnellement on est littéralement porté par la foule. C’est vrai aussi que j’ai découvert une nouvelle discipline qui a beaucoup de différence avec le cross. On peut s’arrêter un peu pour boire sur un marathon… c’est plus difficile sur un cross de courte distance. Pour la petite histoire, j’ai mis 3h24. Mais aujourd’hui je serais plus tentée par les trails qui me permettraient d’allier mon goût de la course à pied et celui de la nature. Je n’ai pas envie de me tourner vers l’ultra. Je ne suis pas prête à revenir à la régularité d’une telle préparation, courir 4 fois par semaine…

Pour moi aujourd’hui la course à pied doit faire partie de mon équilibre avant toute chose.

Pour infos :

- vous trouverez un article d’Annette Sergent dans le numéro de Jogging International en kiosque en ce moment pour préparer mentalement le marathon de Paris. Bien sur ces conseils valent pour tous les autres marathons !!!

- Sur le site de la fédération d’Athlétisme vous trouverez également plusieurs articles concernant les crampes, les étirements… Bref pleins de sujets qui nous concernent toutes. Vous trouverez le lien dans la colonne de droite appelée « fil info ».

- Pour rencontrer Annette, vous pourrez vous rendre en fin de semaine sur le stand Adidas au marathon expo dans le cadre du marathon de Paris.

- Pour ceux qui voudraient profiter de ses précieux conseils en vidéo, rendez vous sur le site du marathon du Mont Saint Michel qui a eu la bonne idée de faire appel à elle et à Dominique Chauvelier pour vous aider dans votre préparation.

http://www.montsaintmichel-marathon.com/scripts/ecran1/ecran1.asp?lang=&IdCla=146

Si vous avez des questions plus précises, Annette a accepté de vous répondre personnellement. Transmettez moi votre message et je le ferais suivre.  (Barbie)