4 semaines sans courir ... - Courir au Féminin : Course à pied, Jogging, Running, Trail, Ultra

4 semaines sans courir ...

Écrit par Nathou
16-04-2008
Bientôt 4 semaines que je n'ai pas couru. J'ai pris la décision d'arrêter pour soigner mes petits tendons douloureux depuis quelques mois. j'ai fait un 8,5 kms le 22 mars et depuis du vélo, du VTT, de la muscu , du pilate mais pas de galopage. j'en ai marre. J'ai hâte de reprendre. je me suis fixé un mois, mais je crois que mes tendons sont toujours enflammés, même si j'ai moins mal. SVP les filles, donnez moi des bons plans!!! J'ai vu l'ostéo, je fait du glaçage tous les soirs, j'ai de nouvelles chaussures, mais j'ai peur que cet arrêt n'aie servi à rien. Je reprendrai 30 mn lundi tout doux. J'ai un 10 kilo le 11 mai... Bonne nuit à toutes... Set as favorite Email This Hits: 182 Commentaires (6) RSS feed Comments ... Ecrit par VAL34, juin 02, 2008 Salut les filles et merci Nathou pour tes précieux conseils, mon genou ne va pas mieux bien que j'ai tenté de ne pas trop bouger ce week-end pour le faire reposer mais dès que je marche (en boitant), j'ai mal et le genou est enflé. J'ai fini les anti-inflammatoires du doc du sport et pas d'amélioration, j'ai repris un RV pour vendredi et lundi chez un podologue. Là, je subis à chauqe pas que je fais et maintenant même au repos, il me fait souffrir... Je sais que les tendinites sont longues à guérir mais le fait que j'ai tjs mal et que le genou soit gonflé, est-ce normal? ... Ecrit par veros, avril 17, 2008 courage a toi. ... Ecrit par Nathou, avril 17, 2008 merci les filles pour vos encouragements. Pour répondre à bikidule, mes tendinites se situent aux tendons d'achille surtout le droit. d'après mon ostéo que j'ai vu vendredi dernier , c'est dû à des pbs posturaux et 1 pb de prorio au niveau des chevilles. le mollet est donc sollicité à l'arrière seulement et travaille trop d'où les douleurs aux tendons. il faut que je fasse des exos pour rééquilibrer mes chevilles, dur dur de vieillir! Sinon ce matin 1 heure de muscu à la salle après 1 heure de VTT hier soir. Il pleut sur le bassin d'Arcachon, tristounet bonne journée à toutes bisous nathou ... Ecrit par lavie, avril 17, 2008 courage... Pour moi arret de la CAP depuis fin mars... dù à une tendinite à la fesse seule solution: repos, bcp boire, et trouver un sport de substitution en attendant... les montées de VTT sont bien éprouvantes et te font de jolis petis muscles!! ... Ecrit par bikidule, avril 17, 2008 Moi aussi j'ai des tendinites (aux hanches) qui ne passent pas, ou qui reviennent régulièrement ... Recemment j'ai eu mal au dos et l'osthéo m'a dit que mes douleurs (dos et hanches) venaient sans doute de ma posture au quotidien, donc c'est difficile à corriger ... Bref tanpis pour les tendinites aux hanches, je passe outre, je sais que ce n'est pas bien mais comme toi l'arrêt n'y fait rien ; j'essaie de boire bcp et je cours sur des chemins (je sens vraiment la différence avec le bitume qui me fait plus de mal...) Où se situent tes tendinites ? ... Ecrit par aud, avril 17, 2008 repos, c'est le seul remède.. Ecrivez un commentaire Auteur Commentaire smaller \| bigger Subscribe via email (Registered users only)

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