Livres - j'ai lu pour vous Alimentation pour le sportif - Dr Cascua et V.Rousseau - Editions Amphora
Écrit par Cécile Vendredi, 04 Septembre 2009 20:38
Nous sommes beaucoup à vouloir maigrir ou au moins nous maintenir à un poids de forme, à avoir compris que l'alimentation joue un rôle capital dans la pratique de notre sport mais également à être un peu perdu dans tous les discours souvent contradictoires qu'on entend à droite et à gauche. J'ai donc lu pour vous "l'alimentation pour le sportif" écrit conjointement par un médecin et une diététicienne du sport travaillant à l'INSEP, ancienne championne de judo. Attention c'est une bible ! Ce n'est pas le genre de livre que vous allez lire en 1 h dans le train de banlieue en rentrant chez vous... Tout y est et je dois dire que même moi qui commence à m'y connaître un peu (même si je n'applique pas tout ce que je sais bien sur !!!), j'ai encore appris des choses. Les exemples sont souvent clairs et les noms des produits clairement cités, ce qui permet de mieux comprendre ce qu'on nous explique. Un petit beurre est appelé un petit beurre...
Pour celles qui ont compris que l'alimentation jouait un rôle capital dans la pratique d'un sport, je ne saurais que trop vous conseiller cet ouvrage. Il ne concerne pas bien sur que la pratique de la course à pied mais tous les autres sports également.
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Par celinou.., février 26, 2010
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Malheureusement impossible de le trouver (éditions épuisées) - si quelqu'un a une astuce je prends