Comment peut on etre un des meilleurs athlètes de tous les temps sur 1500 et se retrouver en isolement dans une prison en Allemagne ?

Comment peut on etre aussi doué pour la course à pied et pourtant détester courir ?

Comment peut on réussir une carrière de haut niveau sans passer par la case dopage ?

Fouad Chouki tente de répondre avec sincérité à toutes ces questions et bien d'autres à travers ce livre qui nous retrace en détail son quotidien d'athlète au coté des Bob tahri et Mehdi Baala.

Ses entrainements y sont détaillés avec précision (cela ravira les plus techniques d'entre nous) et il nous parle sans complaisance d'un monde ou la performance prime sur tout le reste.

Sa description du dopage est édifiante et on en arrive à se demander quels sont les athlètes qui n'y ont pas recours.

Le 1500 M est surement une des disciplines les plus difficile car il faut allier la vitesse et l'endurance , l'auteur ne cherche pourtant jamais à passer pour un surhomme, bien au contraire on y découvre ses felures et erreurs qu'il assume avec courage.

Le mérite de ce livre est de découvrir l'envers du décor qui comme souvent n'est jamais très reluisant mais nous fait aussi prendre conscience de la somme de travail et de douleur qu'il faut pour tutoyer le haut niveau.

C'est vite lu et on aurait aimé que cela soit plus long mais contrairement à la bio de Jalabert on y apprend beaucoup de choses . Chouki est surement un chic type qui n'a pas toujours su faire les bons choix au bon moment ce qui l'a quelquefois beaucoup desservi mais son mea culpa le rend attachant et surtout humain.

C'est un sujet récurent sur le forum : quels étirements faire ? Dragibus voulait nous signaler cet ouvrage qui a répondu à pas mal de questions pour elle et l'a aidé dans sa lutte contre les tendinites.

Voici donc une petite présentation :

la nouvelle édition du GUIDE PRATIQUE DES ETIREMENTS

c'est : 150 exercices adaptés à une pratique progressive.

Un ouvrage précis et de référence et une présentation améliorée

80 nouveaux dessins

En bref Le Guide pratique des étirements :

- Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements.

- Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements.

- Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifique ou au cours d'une activité sportive précise.

- Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance.

Nous sommes beaucoup à vouloir maigrir ou au moins nous maintenir à un poids de forme, à avoir compris que l'alimentation joue un rôle capital dans la pratique de notre sport mais également à être un peu perdu dans tous les discours souvent contradictoires qu'on entend à droite et à gauche. J'ai donc lu pour vous "l'alimentation pour le sportif" écrit conjointement par un médecin et une diététicienne du sport travaillant à l'INSEP, ancienne championne de judo. Attention c'est une bible ! Ce n'est pas le genre de livre que vous allez lire en 1 h dans le train de banlieue en rentrant chez vous... Tout y est et je dois dire que même moi qui commence à m'y connaître un peu (même si je n'applique pas tout ce que je sais bien sur !!!), j'ai encore appris des choses. Les exemples sont souvent clairs et les noms des produits clairement cités, ce qui permet de mieux comprendre ce qu'on nous explique. Un petit beurre est appelé un petit beurre...

Pour celles qui ont compris que l'alimentation jouait un rôle capital dans la pratique d'un sport, je ne saurais que trop vous conseiller cet ouvrage. Il ne concerne pas bien sur que la pratique de la course à pied mais tous les autres sports également.

Pour le commander

Après tous les compte-rendus mis en ligne sur ce site, je sais que vous êtes de plus en plus à vouloir vous lancer sur les courses natures et pourquoi pas sur des raids comme la Trans'aq (pour info les inscriptions sont ouvertes depuis le 1er septembre !). Je vous ai trouvé un petit livre très bien fait pour vous préparer à ce type de course. Ecrit par une référence en la matière, il est très complet et les témoignages de "pro" sont autant d'éléments intéressants à prendre en compte. Il aborde la technique, le matériel, l'alimentation, bref il fait un tour complet de tout ce qu'il faut savoir. A vous après de vous lancer et de vous faire votre propre expérience.

Vous pouvez le trouver là !