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- Le lièvre et la tortue réellement une fable ?
- amour et course
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- Bon anniversaire Ken
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- Ken à l\'honneur
- le pied ! trop souvent mal traité !!
- on fait un concours celle ou celui qui aperçoit le
- pconvert, la tortue et Barbie dans running attitu
- C\'est combien, le record du monde d\'arrêt de CAP ?
- c \'est l \'été ! vous arrivez de courir ! et ?????
- Sportive or not sportive ?
- FEMME ACTIVE ET PAS SPORTIVE
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- Qu\'est ce qui m\'empêche de courir??
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- Ou prenez vous vos plans d\'entrainement ?
- Happy birthday STELLA
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- Pour rassurer Calou
- verdict du medecin du sport
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- progresser en vitesse
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- Les seigneurs de l\'anneau, vendredi 13 février
- bon WE pour le filles de lalinde !
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- Le totem des tortues
- Heureusement que l\'on a CAF.com !!!
- Les tortues aiment elles la pluie ?
- qui boit du thè ???
- Conférence de Serge Girard hier soir
- Forerunner 405 chez Cdiscount
- Etats d\'âmes...
- Des nouvelles de Stella
- A la une !
- Zatopek et pâte de speculoos!
- la playlist idéale
- marathon et echec : à la recherche du recit
- Mon 1re 10 km !
- ben alors?????????????????
- Mon 2ème trail
- « Frustration citadine »
- Détail 100% fille pour une course?
- CAF dans Running Romand !
- La plus jeune membre!
- Votre meilleur anti-stress ... à part courir
- Barbie dans ELLE
- Barbie sur France 3
- marathon et philosophie
- Il m\'épate !!!
- soyons glamour
- tenue d \'été
- si il vous restez une semaine à vivre ?
- Parfois dans le métro à Paris...
- Week-end
- un projet tout neuf
- « La course à pieds comme thérapie... »
- Flash Mob à la gare d\'Anvers en Belgique
- Josette championne de Midi-Pyrénées!
- C\'est les vacances
- problème de filles!!
- Votre coiffeur, vous l\'avez choisi comment ?
- michel bach
- Blessures et états d\'âme
- jogging en vacances appels à témoins
- Je viens d\'avoir la honte de ma vie...
- Je suis sur la liste !!!
- oyé oyé le challenge nouveau est arrivé !
- Brinouille faut penser à te faire épiler !!!
- Triple page pour barbie dans JI de juin!!!
- conseil de lecture
- Sur les routes de France...
- Barbie dans JI avec les filles de CAF
- PAS COOL L ORDI
- Courir augmente la fertilité !?
- Oyé oyé coureuses au grand coeur
- ma nouvelle chanson fetiche
- Défendre une cause grâce à la cap?
- Mais où est Calou ?
- Barbie dédicace son livre ...
- Parfum et ... course à pied
- calou035 et ses tables de multiplication !
- ravito kézako ???
- votre corps a besoin de combien d \'heure de repos
- Coup de mou by Moumou
- Podium et médaille d\'or chez les Divas
- courir pour les nuls
- Z\'avez pas vu Stella ?
- adepte du rève ??
- vite fait !
- Brève de comptoir
- Je montre ou je cache
- mes seances de LPG
- En état de manque!
- SONDAGE MASCULIN
- Iron man Lanzarote
- Un petit défi \"Nike+\" entre CAF ça vous tente ???
- Pour ceux qui courent au Buttes-Chaumont ...
- Une fois de plus, je pars
- bon WE à vous !
- Logements à New-York
- CDNA : coureur dingue non anomyme
- Un si beau temps ...
- Nous sommes privilégiés !
- la CAP gonfle mon mari!!!
- me revoila
- Bordeaux est champion de France !
- Une pensée pour Karine Ruby
- Ou sont les Femmes ?
- Diffusion de \"HOME\" film de Yann Arthus Bertrand
- Musique
- mooncup
- Quel magazine de course préférez-vous?
- un roman sur la CAP: \"courir\" de Jean Echenoz
- Dossard, mon beau dossard...
- rencontres
- UNE BONNE RAISON POUR MANGER DU CHOCOLAT
- Fable Contemporaine :)
- une CAFeuse e interville
- pff, la tuile.
- Alternatives à la CAP (si, si)
- Sujet tabou ?
- Demain c\'est la fête des mères !
- l\'émission sur le sport il y a quelques semaines?
- sentiment de culpabilité ?
- De la pub pour CAF dans le magazine \"Fémina\" !!!
- Trail, course nature, de montagne, différences...
- Pour vous aider à comprendre, enfin si...
- \"I have a dream !...\"
- Nouveau numéro de Trail : spécial femmes
- mireille
- garde robe de CAP...
- Que faites vous de vos tee shirts de courses ?
- Pas la top forme
- Vacances
- \"J\'irai dormir à Hollywood\"
- pb semelles dans chaussures ouvertes!
- Vous m\'avez manqué
- aux sources de la motivation appel à témoins
- la course qui allonge les jambes : la Trans\'aq !!!
- Rencontre brestoise
- Séquence émotion pour Calou
- alors quoi de neuf pour cet été ???
- un petit quizz d\'été
- Philo Bac S et cap !
- Votre première course, c\'est arrivé comment ?
- TortueMolle : ses premiers 20 km, en course !!!
- sa me fait plaisir !!
- Ma progression...
- De la bienséance quand on court à l\'étranger...
- Pour bibiche: recette tiramisu au speculos
- Le panda en vadrouille
- Questionnaire GIRLY pour FASHION-RUNNEUSES...
- ce soir sur france 3
- Ca y est, c\'est les soldes d\'été !!
- Je m\'ennuie à mourrir !!!!!!!
- Re:Michaël Jackson est mort
- Votre environnement ordi
- Il Peut toujours rêver...
- Lettre aux runneuses-myopes qui hésitent encore...
- Où est passée TortueMolle ?
- Les coulisse d\'Yport ou mon w-e \"distraction\"
- La trans\'aq dans Ultrafondus !
- importunée quand je cours
- pour ou contre les garçons sur le forum
- Votre budget \"pieds\"
- les trucs qui m\'énervent
- Camel bag
- Maman heureuse!!!!
- CECILE I LOVE YOU !!!!!!
- Des news de Chantaki et de son marathon !
- La mentalité dans le sport
- le journal de running idéal
- Un peu de CAP, beaucoup de convivialité
- besoin d un coup de pied aux fesses!!!
- Les trucs qui rendent ma vie plus belle
- petit questionnaire CAP venez, venez ...
- Les courses de village sont plus intéressant!
- aspect et structure de la peau qui changent
- Peut-on \"devenir\" sportif
- 14 juillet 2009
- Miss tic (sur les murs de Paris)
- quelle temps chez vous ???????
- Should I run a marathon?
- Perdue à Hambourg!!!
- reprise enfin et inscription NY 2010
- une claque.....
- Sud, soleil et rencontres...
- exhibitionnistes...
- Diagnostic : Hernie abdominale
- Savoir être raisonnable
- les jupettes dans runner\'s world
- je me suis trompée ,ce n\'est pas une cote felée!
- Spéciale dédicace à Pconvert et La Tortue
- Barbie lundi à 10h sur Direct 8
- Il court le fil vert (Japhy fait l\'imbécile)
- Aiguilles du midi: a voir oui ou non
- les filles et le trail, \"légende urbaine\"?
- j\'ai gagné un stage marathon
- Mais où sont-elles ?
- Bizarre vous avez dit bizarre?????
- j\'ai gagné un massage Lomilomi
- ultra fondu aout septembre 2009
- dernière semaine d\'Août à Agay ?
- je reviens vous voir !!
- je reviens vous voir !!
- Bonjour Stella!
- une course énorme de 14 km en Australie
- Sandrine.......
- Qu\'est ce que vous avez dans la tête ???
- Qu\'est ce que vous avez dans la tête ???
- Qu\'est ce que vous avez dans la tête ???
- bolt
- TROP CHAUD!!!
- La grippe A
- Flashée ou pas flashée ? Au secours ...
- La CAP: je viens de passer un CAP !
- Je suis très mais alors très énervée !!!
- petit bonheur mesquin en CAP
- moi aussi je suis très énervée
- Choquée !
- Portrait Chinois
- J\'ai retrouvé un pied...
- la cap, trop pratique pour pas arriver en retard
- L\'art et la vie (parenthèse)
- \"ça m\'énerve\" version Trail
- La Parisienne sur télématin
- J\'ai repris la CAP !!!
- J\'ai repris la CAP !!!
- Je suis devenue monomaniaque...
- idée cadeau pour ami coureur
- rien à voir avec la CAP: Euro de foot féminin
- Barbie dans l\'agenda du coureur et nouvelles...
- zhom a bientot 40 ans : besoin d\'idées
- zatopek
- test de maternelle
- Rentrée des classes !!!
- Forever
- J\'ai pas couru mais...je suis fatigué quand même !
- Une \'tite pensée.
- ma premiere course dimanche 13 et j ai tres peur !
- réponse à Stella ou comment équiper ta twingo
- famille, enfant, travail...et CAP
- une crevette qui court
- un avant-gout de medoc
- un peu d\'aide? STAGE dans le Tourisme (hors CAP)
- Vous savez que vous etes un coureur, quand...
- MAIS OU SONT LES CAF DU SUD DE LA FRANCE ?
- Je la fais ou je la fais pas ?????????
- des nouvelles des\" anciennes\" copines ??????
- Tu sais que tu es une coureuse car
- huile weleda grenade
- J\'ai doublé Lulubelle .... ou presque!!!!
- Who\'s that girl ?
- Le truc le plus intelligent...
- Les joggers du dimanche
- Sécurité des coureuses
- une pensée à Marie-Christine Hodeau
- BESOIN DE VITAMINES
- Psychose chez les coureuses
- Ambiance sur les courses
- mais ckiki décide de la couleur des runnings !?
- MARATHONERRE CELEBRE DANS LA FAMILLE!!!
- TENUE D\'AUTOMNE!!
- Qui fait la sieste après la course du dimanche?
- GROUPE DE CELLES QUI N\'AIMENT PAS LES COTES?
- Je suis bien triste ce soir...
- Une étoile est née
- caster semenya
- pas classée ?
- A chacun son Millau...
- Technique d\'entraînement dite du hamster
- COURIR SOUS LA PLUIE!!!!! HA LA RIGOLADE!!!!!
- A Marco,
- Pour rire un peu ...
- Des nouvelles des 20 km de Calou
- la pluie, sale temps pour la CAP et l\'escalade....
- cap dans la manche
- une coincidence!!!!
- J\'adore les lundi...
- de la part de Chantaki, en panne d\'internet
- Le secret de Barbie...
- CR de mon séjour à Djerba.
- Coucou
- ALERTE ! vente nike venteprivée aujourd\'hui!!
- c\'est pareil pour vous ?
- 13km dimanche et petites vacances ensuite
- Encouragements pour Nenni
- Serge Girard et ses 500 marathons
- La Raisin d\'or : rando et course VTT (sauternais)
- Des nouvelles de Calou
- Humeur du jour...
- et mes cuisses??
- Barbie... Calou... Sandrine... les dernières stars
- désolée !!!!!!
- Saint patron
- SERGE GIRARD
- Comment gérer l\'entre deux compétitions ?
- Dean Karnazes ou pourquoi je cours des ultras !
- la piste...une nécessité pour progresser?
- Je pars en Vacances en famille
- OSTHEOPATHE
- j\'y vais,j\'y vais pas!!!
- kadopourmonome!
- échangisme
- le pied de calou
- De retour de Maroc !!
- lu dans libération
- Huiles de massage
- Marathon de New-York 1er novembre 2009
- Une rencontre a NYC
- Bon, c\'est l\'habitude maintenant... Barbie est ici
- Une idée pourrite?
- Barbie dans l\'agenda du coureur
- Barbie dans Ultrafondus de novembre!
- Barbie un peu partout...
- Magazine Zatopek en Suisse?
- Mea culpa
- L\'appel à témoin trimestriel de Zatopek est arrivé
- Regardez comme c\'est joli!
- Barbie is back !
- Pause détente…
- Vous avez le bonjour de Bubulle
- marathon en 5 heures
- Défi Nike + CAF-E CAP
- BON PLAN RESTO!
- Skipper, la petite soeur de Barbie sur M6 à 20h05
- La classe !
- Petite mise au point
- Sage mais triste
- Cours toujours
- grippe A (h1N1)
- Encore un fou !!
- Oulala la course à pied c\'est dangereux !
- cher pere noël je voudrais
- Vente Mizuno
- Cam Paluche
- Gros bobo, Longue maladie, Crabe...
- j\'vous jure, c\'est une autre Muriel
- de retour de Madagascar
- coup de gueule de maman énervée
- Clin d\'oeil
- Sans mon Windstopper je ne suis rien...
- Vous avez commandé quoi au père noël ?
- Votre fringue de course à pied préférée
- UN MENU DE FETE POUR LA BELLE FAMILLE!
- Couchsurfing mode d\'emploi
- Escalade - ptit bobo main...
- A Gagner !
- Pour rassurer les frileuses ;)
- Vous en pensez quoi?
- Hep filles & gars, on se MOTIVE !!!!
- Las Vegas - Le petit truc en + pour les cafeuses..
- la CAP et le froid
- Repas de fin d\'année, des idées ?
- Et bien voilà, il neige ..
- Super, les bleues !
- Reportage canal +
- Christmas break
- Et vos projets sportifs pour 2010?
- Buée sur lunettes
- Brinouille sur le coach running n°10!
- Electrostimulation
- BONNE ANNEE 2010!
- Nostalgie
- Bonnes résolution du jour et donc de 2010....
- LA CAP COMME EXCUSE
- Besoin d\'aide pour un week-end à Paris
- Qui prend le vélo pour se rendre au boulot????
- mireille dans JI????,
- Wanted : ISA76, Marathonnerre, Karen, Nano ?
- J\'ai trouvé le nouveau job de Barbie!
- C\'est les soldes : vous avez craqué ?
- la championne Jana Pittman avait des faux seins
- quel genre de coureuse êtes-vous?
- abonner à running pour elles
- concilier famille , amour de la CAP ,travail
- \"Runners, Yeah We\'re Different\"
- LEVRES GERCEES
- Toujours vivant
- CAP for LOVE
- Abandon
- Malin Ma ligne pour Laurette Fugain
- Stephane Diagana à Pessac
- Sauvetage du jour
- Serge Girard ca vous dit quelque chose ?
- le marathon de paris pour les supporteuses et supp
- Besoins de conseils avant dimanche !!
- MARATONNERRE EST REVENU? YES!
- Premier Marathon
- Sabrinamélie!!!
- Leçon de \"relativisation\"
- je pars en thalasso !!!!!
- \"tu cours ?\" \"oui mais moi tu sais ...\"
- Appel intéressé aux personnes du Sud-Est
- Appel à témoinsz trismestriel de Zatopek
- Rien à voir avec la course à pieds
- Marathonerre, le retour
- Courir avec Diagana
- PODCAST et cap
- Faites vous un autre sport que la CAP ?
- Mon nouveau meilleur ami !
- Hand !
- le rêve !!!!!!!!!!
- A Rome contre le palu, ben oui finalement
- News
- magazine zatopek
- une fortune !!!!
- Diagana, Rencontre CAF et décompression
- vais arrêter CAF!!!
- Brinouille sous le soleil
- Marie-Amélie Juin
- L\'esprit CAF c\'est ça !
- Cherche testeuse faisant du 90C !
- Eric ?
- Neige à Nice
- où trouver des plans d\'entrainement de musculation
- Just for fun before the run
- Je vous dédie à tous
- Barbie et Ken sont au ski !
- VOYAGE DE NOCE ANNULE
- souvenir de ma 1ere course
- Médaille de bronze chez les filles ...
- bravo les français !
- Appel à témoins ! devenez célèbre ...
- Pour rire un peu
- laisser ses enfants pour courir
- Pour maigrir en dormant!
- nage avec palmes
- comment effacer les posts qui s\'impriment 2 X
- Drole de surprise en rentrant
- un marathon = un cadeau
- Plus l\'encadrement est féminin, plus l\'entreprise
- Rêves
- Marie-Antoinette
- Acheter par internet farine bio
- Chouette docu Arte
- Des nouvelles de l\'ouest?
- Le Sénégal et apres ?
- une vraie blonde.....
- SOS belle soeur en detresse
- sportive, vous avez dit sportive?...
- Z\'avez l\'bonjour de Babou
- mireille dans JI
- Mon banquier ne va pas être content...
- 8 MARS journée de la femme
- Mouiller son T-shirt pour une cause
- Les sorties du jour
- Qu\'avez vous fait aujourd\'hui....du 06/12 au 14/12
- Qu\'avez vous fait aujourd\'hui....du 15/12 au 31/12
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui...du 01 au 15/01/09
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui...du 16 au 31/01/09
- vous faites des pauses sur les longues distances ?
- Qu\'avez vous fait aujourd\'hui... 1er au 15/02/09
- Séances semaine 06/2009 du 2 au 8 Février
- qu\'avez-vous fait aujourd\'hui ?16/2 au 28/2
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui du 01/03 au 15/03
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui du 16/03 au 31/03 ?
- entre midi et deux
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui ? 1/04 au 30/04
- qu\'avez-vous fait aujourd\'hui 16/04 au 30/04
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui du 16/05 au 31/05 ?
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui: 1/06 au 15/06/2009
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui du 16 au 30/06/09
- Bon allez je la pose ma question existentielle !
- fière de moi!
- Moi aussi je suis fière de moi....
- qu\'avez -vous fait aujourd\'hui? semaines 27 et 28
- Qu’avez-vous fait aujourd’hui, semaine 29 et 30 ?
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui ? semaines 31 et 32
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui...semaines 33 et 34
- quel beau feu d\'artifice!!!
- ...
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui? Semaines 35 et 36
- wouah, la fusée
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui? Semaines 37 et 38
- Test VMA
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui? semaines 39 et 40
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui? Semaines 41 et 42
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui? Semaines 43 et 44
- Qu\'avez vous fait aujourd\'hui: semaine 45 & 46
- Petite crise après compétition. Mythe ou réalité ?
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui, semaines 47 et 48
- Qu\'avez-vous lu aujourd\'hui?
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui, semaines 49/50
- Déplacé : Re:Qu\'avez-vous lu aujourd\'hui?
- LE GRAND VEYMONT
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui semaines 51/52 ?
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui? semaines 1 et 2
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui? semaines 3 et 4
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui? semaines 5 et 6
- cool or not cool une FCM élevée?
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui ? Semaines 7 et 8
- Un avant goût du printemps!
- Qu\'avez-vous fait aujourd\'hui? semaines 9 et 10
- Messages personnels
- Bon anniversaire Zaboulette !!
- Et de deux ... bon anniversaire Chrisou
- Bon anniversaire Gaëlle!
- Bon anniversaire, AnneCatherine
- Bon anniversaire Trilli
- WANTED DAMATO ?
- Joyeux anniversaire Claara
- Bon anniversaire Isa76 :kiss:
- Bons anniversaires!
- Vive Catwoman
- bon anniversaire Léna et Knuks!
- Bon anniv\' Sonia, Breizh, Morgane, Nirina et Fan
- C\'est au tour de Berry...
- Bon anniversaire Cécil!
- Bon anniversaire Asian!
- Bon anniversaire Kalia 1379
- Et puis il y a Zab88 également...
- Bons anniversaire Mapi et Minifraise
- Bon anniversaire Eglantine et Atacama
- wanted ballaballa ???
- Bon anniversaire Choupi et Pilouann
- Bon anniversaire Poison87
- Bon anniversaire Verocavalaire!
- Bon anniversaire JP75018 !!
- Bon Anniv Betta
- Pour Douni aussi...
- Bon anniversaire Evasion
- Bon anniversaire Eric!!!!!!!!
- Bon anniversaire Claire
- Bon anniversaire Dyna
- Bon anniversaire Joker
- Bonne fête Achille
- Bon anniversaire Coccinelle
- MERCI A TOUS
- Bon anniversaire Tati :)
- Bon anniversaire Karen
- Bon anniversaire, Mister Marathonnerre
- Bonne fête Eric
- Allez Martine!!!!
- Bonne fête à toutes les Sophie du site
- Bon anniversaire Gilles!
- VAS Y ELSA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Bon anniversaire Lexoulex !!
- Merci la vie,merci chéri,merci Barbie !
- Bon anniversaire Brinouille !!
- Bon anniversaire Lulubelle
- Bon anniversaire Tinouline!
- Bons anniversaires ptitemiss-sab57-Ninouk-Lapuce
- Bon anniversaire, Iciailleurs !!
- Bon anniversaire FredM
- Ushaya17, bon anniversaire !
- JOYEUX ANNIVERSAIRE HEIDI !!!!
- Joyeux anniversaire Gaelou :)
- Mais où est Babou?
- HAPPY BIRTHDAY TO BARBIE !!!!!!!!
- Les 26 ans de Bibiche
- Bon anniversaire, Amina
- Bon anniversaire SOSOCERISE 64
- BON ANNECIME RT
- Bon anniversaire Nathou !!!
- Joyeux anniversaire, Marie24130
- Bon anniv\' Salsera :)
- Bon anniversaire Birdy007
- Bon anniversaire Foozie
- Bon anniversaire Mini Barbie !
- BON ANNIV TINY ET LES AUTRES
- Bon anniversaire Svip!
- BON ANNIVERSAIRE MIREILLE !!
- Anniversaires et V2
- Bonne fête à toutes les Laure, Laura, Laurence,
- bonne fete gilles
- Anniversaire Japhy
- bon anniversaire Gaellou
- ALLEZ BRINOUILLE!!!!
- Nenni
- Je crois bien que c\'est l\'anniversaire de Babou!
- Une pensée pour Marie24130; 10 ans de mariage
- Babou, Pilou, toute la belgique est de septembre
- Des nouvelles de Cécile et Éric ?
- Quid de Ronald ?
- Allez Calou!!
- Qui a des nouvelles de Balla Balla
- Bon anniversaire Twitter
- bon anniversaire TWISTER
- zut, zut et flûte !!!!
- Barbie et Pilou à New York
- Joyeux anniv\' Stephany !!!
- Bon anniversaire Stéph95
- De gros bisous à Cécil...
- Bonne chance Karen !!!
- Oh! my god! On a oublié l\'anniversaire de Kécily
- Le-Papy : wanted ?
- Allez Japhy et les candidat(e)s au Nice-Cannes !
- ANOUSHKA ?
- 25 ans aujourd\'hui!
- Soutien à Asian pour sa compet de DragonBoat ce WE
- Au tour de Martine maintenant...
- Aujourd\'hui c\'est la SAINTE CECILE
- REGINA DI FIRENZE
- pourquoi je n\'arrive pas à ouvrir le post de japhy
- Je crois que Marilyn prend une année
- pour marilyn
- mireille est dans JI
- Amicalement
- Un grand bravo à Katebeedies pour sa 1ere course !
- Des news de Marilyn ?
- Bon anniversaire JeanMarieLea
- Natatchou
- Il y a celui de Chlore également...
- C\'est le jour de Maria...
- MARATHONNERRE, reviens S.T.P.
- Bon Annif Delph01
- Et Lolonux aussi
- Les filles, c\'est la saint Ken !!!
- Bonne Fête Tati !
- Je crois que c\'est le jour d\'un moustachu!
- Happy Birthday Silver !!!
- VIVE LES PACSES
- Et Aurore alors !
- joyeux anniversaire liboulou !!!
- Bonne fête Martine !
- Joyeux anniversaire Pomponette ^^
- Today is the VERONIQUE day
- Cherche destination de vacances désespérément
- Happy Birthday Ken!!!
- Bonne fête aux Béatrices!
- Joyeux Anniversaire Stella!!
- Et pour Chantaki : HAPPY BIRTHDAY !!!!
- Happy Birthday, notre Calougazelle
- BON ANNIVERSAIRE CHINOUK!!!
- Déplacé : Calou ....
- KA-REN ! KA-REN !!! (et Lidwine bien sûr !)
- Barbie d\'Arabie
- Bon anniversaire Kidibule
- Amelioration du site
- La course a pied
- Jogging
- Tapis de course
- pb re reglage de mon cardiofrequence metre
- wanted à Lens dans le 62
- pb d\'organisation
- Demande de conseils pour la gestion d\'une reprise.
- course a jeun
- y a-t-il un meilleur moment pour faire un jogging?
- S\'améliorer
- est-ce nefaste de courir toujours à la même allure
- reprise + 2 semaines plein de questions plein d\'en
- Reprise avec un objectif marathon
- dur dur la reprise
- Pourquoi vous courrez ?
- Débutante cherche copine internaute
- quelle allure ?
- cherche partanire région vannes-auray
- comment mesurer les kilomètres parcourus ?
- cherche copine de jogging
- reprendre avec une séance par semaine
- Plan d\'entrainement du site
- Un peu perdue, quel entrainement pour dimanche
- ayé, je ne marche plus, yessss
- Petites ou grandes foulées
- Cgt pas de sortie ce matin
- Plan grand débutant
- point de côté
- Chrono et pratique en club
- Petites et grandes victoires
- Interrogations sur le fractionné
- Fréquence cardiaque au repos/ FC Limite
- Cours de fractionnés pour débutants
- J AI ENCORE ENVI DE COURIR!!!
- Les bonnes résolutions d\'une débutante
- Quel échauffement?
- Dur dur !!!
- Courir tous les jours ?
- Un peu découragée
- Qui \"du souffle ou des jambes\" ?
- que du bonheur
- Remotivée à bloc
- un peu découragée
- C\'est un début !
- Je crois avoir commis une erreur !!!
- Je viens d\'avoir mes semelles
- C\'est pas normal...
- J\'ai craqué !
- Le pied !
- 2ème sortie....
- Petite reprise
- Echauffement avant une course
- Moral dans les chaussettes !!
- suis contente
- Besoin de vos conseils
- hahahahaha!!! 1ere sortie!!
- Pour moi aussi c\'est reparti
- merci!
- Temps de récupération entre 2 courses ?
- Fractionnés sur tapis de course
- Ma séance du jour,
- course de cotes ??
- Envie de + que de l\'endurance
- ce soir je veux calculer ma FCM
- au sujet de la tenue.
- c\'est parti mais besoins de quelques infos...
- changement de chaussures tous les combien ?
- Suis comme le chameau :)
- Et à vous, cela vous fait quoi???
- 1ere séance de fractionné
- Trop, c\'est trop ?
- J\'ai parfois l\'impression d\'être la seule à .....
- Etirements passifs et actifs
- Ceci vous est-il déjà arrivé?
- pour rire un peu...
- Besoin d\'un conseil!
- Les débutantes de juillet
- entrainement quotidien?
- Du materiel, oui mais où le trouver?
- Courir lentement = déséquilibre ????
- courir combien de fois & combien de temps
- Post d\'auto félicitations ;)
- FC MAX
- première course
- Je me relance dans la CAP hyper motivée!
- Dur dur la reprise
- ma 1ere course
- fc max ??? j\'aime pas trop les chiffres !!!
- Je ne cours qu\'au feeling...
- Elliptique aussi efficace que la CAP ?
- Mal au genou et entrainement
- j\'ai des gros doutes ! help !
- Courir pour et contre le cancer du sein
- ca y est je ne marche plus...
- Inscriptions validées pour les 5 et 12 octobre
- énorme FRUSTRATION !!! déprime....
- Soirée chez des amis la veille d\'une course
- J-1 avant mon 5k
- debutante et petite nouvelle
- petite nouvelle- reprise après accouchement
- Endurance de ce matin
- Faire le hamster
- courir en hiver
- Puls trop basse ?
- je souhaite commencé à courir.
- A bientôt
- Après 3 sorties, me voilà !
- Tite calou qui ne voulait pas courir
- Combien de sorties par semaines ?
- Test de Cooper
- Question de digestion ...
- votre avis
- Voilà, redémararrage à zéro
- Courir & perte de poids ?
- courir seule
- Je recherche de la Motivation pour courir !!
- comment diminuer ma FCM
- merci pour vos conseils
- à votre avis
- comment se mettre à courir pour une débutante
- Demain (ou après demain ...) j\'attaque la neige !
- aujourd\'hui, ça fait 1 mois !
- 10 km ?
- revenir au niveau
- Premier entraînement
- mettre à profit 15 jours ?
- Ma premiere course...
- Exercice
- reprise cap
- nouvelle de pieds en....cap
- Type de foulées dans une côte
- Mes premiers pas dans la CAP...
- De la montagne au plat
- Entrainement au 10 km
- je me mets un coup de pied aux fesses
- Foulees
- Echauffement indispensable?
- progression: comment s\'y prendre
- courir 1 heure !
- Reprise d\'entraînement
- Dois-je vraiment ralentir ??!!
- La préparation pour la première course, help!
- juste envie de partager ca avec vous...
- Comment retrouver de la motivation?
- position (pour la CAP....)???
- exploit de tortue: mes premiers 10 km
- Ayé mon premier jogging!!!
- Encore une débutante ;-)
- Comment changer sa foulée ???
- Débutante, objectif semi en octobre 2009 !
- En route pour passer du canapé au 5km !
- J\'ai eu un déclic
- Jogging dimanche matin?
- Echec cuisant !
- Fractionné =/= dénivelé
- TROP FIERE....
- Dernière semaine avant le marathon ?
- 6 mois !
- douleur genou
- test nouveau post
- besoin de conseil,d\'avis et surement d\'encourgment
- Et les grand mères elles peuvent s\'y mettre ?
- Eternel recommencement....
- programme d\' entrainement pour débutant
- entre le canard et le patinage
- il n\'y a que mes mollets qui \"travaillent\"
- attention J\'attaque les cotes !
- mes questions
- ouille ouille ouille !
- ARCHI DEBUTANTE demande petits conseils
- Déplacé : Paris Versailles
- Reprendre la course après bébé...
- test d\'effort
- me revoilou!!
- Le Bonheur
- Questions d\'aprés semi .
- entrainement Cyrano + en reprise post blessure
- Je mets quoi pour courir quand il pleut
- Question de souffle
- Quand on a pas de tête...
- comment mesure-t-on les parcours ?
- des débuts de débutante!!
- Comment se muscler le haut du corps en courant ?
- Un objective réalisable?!
- Méga débutante motivée a besoin de conseils
- Trop contente
- A y est!
- Je suis en train de gâcher mon entrainement!!
- POURQUOI TEMPS DE MARCHE ?
- Trop contente!!! D\'une pierre deux coups!!
- demande de conseil pour une deuxième course
- Premier entrainement avec mon garmin
- A chaque jour un peu plus ! Le bonheur !
- 32 minutes !!!
- sable ou montagne
- Enfin ca ete dur dur
- 56 Minutes !!! je n\'y crois pas
- Ca, c\'est fait !
- Jiwok ta mere...
- Je deviens lourde à porter!
- C\'est parti !!
- La vilaine contracture...
- J\'ai souvent perdu la foi...et je reviens toujours
- Mon record: 17,1 Km / 1h48
- Je compense donc je suis...
- nombre d entrainement par jour
- Point de côté
- Nouvelle tentative...
- Débuter la CAP : mon histoire :)
- Besoin de conseils
- Ayéééé!! Je suis inscrite à ma 1ère course!!
- progression en 4 mois ?
- Ma parole c\'est une drogue ce site !!!
- j\'suis inscrite à ma course !!
- Mise au point : et vous ?
- Déplacé : Petite présentation...
- Hydratation : quelle boisson choisir ?
- Overdose de CAP!!
- Heure et performance
- J\'ai fait ma 1ère course
- et ben moi j\'ai prévu 300km en 6 mois !!!
- petite déception : je cours très très lentement !!
- reprise
- courir en montagne
- Tendons d\'Achille: conseils?
- Planification
- entraînement Odyssea Vincennes dim 28 juin
- J\'y suis arrivée !
- Courir sous la pluie : avantages et inconvenients
- www.vienscourir.fr
- J’arrêté tout !
- Me revoilà
- Je suis nouvelle, bonjour ! J\'ai qq questions ...
- Le souffle, ça disparaît en huit semaines ???
- me revoila...shame on me!!!
- Problèmes de pied et de cheville...
- Pigmentation anormale du visage après l\'effort
- je ne m\'étire jamais, c\'est grave docteur?
- Qui court comme un esgargot :) ?
- quelques questions...
- Je suis contente !!
- C\'est ou que je range mes affaires ??
- progres, echauffement, etirements...
- Moins 4 kgs !
- Au secours
- jogging, footing ou running ??
- 1h de CAP ce matin à jeun ! et des étirements !
- changement de silhouette ?
- problème de FC
- dites 33
- Suivi médical?
- Voici mon cours de préparation physique (PPG)
- Mal aux jambes
- Dur dur de courir !!
- Etat d\'ame de dadame pour le dam to dam
- Que du bonheur!
- De la motivation SVP !
- Déplacé : Tendons d'Achille: conseils?
- Merci a vous, j ai retente et j y suis arrivée
- je me sent lourde
- Conseils pour donner envie à des débutantes ? help
- 2 ou 4 sorties ???
- Aider une débutante
- Rien ne va plus !!!
- Articulations et humidité + étirements fin séance
- Renseignements concernant une première séance CAP
- courir tres tres tot le matin besoin de vous
- Pose forcée en pleine préparation
- Se mettre au jogging: vitesse trop lente !
- Courir en musique
- mes débuts ...
- volume et jogging
- Besoin de conseils
- merci
- La course à pied pour les nulles
- A la recherche de conseils pour progresser
- courir dans l\'essonne
- concilier CAP et déplacements à vélo
- Grâce à vous, je m\'inscris à ma première course!
- demain... j\'y vais!!
- qui commence \"vraiment\" ??
- Progresser quand on n\'est pas sportive
- Je culpabilise !
- la question bête du jour
- J\'ai 60ans! Je veux courir!
- Des CAFeuses à Toronto ?
- des CAFeuses à Madagascar???
- J\'y vais ou j\'y vais pas ???
- Fréquence de participation à courses
- comment progresser
- éternels (re-)commencement!
- Courir en ville....
- une belle rubrique de course à pied
- Je désespère!
- point de côté!! SOS
- aaargh 6 jours sans courir !
- Courir de nuit
- cherche quelqu\'un pour courir sur Bagneux/ Sceaux
- Comment retrouver le goût de la cap?
- Petite nouvelle qui débute
- Un retour qui va être très difficile
- Intérêt du tapis de course dans la cap
- Combien de temps entre plusieurs 10 km\'s ?
- Nouvelle et plein de questions!!!
- Petite question technique...
- Ma première course - Ladies Run 5km
- bouuuuuuuuuuhhhhhhh
- coureuse dans le 44?
- Course et repas
- - 4kg depuis juin grâce à de la CAP pépère...
- Un grand MERCI !
- Super j\'ai encore fait mieux
- j\'ai le trac avant mon 1er semi!
- courir à Nimes
- Respiration en 3 temps?
- Les débuts diffciles des fractionnés
- On a combien de temps pour s\'étirer ?
- Pour les accros du mp3
- reprise...
- Ancienne débutante
- Besoin de conseils
- Reprise VENDREDI 13!!!
- Coucou la reprise pour de bon
- Limasse avec tachycardie
- 48mn...
- une coureuse à la Réunion?
- première corrida
- 1ER TRAINING / 1ERE SENSATION ...DE DOULEUR ! HELP
- Enfin de retour !!!!
- 1 revenante qui vient chercher de la motivation !
- La revenante qui suit le plan d\'Eric
- point de coté... quand tu nous tiens!!
- Re-démarrage!...
- Nouveau Groupe : Viens chercher motivation !!!
- franchir le pas du club...
- Une fille qui a une sacré FCM!
- besoin de vos lumières et conseils...
- j\'y vais ou j\'y vais pas????
- Suggestion de course
- ca y est !!
- mon 1er 10 kilometres
- Balbutiements... mais plus si affinités !
- dur de trouver les bonnes sensations
- Reprendre après le rhume
- c\'était quoi vos temps avant?
- Perdre de la graisse :)
- Plan débutant : votre avis ?
- Privilégier une FC basse ou la course ?
- Et les étirements ?
- envie de me mettre à courir
- Déprogrammer son coeur ?
- demotivee a cause du cardio
- Bilan des 3 premières semaines
- 8km en 1H, comment progresser ?
- courir plus vite ou plus longtemps?
- Marathon de Paris c’est fini pour moi.
- Besoin de vos conseils
- Pas si simple tout ca...
- Besoin de conseil: nouvelle!
- Le materiel
- materiel...
- cardio
- Système Nike+
- podomètre
- soutien gorge
- les chaussures
- NB 1223
- problème avec mon cardio!
- Pour ou Contre le mp3 pendant la course ??
- gps
- Entretien des chaussures
- tapis de course
- Marre des calculs savants
- Nike Run Free
- musique jiwok
- Tenue pour le Marathon de Paris
- bon plan soutien-gorge
- montre gps timex
- Les beaux vendeurs de D4 !!!
- mon cardio polar
- C\'est quoi votre power song ?
- les chaussettes de contentions
- Où faites vous vos achats running ?
- Polar RS200sd
- soutien gorge + cardio
- Avec quoi tu cours ?
- Lunettes de soleil pour courir
- Correspondance pointures chaussures Mizuno
- polar rs100
- ipod et jiwok!
- masque anti-pollution
- bon plans
- Ze veux une Casquette !!!
- PARLONS CHAUSSETTES !!!!!!!!!!!
- brassière thuasne
- iPod shuffle
- Garmin ou Polar
- Training center ou Sport tracks?
- Après les chaussettes...les chaussures!
- La pluie sur nos runnings
- Damned, je suis supinatrice !
- les accessoires pour les femmes
- Brassière intégrée ou soutien-gorge
- La bonne pointure pour ses chaussures de running ?
- Garmin, Suunto ou Polar ???
- les chaussures usagées
- Cardio RS200 sd
- Keymaze
- basket newfeel de chez decat!!???
- Cardio...encore !
- A quand des cardios à taille de Fille ?
- Commande de cardio suite
- usure amorti des chaussures
- Asics, NB ou Mizuno?
- Finalement....
- Jupette
- cardio avec système ipod + nike +
- cardio GPS...avez vous testé?
- Polar RS 100?
- GARMIN 50
- \"Mise en route\" chaussures neuves
- courir avec un mp3
- ceinture & gourde
- J\'sais pas quoi mettre!
- Running à trouver
- tapis de course
- Test Que choisir sur les chaussures de course !
- new balance
- irritation côté des aisselles
- Testé pour vous : le spray froid d\'aptonia (D4)
- Revue
- Choix de chaussure
- Grosse promo sur le site intersport pour le runnin
- Own Index Polar
- Casque MP3
- Changement pile polar = perte de données ?
- Changement pile Polar et condensation
- Glaglashoes
- Garmin 305
- Le collant Skin
- les tee-shirts trop courts
- Polar sur vente-privee.com
- équivalence de tailles
- Forerunner 405 et Garmin training Center
- vent = mal aux oreilles
- Personnalisation de nos Tshirts
- Recherche asics ds racer pour femme
- Lacets cassés = chaussures échangées !!!
- Site internet special materiel course
- collant skins????
- test chaussures spira
- Semelles amortissantes
- Chaussures amortissantes ET légères pour marathon
- différences chaussures hommes et femmes?
- Quel cardio choisir?
- Chaussures equitables ?
- Des prix parfois très intéressants...
- gilet de securité
- Comment faire sêcher les runnings ?
- le collant de running?
- résurrection des belles au bois dormant?
- Cherche soutien gorge desesperement
- Changement de chaussures
- Chaussures Nike +
- forerunner 201
- Porte bidon
- Remise 12 % sur les GPS Garmin
- quelle tenue pour courir la nuit ?
- au secours j\'ai des chaussures neuves!
- ASICS GEL KINSEI SUR CDISCOUNT
- Que pensez-vous du kit Ipod nano+ puce chaussure ?
- Samedi 13 décembre, un tour aux champs...
- veste ou polaire spécial CAP ?
- conseils produits
- Icebug
- Appareil pour calculer les KM parcourus
- Chaussettes \"sépare-orteils\"
- Gel Stratus d\'Asics
- donner vos runnings usagés
- Forerunner 50 qui n\'en fait qu\'à sa tête
- polar rs 200 qui n\'émet plus!
- un bon soutien gorge
- Comment éviter le froid dans les yeux ??
- Garmin 305 pour deux utilisateurs ?
- quel gps?
- vélo d\'appart traditionnel ou vélo elliptique ?
- Nike sur Vente privée
- I Pod shuffle
- Brooks ou pas Brooks Barbie?
- Aux petits soins pour les semelles
- Cho7 étanches
- Qui peut me suggérer une bonne paire de NB ?
- problème avec le logiciel Polar WebLink
- Oregon Cardiofrequencemetre se138
- Achat par internet
- Capacité respiratoire.
- Courir avec une poussette ...
- cardio polar rs 100
- polar rs 200 sd
- Chaussettes sympas!
- Jupette Raidlight
- Camelbag, gourde, fiole????
- t-shirt à poches ou ceinture bidouillée?
- Carnet d\'entraînement en ligne pour cardios Polar
- Vêtement + gourdes
- Short avec cuissard intégré
- lingettes...
- Quel Camelbak (camelbag?) avez-vous?
- Changer de chaussures ou pas : là est la question
- Combien de paires de runnings utilisez-vous ?
- Livre \"Courir au Féminin\" de Cécile Bertin
- Elliptique que me conseillez-vous?
- Enfin!!! Cuissard avec porte bidons intégré!!!
- Pourquoi aller chez un pro de la chaussure
- Combien de gels pour le marathon ?
- Ou trouver chaussure à ma patte de tortue ???
- Nues avec ses chaussures ou bien !!!
- Et le soutif dans tout ça ???
- Vaisselle et lessive.
- tenue MDP
- GARMIN OU POLAR
- Pegasus,skylon et voméro...la question idiote du j
- Mille questions sur les runnings
- Robe de course
- Aujourd\'hui j\'ai testé un truc génial !
- New Balance 1063
- Changer de chaussures???
- Chaussures pour piste / haies
- trou basket
- Matos Aquathlon
- Jiwok
- Camel bag Mizuno
- Lacets
- mizuno
- Que faire de mes anciennes baskets
- mizuno rider ou adidas adistar ride
- largeur de chaussures
- Ceinture Pack Marathon Raidlight
- Runnings Newton
- Jupette Asics
- materiel/equipement trail
- Adistar revolt
- matériel pour bien (re)débuter
- calcul de distance
- Quelle est la plus gourde des deux ,?
- casquette et accessoires cheveux
- Jupette (runningskirt)
- Tee-shirt offert sur les courses
- Iphone
- bascket pour le marathon
- Nike +
- bas de contention
- Garmin 405: questions
- garmin sos
- Nouvelles chaussettes Run 900 D4
- Le pass running
- On voit la trace des chaussette !! c\'est moche !
- sous-vêtements
- portable +mp3
- choisir de nouvelles chaussures!!
- Cardiofréquencemètre
- cardio pour CAP et vélo ?
- Opération \"rénovation\" sur semelles ortho
- Courir éthique?
- Camelbak de chez Déca
- recherche un site Textiles running !
- Besoin de vos avis :) et autres conseils !
- oreillettes mp3
- Cardio:Une déboutante a réellement besoin de quoi?
- ménagère
- Utiliser ses runnings pour de la marche ?
- Fiabilite du GPS sur Garmin 305
- HELP!!!!
- Support capteur Nike+
- Mes premières\"vraies\" chaussures
- Malfonction de la puce lors d\'une course
- besoin quelques conseils pour le triathlon
- ceinture porte bidons
- De l\'utilité d\'un \"capteur\"...
- Chaussures de trail obligatoires ?
- calibrage d\'un accelerometre
- Une mini salle de gym !
- openrunner et carte IGN
- Quel vélo pour accompagnatrice.
- Vos vêtements de pluie
- chaussettes de compression
- polar personal trainer versus Nike + kit
- myotest run planet jogging
- Paramétrer polar rs 300 sd pour fractionnés 45s
- Jupette de tennis ?
- MYOTEST RUN à Bordeaux
- garmin en panne?
- quel cardio choisir ?
- Petites astuces pour être à l\'aise dans ses basket
- Solutions pour boire en courant
- new balance vs mizuno
- languette
- Une montre pour marathon ultra simple
- la jungle des montres!
- Comment laver ses chaussettes de running ?
- Porter un tee-shirt de course a l\'entrainement
- Alterner 2 paires de chaussures du même type ?
- Comment laver ses chaussures de running ?
- \"Faire\" ses running ?
- qui court avec des PUMA COMPLETE INFINITUS WNS
- Quelles running pour une supinatrice ?
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- Quelle tenue par temps froid et/ou pluie?
- A donner
- nouvel accessoire : petite jupette porte bidon
- CALCUL FC AU REPOS
- c\'est une robe?
- cardio
- Gamme Girl Raidlight
- Robe Nike
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- HELP! Pb de biberon!!!
- il est comment, mon pied ?
- PUCE NIKE
- soutien-gorge
- chaussettes de contorsion pour récup.
- achat sur Ebay
- Polar en course
- ceinture porte bidon, j\'ai testé & j\'adopte !
- Comment s\'habiller fin octobre?
- manchettes
- Vente privée New Balance...
- Vos sites d\'achat en ligne préférés ?
- ça ne rigole pas !
- Vélo spinning ?
- Nouveau cardiofrequencemetre ?
- Vente New Balance sur Vente Privée demain
- Nike Zoom Victory
- vélo ellyptique
- SportBand de course à pied Nike +
- Quelles nouvelles baskets pour moi?
- Ceinture cardio à la machine ?
- Mon Windstopper prend l\'eau !!
- lacets tire-bouchon
- cardofréquencemètre, podomètre, les 2 en 1 ???
- Collant long ... vaste sujet
- lampe frontale sur la casquette
- j\'ai perdu la ceinture du mon CFM
- Combi courte Crewline
- la nouvelle façon de jogger
- Garmin FR60 avec footpod
- chaussure
- Cendrillon
- Courir avec des batons...
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- lampe frontale....what else!
- problème avec mon cardio
- CHAUSSETES
- Coussinet Nike + dans la chaussure
- Temps officiel/temps réel
- jiwok payant
- Changement de chaussures obligatoire !!!
- Vente privée Mizuno lundi 23 dès 7h du matin
- sac à dos pour courir?
- Collant D4 et Gaillac Primeur
- Accéléromètre sans cardio
- changement de chaussures
- Maillot isolate 4000 de D4
- Chaussures de cross avec pronation control?
- Coupe vent déperlant
- question bête sur les chaussures de compétition
- Tee-shirt
- vente privée dimanche....
- Où est-ce que je peux trouver une culotte short ?
- Isolant?
- Garmin forerunner 310 XT muet
- Kit de survie pour courir par grand froid
- Un bon soutien-gorge de sport?
- Générateur de fichiers MP3 pour entraînements / Simulateur de FC
- comment programmer son forerunner 305
- Quelle paire de chaussures ?
- J\'ai testé le Compex mi-sport sur mes fesses...
- Balance board D4
- Quelle montre cardio
- Tapis de course
- prod avec le RS200
- foutu camel bag !
- Ou trouver des chaussures de sport ?
- Pointure de vos runnings
- durée de vie d\'une paire de running
- Quelle frontale pour trail de nuit ?
- GARMIN 310 XT : problème de transfert des données
- Mizumo Fortis 3
- Suunto Vente-Privée
- Qui a testé le collant de maintien musculaire D4 ?
- Vêtements de compression 2XU
- prépa UTMB et compex mi sport
- Les NEWTON RUNNING... qui connaît ?
- votre tenue du grand froid???
- Au secours, mon Polar RS200sd est en panne !
- Quelles chaussures pour pied supinateur ?
- des écouteurs qui tiennent?
- magasins CAP sur Paris??
- Je teste les Nike Free 5.0
- Conseil pour collant
- Quid des vêtements running Go Sport
- la fonction virtual partner sur les gps garmin
- tenues sympa et colorées....
- garmin or not garmin?
- quel cardio. courage, message un peu long
- soutiens gorge anita
- Vente privée Adidas jeudi 4 mars à 7 heures
- asics gel blackhawk 3 et entretien
- chaussures et semelles orto
- Nike LunarElite
- chaussettes basses ?
- Semelle
- Challenge Nike - 5 tenues à gagner pour CAF
- Fin du Challenge Nike + préparation des résultats
- Les entrainements
- plan entrainement marathon
- comment trouver un coach running?
- variante d\'entrainement
- % de VMA sur 400m et sur 1000
- quels étirements??
- plan
- Fractionné en début de reprise
- plan d\'entrainement pour mon premier semi
- Avis aux parisiennes !!!
- premier semi officiellement
- Comment préparer un 10km ??
- je n arrive pas a courir plus vite!
- Sur quel terrain
- CAP : ENTRAINEMENT ET AUTRES SPORTS
- Question aux parisiennes: parcours d\'entrainement
- fmc et allure
- Votre allure en endurance ?
- Question pour les Niçoises : où courez-vous ?
- Recherche plan d\'entrainement pr courrir un 10 kms
- 10 km le 18 mai ...
- Test VMA
- VMA et FCM
- Quel genre d\'entrainement faites vous??
- Récup marathon : j\'ai tout faux ?
- Faut il toujours suivre son plan d\'entrainement ?
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- Contrôler sa fréquence cardiaque
- Entrainement Jiwok
- pendant la récup.
- Fractionné ludique : les pyramides
- Le fractionné pour la vitesse ou l\'endurance?
- c\'est quoi le pire? goudron ou tapis de course?
- Question concernant la notion de fractionné
- Plan d\'entraînement Semi
- Objectif marathon ... un peu découragée
- 5 x 100M ???
- Course à pied et chaleur
- Echauffement d\'avant course pour tortues
- courir à jeun
- FCM super élevée ,possible?
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- question sur mon entrainement
- irrégularité dans les entrainements..et course
- Question plan d\'entraînement semi
- Séance de VMA courte
- J -40 et motivée!!! a fondddd
- test demi cooper ? combien de vma?
- Quel entrainement pour un 20 kms à J-15 ?
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- Plan d\'entraînement 1h45-1h50 pour semi ?
- pla d entrainement marathon
- Riquet, Complètement fou, Stupide mais Heureux
- Plan développement VMA
- Quel est le meilleur test VMA
- possibilité d\'envisager un semi ?
- Le Stade et ses longeurs
- quelques questions pour preparer le semi
- un semi sans ravitaillement, de la folie?
- préparation 10 km en 3 semaines?
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- Pettt sondage : quel plan pour le mdp ?
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- Progresser dans les côtes
- Courir avec des batons
- Comment augmenter ma vitesse ?
- Fitness board
- aquajogging
- Améliorer son gainage
- Sprint final
- Que faire...en attendant la prépa marathon?
- La bonne attitude en courant
- Notre prépa marathon de Paris 2009
- quelle utilisation du vélo elliptique faites vous?
- Livre \"courir longtemps\" de Bruno Heubi
- Entrainement semi 4 séances par semaine
- Prépa pour les 20 kms de Bruxelles, le 31.05.2009
- plan pour semi en langage normal?
- délai pour faire des étirements après une sortie?
- Calcul indice endurance et prévisions de perfs
- rajouter une séance de vélo elliptique?
- La super coach du président ... et il court !
- TEST VMA DECEVANT
- Les filles en rose !
- c\'est décidé !!! mais besoin de vous ....
- les fractionnés ou comment compter jusqu\'à 10
- Et vous, vous courez dans quel sens ?
- Au secours !! Je régresse...
- Quand et à quel rythme reprendre ?
- passer de 3 à 4 entrainements/semaine
- Petite préparation pas compliquée, 5 et 10 km
- Qui a un bon plan pour préparer un semi ?
- 3 ou 4 séances par semaine ?
- Le compte à rebourd est lancé pour le semi de Pari
- Recherche course de 15 km en Belgique
- Vélo ellyptique ... complémentaire ou pas ?
- sorties longues pour préparer un semi
- Estimer son temps au semi ...
- comment reussir ?
- La CAP et les 3/8
- Endurance fondamentale
- les côtes ?
- J\'ai peur du bitume, je fais quoi alors ???
- nouvelle parmi vous
- Comment remplacer un sortie ?
- Question idiote !!!
- Aïe! Aïe! Aïe! les mollets!
- Encore une question sur l\'endurance
- prépa son semi sans cardio ?
- Seance nulle!
- travail foncier
- test d\'effort
- saintelyon 2009
- plan d\'entrainement ou pas
- Dernière semaine avant trail?
- entrainement
- entrainement le soir: fractionnement du repas?
- les côtes dans un entrainement ?
- comment s\'améliorer!
- Combien de temps avant un 10Kms ?
- ne plus courir j\'en suis malade
- Exercices pour jambes et fesses
- Conseils d\'entrainement
- Grande décision du jour
- Paris-Versailles en entrainement Mars-Cassis ?
- echauffement avant entrainement?
- Question sur FMC max
- 7km le 17 mai, c\'est possible?
- blessure et entrainement
- Plans d\'entraînement Smart Coach de Runners World
- la corde à sauter: efficace?
- je cours régulierment mais....
- Foulée sur herbe
- Pour quelle raison il y a qui s\'entraine en jeûne?
- plan d \'entrainement : les 1ères questions ...
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- Je fais du bruit quand je cours...
- Question entrainement la semaine avant course
- Je souhaite ajouter une sortie
- comment faire ??
- entrainement normal
- J\'arrive pas a suivre un plan
- entrainement irrégulier (cause contraintes boulot)
- préparation pour un 1km500
- L’entrainement Mental
- Aujourd\'hui j\'entraine mon mental!
- cross-training ou comment caser d\'autres sports
- Sortie secourisme
- la route obligatoire pour preparer un marathon ?
- Comment progresser ???
- Question sur plan 10 km
- entre endurance et fractionnés...
- Reprise après accouchement
- SOS pour un semi fin septembre, jouable ou pas ?
- Prépa. 86 km Raid du Morbhian
- ma sortie
- Besoin de conseils pour entrainement 10km??
- Conseil pour un 14k500 le 12 juillet
- comment aller vers un marathon ?
- J\'organise comment ma semaine ?
- courir à l\'aube ?
- Une reprise pourrie comme on les aime...
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- recherche des volontaires pour des entrainements
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- Courir souvent et longtemps à jeun
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- Une question équivalences volume d\'entrainement
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- Plan marathon: j\'ai déjà des doutes
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- Je fais quoi ensuite?
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- performances par rapport aux saisons
- Comment estimer sa vitesse marathon?
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- Mer et escaliers dans un entrainement?
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- Comment faire baisser ma Fréquence Cardiaque?
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- Bonnes sensations
- Recherche d\'un plan semi et conseils!
- Courir plus vite : mode d\'emploi?
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- Et après ? On reprend quand et comment ?
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- Renforcement musculaire: qui fait quoi?
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- Help ! J\'ai tout faux !
- photos 2008 de chatenay malabry
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- On reprends quand ? comment ? apres un marathon ?
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- entrainement sur bitume...ouille ouille ouille...
- 1er semi marathon: J - 1 semaine
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- Question bete sur les plans d\'entrainement
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- Ma 1ère séance de PPG
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- Test d\'effort
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- entrainement pour le semi de paris, c\'est parti !!
- footing dans paris: mieux que rien...
- Plan d\'entrainement pour le MDP 2010
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- christophe carrio et son approche
- comment reprendre la couse à pieds un arret
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- Plan entrainement semi marathon
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- retrouver la motiv pour courir avec plaisir????
- Prepa Marathon en Km / semaine
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- Séance à jeun et fractionné: oui - non
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- Votre maintient pendant le jogging
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- entrainement avavt la course
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- premier marathon cet automne?
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- Plan 20 kilomètres
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- Sorties longues
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- 10 semaines pour un premier semi?
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- Entre deux objectifs...que faites vous?
- besoin d\'aide entrainement armée
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- Douleurs aux cuisses dans un marathon
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- entrainement semi et genou fragile
- fatigue ou chaussures déjà usées?
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- Comment prévoyez-vous vos temps de course?
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- A la recherche d\'un marathon d\'automne
- Marathon J-8
- plan de combien de semaines pour un semi?
- Quel marathon fin d\'hiver/ printemps?
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- Reprise après un marathon
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- Article \"réussir son 1er semi\" du site
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- Problème de surentraînement HELP !!
- Hors série Jogging
- La chaise
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- Au boulot JAPHY!!!
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- Accéder à piste dans un stade sans être licenciée
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- Help : mon entrainement en total free style
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- Un 10kms avant le MDP ?
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