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J'ai découvert que nous avions pleins de points communs : les haies, la danse, la première approche de ce sport qui est devenu une part non négociable de notre existence à notre grande surprise.
Vous je ne sais pas mais moi je me sens tout à fait capable de traverser la moitié de la planête pour être à ses côtés pour son premier marathon ! Barbie
Je m'appelle Carole, j'ai 40ans cette année, je suis mariée et maman de 2 garçons de 9ans et 2ans1/2. Cela fait 2 ans que je vis à Singapour où je représente une PME Française. A part la CAP, je suis également membre de l'équipe Canadienne de Dragon Boat de Singapour avec laquelle je participe à des compétitions. J'adore l'excitation de ces courses.
Jusqu'à la fin de mes études, j'étais une sportive, mais qui s'est un peu endormie sur ses lauriers durant sa vie d'adulte.
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Mes débuts en CAP :
J'ai toujours cru que je détestais courir et cela, depuis le Collège. Je ne voyais pas l'intérêt. J'amusais d'ailleurs beaucoup mon prof de sport parce que j'avais de meilleurs temps en saut de haies qu'en sprint ! L'endurance était ma bête noire et les années passant, ça n'a pas beaucoup changé. Le seul paramètre qui retenait mon attention lors des sorties matinales de mon mari, coureur à ses heures, était...l'heure à laquelle il allait pouvoir ramener les croissants. Eh oui, je suis gourmande !
Après ma 2e grossesse, j'ai voulu retrouver mon corps de jeune fille par un autre moyen qu'un régime affamant. Mon mari m'a alors suggéré la CAP sans y croire. Par provocation, il m'a dit : " Si tu peux courir un 10km d'ici Septembre, je t'emmène courir ta première course à Sydney (à quelques encablures de Singapour) ". Piquée au vif, le lendemain, je chaussais mes runnings sous son regard ébahi et c'était le début de l'aventure !
J'ai commencé avec un plan d'entraînement pour débutant voulant courir un 5km avec plus de marche que de course. Puis, j'ai basculé sur le plan pour débutant proposé sur le site officiel du Marathon de Sydney. Au départ, je faisais les séances dans l'ordre sans me préoccuper du nombre de sorties par semaine. Je tirais ma plus grande satisfaction de l'analyse des paramètres enregistrés par mon cardiofréquencemètre.
Le premier déclic a eu lieu lors d'une séance de (fun) fitness collective que nous avions organisée avec l'équipe de Dragon Boat. Naturellement, la séance débutait par 20mn de cardio...en courant. Au bout de 5mn, ma fréquence cardiaque était au plafond (je n'avais encore jamais couru 20mn d'affilée et encore moins à ce rythme !) Une runneuse de l'équipe (merci Pauline) a bien compris mon problème et a continué à mes côtés en me coachant sans jamais cesser de me parler (surtout dans les côtes). Suspendue à ses paroles, je suis arrivée au bout, fière de moi. J'avais donc plus de ressource que ce que je croyais, il fallait aussi combattre avec le mental !
Cet épisode a changé beaucoup de choses. A partir de là, j'ai découvert que la CAP n'était absolument pas le sport insipide et monotone que j'imaginais. J'ai osé. Je me suis lancée dans les fractionnés, les côtes, j'ai testé différents terrains de jeu, différentes heures de la journée. J'ai eu la sensation de ré-apprendre à maîtriser mon corps et de me faire du bien, ce que j'avais connu avec une quinzaine d'années de danse.
Aujourd'hui, j'apprécie les fractionnés parce que ce sont des séances courtes et intenses. C'est un type d'effort qui me convient bien, peut-être parce qu'il ressemble à celui du Dragon Boat. J'ai le sentiment d'avoir bien travaillé en moins d'une heure et je vois déjà des résultats : je suis passée d'escargot à tortue. De façon amusante, je me prépare psychologiquement à ce type de sortie et lorsque je chausse mes baskets, je sais que j'irai au bout de la séance sans faillir.
J'apprécie les sorties longues en forêt tropicale pour le dépaysement, l'évasion et les compagnons de route (singes, gros lézards, caméléons...qui me font parfois monter le cardio quand ils s'approchent trop). J'aime la démesure sauvage des plantes tropicales et leur odeur après la pluie.
Ce qui me plaît par dessus tout, c'est la liberté que cela procure. La LIBERTE est importante pour moi. C'est au point que j'ai parfois du mal à suivre le plan d'entraînement à la lettre. Je suis toujours en train d'inverser des sorties parce que je le sens mieux comme ça. Je ferais s'arracher les cheveux à un coach !
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Mes premières courses :
- Tout d'abord, la fameuse «Run the Bridge» du Marathon de Sydney le 21 Septembre, course de 9.4km, celle qui commence par la traversée de la baie sur le Harbour Bridge et qui se termine face à l'Opéra. Je l'avais bien méritée! C'est quand même l'origine de mes débuts en CAP. C'était grandiose!
Il est clair que je n'oublierai jamais ma toute première course.
- Ensuite, la Great Eastern Women 10K de Singapour fin Octobre, en terrain connu, pour ne pas m'arrêter en si bon chemin.
Mes projets de courses :
Pour finir l'année, je ferai les 10km du Marathon de Singapour en Décembre, parce que le semi est encore prématuré : les conditions climatiques sont difficiles avec 30 degrés et 90% d'humidité jour et nuit toute l'année. Essayez donc de courir dans un sauna !
Pourquoi pas un semi l'année prochaine ?
De toute façon, autant m'y mettre tout de suite....j'ai parié un marathon et j'ai perdu mon pari....je dois donc le faire...un jour. Je choisirais bien Le Médoc, allez savoir pourquoi.
Le semi de Singapour me tente bien à condition d'être capable de le courir avec un chrono qui n'est pas celui d'un marathon. J'ai commencé à courir pour perdre du poids et progressivement, je me suis prise au jeu. Me voilà donc en train de programmer ma perte de poids pour atteindre mes objectifs de course !
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Une course rêvée ?
Oui et non : pas une en particulier. Je découvre régulièrement des courses que j'aimerais être capable de courir en lisant les compte-rendus du forum, soit pour l'ambiance, soit pour le paysage, soit pour visiter un endroit inconnu. Un jour viendra...
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RSS feed Comments
On communique presque tous les jours, autant savoir à qui on a affaire 
Bonne continuation Asian... 
C'est là qu'on voit qu'on ne court pas sous les mêmes latitudes ! 
En tous cas sympa ton portrait et tes photos
Bravo et bon courage à toi
Chantaki