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Guillaume a participé au début du mois de décembre au semi-marathon de Dubai. Pour se préparer à cette course, il a suivi le programme d’entraînement Jiwok : Semi-Marathon en 1 h 40 .
Il a eu la gentillesse de nous transmettre son expérience.

“Cher Denis,

Tout d’abord permettez-moi de vous souhaiter une bonne année 2009.

Je m’étais engagé à vous laisser quelques commentaires sur le programme semi marathon en 1h40 et sur ma « performance » lors du semi marathon de Dubaï. Je vais donc respecter cet engagement.

J’ai donc bien participé à cette course le 5 décembre dernier. J’ai terminé le semi en 1h52, ce qui a été pour moi, je dois l’admettre une certaine déception ! Cependant une fois les conditions de la course remises dans le contexte je pense m’en être relativement bien sorti.

En effet j’ai pris l’avion le mercredi 3 décembre (7 heures de vol) – je suis arrivé en terre « Dubaïote » vers minuit (3h00 de décalage horaire) pour une nuit de 6 heures – la course a eu lieu le vendredi matin avec un départ à 7h00 du matin (donc 4h00 du matin heure française) avec une température au départ d’environ 20°C. Il y avait environ 700 participants au départ de cette course.
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Catégorie Général, Matos Sport Music

Les protections sur vos musiques préférés c’est fini !!!!!!! Amazon aux usa propose déjà les catalogues des 4 majors sans protections (donc lisible partout et copiable à l’infini), c’est donc au tour de Itunes (premier vendeur mondial de musique numérique, 6 milliards de morceaux vendus depuis le lancement en 2003….).
Donc vous pouvez acheter dès maintenant des morceaux sur Itunes sans protection encodé dans une super qualité (256 kps pour les connaisseurs).
Par ailleurs, vous avez aussi la possibilité de mettre à jour votre bibliothèque en dé-protégeant vos morceaux achetés avec une protection.
Par contre cela vous coûtera 0,30 euros par morceaux……ca peut vite grimper

Quoiqu’il en soit c’est une super nouvelle pour tous les coureurs en musique et surtout pour la suite de Jiwok

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Peut être qu’une de vos résolutions pour 2009 c’est de participer à une course : un 10 km, un semi-marathon, un marathon, etc…
Alors voila deux informations transmises par deux Jiwoker (merci à Jean-Marc et à Fablo).

Jean-Marc qui vit en Inde, m’informe que ceux qui veulent du dépaysement, peuvent participer à 3 courses bien sympathiques :

* Bangalore Sunfeast 10k
* Ultra Bangalore Marathon (l’article sur de son blog de cette course : http://tilte.over-blog.com/article-24837200.html )
* Half Midnight Bengaluru Marathon (qui est visiblement la seule course à se dérouler la nuit) : http://www.toimidnightmarathon.in/

Flavo qui a lancé un site sur la course à pied www.jogging-plus.com
recense et décrit le maximum de courses en France et en Belgique :
http://www.jogging-plus.com/calendrier-semi-marathons/francais/#more-294

Bonne course à tous pour 2009 !

Catégorie Général, Matos Sport Music

Vous allez me dire “Denis des gants pour courir, j’en ai déjà”, oui ça j’en doute pas .
Mais quand vous enfilez vos gants et que vous essayez de sélectionner une chanson sur votre Ipod ou Iphone pour courir en musique qu’est ce qui se passe ? c’est l’enfer, impossible de bien sélectionner la chanson qu’il vous faut ou la séance d’entraînement Jiwok…..
C’est pourquoi Tavo a inventé le TavoGlove avec la technologie “PlayPoint”.
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Nous avons un léger problème avec le formulaire d’inscription et avec la génération des mp3.

Nous travaillons sur ces problème afin de le résoudre rapidement.

Merci à tous les nouveaux Jiwoker de votre patience.

Vous pouvez vous inscrire et générer des entrainements.
Merci encore à tous pour votre patience.

Catégorie Général, Matos Sport Music

Ca faisait longtemps que nous n’avions pas eu un Kiné sur Jiwok.
Pour démarrer l’année 2009, Arnaud qui est Kiné a eu la gentillesse de rédiger un article de fond sur une nouvelle méthode thérapeutique très innovante : le Kinesio Taping®.
Ca à l’air un peu barbare comme nom, mais vous allez voir ca va résoudre un certain nombre de vos problèmes quotidiens de coureurs.

Le Kinesio Taping est une méthode thérapeutique aux multiples fonctionnalités et indications thérapeutiques, inventée par le Dr Kenzo Kaze. Elle utilise des bandes adhésives de couleur (rose, bleue, noire ou chaire) qui imitent les qualités de la peau et qui peuvent être portées jusqu’à 4 jours consécutifs (les tapes résistent à l’eau sans problème).
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Merci à Sébastien pour l’info.

Asics fait toujours des vidéos incroyables, en voila une nouvelle vraiment top :

Origami In the Pursuit of Perfection from MABONA ORIGAMI on Vimeo.

ps: Le blog est un peu (beaucoup) au ralenti en ce moment à cause des vacances, fêtes et beaucoup de travail. On reprend un bon rythme à la rentrée. Bonnes fêtes à tous !!!

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O2 création, jeune équipementier français (cocorico), lance une gamme de sport musique.
Je pense que c’est le premier équipementier français à se lancer sur le créneau et il le fait bien.

Deux modèles intéressants : Un t-shirt et une casquette.

Le t-shirt , le music sport shirt, qui intègre un cable audio (dans le tissu, et pas juste un trou pour se retrouver avec un cable qui frotte sur la peau…plutôt désagréable) avec une poche arrière pour mettre votre lecteur mp3.
Le t-shirt est aussi vendu avec des écouteurs sports !
Ce t-shirt est vraiment bien pensé pour courir en musique.
Ajouté à cela, le t-shirt est fabriqué dans une matière technique.

Il est vendu 43,50 euros sur la boutique O2 création.

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Catégorie Général, Matos Sport Music

Tout d’abord merci à Mikael pour l’info (qui au passage vient de lancer un blog sur le running solidaire )
Une nouvelle marque, Nevoma, se lance dans la commercialisation de brassard pour tous les lecteurs et téléphone Apple, à savoir :
Ipod Nano, Ipod vidéo, Ipod Nano troisième génération, Ipod touch et Iphone (ouf).
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