Remise en forme J'ai testé le Pilates
Écrit par Cécile Vendredi, 07 Août 2009 20:22
Pour celles qui ont eu la curiosité de regarder la vidéo de mon passage sur le plateau de Direct 8 vous avez pu faire connaissance avec Christine, prof de Pilates à Paris. Cela fait des années que je rêvais de tester ce sport même si je pense que c'est plus que du sport... Disons cette prise de conscience de son corps dans le but de corriger ses défauts et d'améliorer sa posture ! Tout un programme...
Une petite discussion au maquillage et rendez vous est pris pour ma première leçon et je vous le dis tout de suite ce ne sera pas ma dernière !J'arrive ce matin un peu en avance au Vit'Halles où Christine exerce son art. Je suis allée courir le matin histoire de voir si mes jambes pouvaient encore me porter après la séance de Myotest d'hier (voir autre test) et j'ai des courbatures. Je sais que je vais le payer mais je n'ai pas le choix, je rentre dans ma province demain. En attendant mon cours je prends une brochure devant moi histoire de m'occuper que je feuillète sans vraiment faire attention et là paf je tombe sur le nom de Lulubelle ! Mais ce n'est pas possible, CAF me poursuit partout ! Ce sont les résultats du Paris Running Tour de l'année dernière où elle a fait des étincelles.
Ce n'est pas tout ça mais je suis là pour m'occuper un peu de mon corps que je ne ménage pas et c'est toute guillerette que je me dirige vers le sous sol avec Christine. Je découvre le Reformer. Ok je vous explique : Le Pilates peut aussi se pratiquer sur des appareils. Le principal, le « Reformer », est constitué d'un cadre de bois, qui a le format d'un lit, muni d'un plateau coulissant, de poulies et d'autres accessoires. Des ressorts permettent d'ajuster le tout à des tensions plus ou moins grandes. Pour être très honnête ça fait un peu sado maso comme équipement et vu les douleurs qu'il va engendrer je soupçonne Pilates, le créateur de la méthode, d'être un adepte... Plus sérieusement ce qu'il y a d'extraordinaire avec cette technique c'est que vous travaillez en profondeur. Même les abdos que pourtant je travaille régulièrement ont été sollicités comme jamais. Jcoure suis super jalouse de ma voisine qui en est à 2 ans de pratique et qui est d'une souplesse qui me rappelait mes 12 ans. Ce qui est sur pour moi c'est que je vais essayer de continuer au maximum d'en faire. Je ne vais pas pouvoir m'équiper d'un Reformer mais je veux apprendre des exercices pouvant se pratiquer à la maison. Je le pressentais mais maintenant j'en suis convaincue : pour celles qui veulent progresser en CAP, c'est un très bon complément. Même les étirements sont de meilleure qualité que ceux qu'on pratique toute seule. J'ai réussi à étirer mon tendon douloureux, ce que je n'avais jamais réussi jusque là. Ce n'était que ma première séance bien sur donc je pataugeais un peu entre les expirations, inspirations et autres enchainements de postures comme le cygne, l'arbre ou la grenouille mais je me suis amusée et j'ai vraiment eu l'impression de faire du bien à mon corps. J'avais testé le yoga (enfin une des multiples sortes donc je ne veux surtout pas généraliser) et je m'étais un peu ennuyée. Là j'ai vraiment eu le sentiment de me muscler en profondeur, de me détendre et de corriger ma posture très mais alors très mauvaise. Eh on ne me surnomme pas la Tour de Pise pour rien !
Filles de la capitale et des grandes villes réjouissez vous, vous avez la chance de pouvoir pratiquer une activité comme celle là que nous pauvres filles des campagnes ne connaissons qu'en lisant les magasines féminins.
Lien : http://www.vithalles.fr/
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Par Angie17, août 11, 2010
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Par mahyli, mars 07, 2010
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Par Barbie, août 08, 2009
Christine a tourné un DVD également qui devrait sortir prochainement. Je vous tiendrai au courant. Je vais aller voir du coté de ce qui existe déjà mais je reste convaincu qu'il faut d'abord travailler avec un prof pour corriger ses erreurs et éviter des mouvements qui feraient plus de mal que de bien finalement.
Barbie
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Par phany, août 08, 2009
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Par runningmum, août 08, 2009
Perso, j'ai un très bon bouquin "la méthode pilates" (http://www.amazon.fr/méthode-...653&sr=1-5) et les dvd (en anglais) de Ana Caban (éditions Gaiam, on les trouve facilement sur internet, par exemple: http://www.amazon.fr/Pilates-A...820&sr=8-5)... Que j'aime beaucoup. Je la trouve simple et naturelle et excellente pédagogue...
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Par jihan91, août 07, 2009
Je disais donc que pour ma part je pratique le Pilates et le yoga depuis 4 ans et ce sans pointer le nez dehors
j ai commencé par lire " la promesse de le méthode pilates de Alycea UNGARO" et puis j ai acheté des DVD et j y ai pris vite gout
alors si vous avez besoin de noms pour les DVD je vous donnerai bien volontiers des détails .
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