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Ouais bon c'est mon exaltant qu'une sortie de CAP mais c'est pas si mal! Donc je sors de chez la kiné et je suis plutôt contente. Bon ça craque bien dans mon genou, je ne nie pas…et d’ailleurs ça m’a réellement fait mal quand elle m’a demandé de contracter les muscles. Habituellement c’est plus une gêne qu’une douleur quand on me demande…donc je ne rêve pas ! Parce qu’après le passage chez le médecin du sport vendredi + radio, j’étais vraiment soulagée que ça ne soit rien de grave ! au point que je me disais dimanche soir que c’était vraiment psychologique cette douleur…D’autant que j’ai passé mon samedi après-midi dans le jardin tantôt assise, tantôt à genoux, et que je n’ai pas eu mal. Hier je me disais que j’allais reprendre un peu.. pas de douleur de la journée, et au moment où j’allais me préparer, ça a commencé à tirer. Donc je n’ai rien fait bien sur ! J’avais peur d’avoir mal en courant, donc j’anticipais… Faudrait que je débranche mon cerveau de temps à temps !! Donc ce midi, kiné : ultra-son (anti-inflammatoire), électrosimulation (anti-douleur) et petit massage. Et cerise sur le gateau, j’ai le droit de trottiner, sous réserve que ça ne me fasse pas mal bien sur…Donc j’irai tout en douceur demain, et re-kiné jeudi midi. Je reprends espoir ! Je vais bientôt pouvoir tester mon nouveau joujou (le polar rs200sd bien sur !). Je me demande si je ne vais pas faire une prépa semi accès quasiment que sur l’endurance, à voir ! Quitte à faire du fractionné ou du seuil plus tard, mais pas forcément toutes les semaines. A demain soir donc, a priori, pour le récit de ma reprise.
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j'espère que tout va bien se passer, sans douleur ni mauvaises sensations. Et même si tu vois que cela se passe bien, ne cède pas à la tentation d'en faire trop, vas-y mollo !