A nouveau petit séance, départ puls très élevées, très mal dormie, mais décidée je vais courir quand meme

10mn+2mn marche 3 fois comme les deux autres fois...

5,5km/h ...plus une tortue...pire que ça, mais le ça..je m'en fiche, se sont mes genoux qui sont importants, le reste reviendra si les genoux sont bons

Je guette aprés la 25éme minute ou tout  réapparait au niveau douleurs...mais là rien...tout se passe bien...cool....

J'ai fait ma séance avant vacances, sans UNE douleur...ok, 34mn et seulement 3k6, mais ça c'est quelque chose qui progressera doucement...

Pourvu que se soit la fin...

J'espère que vous toutes blessées, verrez et vivrez la meme chose....

Bonne vacances et bisous à tous

Commentaires (9)

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Ecrit par calou035, juillet 12, 2008

Brinouille et madamegal, ça va venir..il ne faut pas trop précipiter les choses, je sais, plus facile à dire qu'à faire...courir à 5k5 à l'heure c'était l'enfer...mais déjà bien...
Je suis tjrs aux aguets, il n'est pas dit que la prochaine fois les genoux se tiennent sages...mais je les écouterai plus...j'arreterai, je ne forcerai plus...
34mn c'est frustrant...mais déjà si bon....

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Ecrit par brinouille, juillet 12, 2008

Bonne nouvelle ça ! je vais essayer d'avoir ta patience, Mais là j'ai atteint mon seuil de tolérance et je brûle de pouvoir recourir. 15 mn hier, mais ça fait mal

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Ecrit par madamegal, juillet 12, 2008

Super calou!! tu me diras ce que tu fais comme renforcement?

bonnes vacances!

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Ecrit par calou035, juillet 12, 2008

Bisous les filles...
J'ai appris la douceur, avec cette blessure, qu'il ne sert à rien de vouloir tout avoir et trop vite...j'ai compris que je ne me mettrais pas de course en vue tant que les choses ne se seront pas apaisées.
Y aller progressivement...écouter son corps..ne pas trop lui en demander...et continer les renforcements musculaires aussi

Bel été à tous et toues

bisous

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Ecrit par pops, juillet 12, 2008

bravo pour ta patience calou. profite bien des vacances pour te ressourcer.
pops

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Ecrit par Gaelou, juillet 12, 2008

Bonne nouvelle Calou, c'est vraiment bien que tu puisses partir en vacances "l'âme en paix" en sachant que la reprise devrait s'effectuer sans douleurs. Profite bine de tes vacances et reviens-nous en pleine forme

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Ecrit par anoushka, juillet 12, 2008

Super Calou! Comme quoi, rien de tel qu'écouter son corps! Ta patience a payé Passe de très bonnes vacances et continue la course tout en douceur!

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Ecrit par Bibiche, juillet 12, 2008

Me voilà rassurée sur ta dernière séance avant les vacances, une séance sans douleur, c'est top.
C'est ce que je souhaite ce soir pour ma séance après ostéo, mais je ne suis pas sure que mon dos soit tranquille...
En tout cas c'est toujours un plaisir de lire un message comme le tien Calou. En étant raisonnable on peut venir à bout des blessures.

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Ecrit par Stella25106, juillet 12, 2008

Super, le genou a l'air de tenir le coup sur un effort modéré, voilà de quoi retrouver la confiance et augmenter progressivement la dose. Je te souhaite que les vacances soient bénéfiques pour consolider tout ça, et j'ai l'impression que ta patience et ton sens de la raison ont déjà porté leurs fruits.
Bonnes vacances, Calou, dernière ligne droite avant l'avion et les grands espaces, profites-en bien

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